Perché la tua pelle potrebbe aver bisogno di un vapore facciale alle erbe

Perché la tua pelle potrebbe aver bisogno di un vapore facciale alle erbe

Ottieni gli stessi vantaggi di un viso con un flusso facciale a casa.

4 motivi per cui tutti i malati di psoriasi dovrebbero provare le erbe cinesi

4 motivi per cui tutti i malati di psoriasi dovrebbero provare le erbe cinesi

La psoriasi è una condizione comune della pelle in cui le cellule si accumulano troppo rapidamente creando "placche" spesse sui gomiti e su altre parti del corpo. Molto spesso, le placche sono rivestite con squame argentee. Come professionista olistico specializzato in dermatologia, credo che le erbe cinesi offrano il miglior trattamento globale per la psoriasi.

Come caricare turbo al sistema di disintossicazione naturale del tuo corpo

Come caricare turbo al sistema di disintossicazione naturale del tuo corpo

Il fegato è uno degli organi più incredibili che abbiamo. A parte i suoi super poteri di guarigione, è il principale disintossicante del corpo e il secondo organo più grande del corpo (secondo solo alla pelle). Prendersi cura del fegato può fornire una moltitudine di benefici, come una migliore risposta immunitaria e una migliore digestione. Il rovescio della medaglia, un fegato malsano può portare a molti problemi e può causare sintomi come mancanza di energia, nebbia del cervello, difficoltà con perdita di peso, sbalzi d'umore e cattiva digestione. Se pensi che sia il momento di iniz

Funghi Reishi: 6 fantastici benefici per la salute di questo Superfood

Funghi Reishi: 6 fantastici benefici per la salute di questo Superfood

È ora di iniziare a incorporarli molto di più nella tua vita.

7 rimedi semplici e naturali per le allergie stagionali

7 rimedi semplici e naturali per le allergie stagionali

La primavera è un periodo dell'anno stimolante e rigenerante. Ma per alcuni di noi, l'aria calda e il sole non sono accolti così felicemente come vorremmo. Siamo così eccitati per i fiori e le esplosioni di verde, quindi BAM dal nulla, abbiamo un naso chiuso e occhi pruriginosi. Ecco alcuni consigli naturali, semplici e incredibilmente veri per le allergie stagionali la prossima volta che colpiscono: 1.

I migliori integratori per il sollievo allergico stagionale

I migliori integratori per il sollievo allergico stagionale

Adoro aiutare i miei pazienti a diventare allergici. La primavera e l'estate sono di nuovo divertenti e viaggiare in luoghi esotici non causa loro problemi. Non devono più assumere farmaci; alcuni inoltre non hanno più attacchi di asma.

5 erbe e spezie che appartengono a ogni casa

5 erbe e spezie che appartengono a ogni casa

Pensiamo tutti che la frutta e la verdura siano ottime per promuovere il benessere, ma la maggior parte di noi non considera immediatamente le erbe e le spezie quando immaginiamo i cibi che dovremmo consumare per una salute ideale. La realtà è che erbe e spezie sono piene di sostanze chimiche che promuovono la salute e hanno più antiossidanti della maggior parte di frutta e verdura. Qui ci sono cinque erbe e spezie che sono particolarmente grandi per combattere le malattie.

10 erbe + spezie per farti sembrare giovane

10 erbe + spezie per farti sembrare giovane

Erbe e spezie che bilanciano i tuoi ormoni e proteggono dall'infiammazione.

5 motivi per mangiare locale, biologico e stagionale (e due posti fantastici per farlo a New York!)

5 motivi per mangiare locale, biologico e stagionale (e due posti fantastici per farlo a New York!)

Di recente ho avuto il piacere di cenare in due ristoranti dalla fattoria alla tavola incentrati sul cibo locale, biologico e sostenibile. Anche se consiglio vivamente questi due ottimi locali di New York, anche se non sei locale, ci sono ancora buone ragioni per mangiare locale e stagionale, ovunque tu sia! Vedi sotto per saperne di più!

5 spezie che dovrebbero essere in ogni casa

5 spezie che dovrebbero essere in ogni casa

Elimina il sale da tavola e il pepe nero macinato irradiato! È tempo di migliorare il tuo portaspezie con sapori deliziosi e aromatici che non solo miglioreranno i tuoi piatti, ma miglioreranno anche la tua salute. Ecco 5 spezie che dovresti aggiungere al tuo tavolo e cospargere ogni giorno: 1.

Le 7 migliori spezie per guarire

Le 7 migliori spezie per guarire

La maggior parte di noi nel campo della medicina olistica potrebbe passare ore a discutere diversi approcci al cibo e alla dieta. Tuttavia, penso che spesso trascuriamo il potere che può fornire una dieta variata in abbondanza di spezie. La storia delle spezie è semplicemente affascinante.

3 potenti erbe per l'energia

3 potenti erbe per l'energia

La primavera sta arrivando. Va bene, per quelli di voi nel nord-est, al momento potrebbe non sembrare così, ma stiamo davvero iniziando quel conto alla rovescia verso l'equinozio di primavera. Anche se il tempo fuori non è d'accordo, possiamo iniziare a sentire quel prurito primaverile: muoverci, alleggerire le diete, uscire, crogiolarci al sole.

Carica su antiossidanti con tè di matcha sano

Carica su antiossidanti con tè di matcha sano

Ci sono alcune cose di cui sono appassionato come i conigli (in particolare il mio coniglio di 11 anni, PJ!), Il baseball (vai Yankees!) E il tè ... soprattutto il tè verde! La mia casa è piena di scatole e scatole di innumerevoli tipi. Il mio preferito è il tè verde e, onestamente, è a causa del sapore.

5 cose che abbiamo cambiato dopo il cancro

5 cose che abbiamo cambiato dopo il cancro

La mia giovane famiglia ha vissuto cinque malattie potenzialmente letali in meno di 7 anni, la maggior parte dei quali era un cancro. E sì, è stato così male come sembra, e probabilmente molto peggio di quanto tu possa immaginare. Tuttavia, quegli anni hanno cambiato la nostra vita in modi profondi e incredibilmente positivi. La malattia ha un modo di allineare le priorità all'allineamento; cambiando prospettiva e creando cambiamenti duraturi.

5 consigli disintossicanti naturali per un sesso migliore

5 consigli disintossicanti naturali per un sesso migliore

Come va la tua vita sessuale? Ti diverti più che puoi a letto? Se lo sei, allora vai avanti, non è necessario continuare a leggere.

5 semplici passaggi per un bagliore più giovane

5 semplici passaggi per un bagliore più giovane

Desideri un bagliore più radioso e giovane? Sì grazie! Se sei qualcosa come la maggior parte delle ragazze (e alcuni signori) là fuori, sei a caccia di una pelle luminosa, libera da imperfezioni e piena di freschezza.

7 rimedi di erbe per lo stress (infografica)

7 rimedi di erbe per lo stress (infografica)

Qui a MBG adoriamo il potere curativo delle erbe, in particolare erbe che possono alleviare lo stress. Dai un'occhiata a questa fantastica infografica dei nostri amici di Health Central. Usi una di queste erbe?

Coltiva le tue erbe fresche estive e la ricetta di zuppa fresca di basilico e piselli (senza glutine)

Coltiva le tue erbe fresche estive e la ricetta di zuppa fresca di basilico e piselli (senza glutine)

La settimana scorsa ho scritto di mangiare verdure fresche da un giardino. Ma questo è solo un tipo di giardino. Non tutti hanno accesso a un pezzo di terra (o forse il tempo) per piantare il proprio giardino, ma consiglio vivamente di avere il proprio orto.

4 semplici passaggi per il compostaggio fai-da-te

4 semplici passaggi per il compostaggio fai-da-te

Ci sono ENORME benefici nell'aggiungere solo un po 'di terriccio al tuo terreno. La struttura del suolo, l'aerazione e la ritenzione idrica migliorate sono solo alcuni dei vantaggi. Aggiunge inoltre importanti micronutrienti nel terreno.

Ansioso? 4 modi in cui l'aromaterapia può aiutare

Ansioso? 4 modi in cui l'aromaterapia può aiutare

L'aromaterapia è il modo più veloce per uscire dalla tua testa e passare a un umore migliore. Il senso dell'olfatto è un potente sistema di consegna dei messaggi, come probabilmente hai sperimentato. Usiamolo per inseguire quell'ansia tesa, tesa, in preda al panico, fuori di testa e (si spera) fuori dalla nostra vita. Anche le erbe sono preziose per il trattamento dell'ansia, ma possono richiedere del tempo per funzionare e talvolta è necessaria un'azione immediata.

5 fantastici usi per l'olio dell'albero del tè

5 fantastici usi per l'olio dell'albero del tè

Qualche settimana fa un mio amico si è complimentato con la mia pelle, notando quanto sia stato più chiaro di recente. Mi ha chiesto cosa stavo facendo diversamente e l'ho lasciata entrare in uno dei miei prodotti di bellezza più nuovi e amati: l'olio dell'albero del tè. Dopo essere stato presentato a questa piccola meraviglia di erbe dal mio altro significativo circa un anno fa, la mia vita e la mia routine di bellezza sono cambiate drasticamente in meglio.

3 erbe per alleviare l'ansia

3 erbe per alleviare l'ansia

Quando l'ansia inizia a salire nel tuo corpo, può sembrare che il mondo si stia avvicinando a te. Il tuo respiro viene in un breve sorso, il tuo polso accelera e la tua mente inizia a correre. Sia che l'ansia sia un visitatore raro che si presenta solo quando hai un incontro importante al mattino o un compagno più coerente che è stato con te per anni, ci sono terapie a base di erbe naturali che sono sicure, efficaci e che non formano abitudini .

6 tecniche olistiche che uso per lenire lo stress e l'ansia

6 tecniche olistiche che uso per lenire lo stress e l'ansia

Dai tonici calmanti ai tè rilassanti, ti abbiamo coperto.

10 erbe curative che puoi coltivare a casa

10 erbe curative che puoi coltivare a casa

Le erbe sono tra le cose migliori e più semplici che puoi coltivare a casa. Non hai bisogno di un grande spazio e, avendo le erbe alla spina, sarai in grado di raccoglierle fresche per tutti i tuoi succhi, frullati, insalate e altri piatti. Inoltre, coltivare la tua è molto più economico rispetto all'acquisto e non ti ritroverai con un frigorifero pieno di erbe appassite appassite. Ecco un elenco delle mie 10 erbe curative e delle loro proprietà medicinali.

5 modi per ridurre naturalmente i danni del sole

5 modi per ridurre naturalmente i danni del sole

Estetica a parte, le scottature solari sono altamente dannose per la pelle.

8 fantastici usi per l'olio di cocco

8 fantastici usi per l'olio di cocco

La mia nuova coppia di parole preferite da eliminare: olio di cocco. Non riesco a smettere di parlarne, usarlo, annusarlo e mangiarlo. E sembra che non sono solo.

6 strategie completamente naturali per mantenere la pelle sana

6 strategie completamente naturali per mantenere la pelle sana

Le condizioni croniche della pelle come l'eczema, la psoriasi e le eruzioni cutanee possono essere pruriginose, fastidiose e persino debilitanti, ma ci sono modi naturali per affrontare questi problemi con successo, senza ricorrere a creme steroidi o farmaci da prescrizione. Sii consapevole dei cibi che mangi e incorpora queste erbe nella tua routine quotidiana per una pelle sana e pruriginosa. Questi sono i miei migliori consigli per mantenere la pelle sana in qualsiasi parte del corpo. 1. Dormi molto.

Hai mal d'orecchi? L'olio di verbasco al salvataggio!

Hai mal d'orecchi? L'olio di verbasco al salvataggio!

È quasi caduta e sai cosa significa. Una di queste mattine, ti sveglierai con quel dolore così familiare, terribile e rivelatore di un'infezione all'orecchio. Questo mi è successo di recente.

Cosa non ti dirà il tuo dentista: 6 passaggi naturali per un sorriso stupendo

Cosa non ti dirà il tuo dentista: 6 passaggi naturali per un sorriso stupendo

Proprio come la tua pelle è il tuo biglietto da visita per il mondo, una bocca sana (denti belli, gengive sane, alito fresco) è lo specchio della tua salute digestiva. E poiché la maggior parte delle funzioni di immunità si verificano nell'intestino, si può sostenere che la salute dell'apparato digerente è uno specchio della salute generale. Tuttavia, ottenere e mantenere un sorriso sano e bello è diventato sempre più complicato. L'alitosi, spesso correlata a diete malsane e intestino malsano, è poco attraente e imbarazzante.

I migliori repellenti per insetti naturali per l'estate

I migliori repellenti per insetti naturali per l'estate

Goditi la vita all'aria aperta, senza morsi e senza sostanze chimiche.

10 alimenti che un medico naturopatico acquista sempre

10 alimenti che un medico naturopatico acquista sempre

Ci sono alcuni alimenti che finiscono sempre nel mio carrello. Mi attengo a un piano alimentare sano, facile e veloce. Non c'è bisogno di fronzoli o ricette lunghe per rimanere in salute, ma neanche il gusto deve essere sacrificato.

11 modi per nutrirti

11 modi per nutrirti

Ti senti un po 'fatiscente, immotivato e noioso? Quindi è tempo che tu prenda una giornata fuori dal tuo intenso programma per nutrire, coccolare, amare e nutrire il tuo corpo e la tua anima. Questo giorno la disintossicazione è progettata per potenziarti, quindi spegni il telefono, annulla la data del pranzo e prenditi un po 'di tempo per la persona più importante del tuo mondo - TU.

Guarisci te stesso dopo gli antibiotici

Guarisci te stesso dopo gli antibiotici

La parola "antibiotico" significa letteralmente "contro la vita". Ed è quello che fanno queste brutte pillole - sebbene possano guarire il tuo corpo dai batteri nocivi che sono progettati per uccidere, spazzano via tutta la tua flora intestinale benefica nel processo. Tutto. Chiaro e semplice.

7 semplici consigli per proteggere la tua energia

7 semplici consigli per proteggere la tua energia

Se sei come me, ti senti più a tuo agio nel tuo spazio. Per la maggior parte, essere a casa offre un livello di comfort che nessun altro luogo può offrire. Personalmente, è l'unico posto in cui mi sento al sicuro dal mondo esterno.

Sfumature cerimoniali: un'antica pratica per ringiovanire la tua energia

Sfumature cerimoniali: un'antica pratica per ringiovanire la tua energia

Comune nelle tradizioni dei nativi americani e dei neo-pagani, "sbavare" è la combustione cerimoniale di varie erbe per benedire, cancellare o caricare uno spazio o un oggetto. Le erbe sono raggruppate insieme con un filo di canapa o uno spago per formare "bastoncini di sbavature" facili da bruciare. Mentre il bastoncino di sbavature fuma e fuma, simbolicamente, tutta l'energia negativa che circonda il suo fumo si attaccherà e si dissolverà con essa. Alcune erbe comuni utilizzate nei bastoncini di sbavature sono la salvia - in particolare la salvia bianca - lavanda,

Fai da te: costruisci un mason Jar Herb Garden

Fai da te: costruisci un mason Jar Herb Garden

Mio padre mi ha dato dei problemi per non avere commestibili sul giardino verticale che avevo appena installato nella mia camera da letto. Naturalmente, gli ho chiesto se sarebbe stato giù per costruirne uno con me in cucina. Con mia grande sorpresa, era pronto per il compito, quindi abbiamo iniziato a progettare un giardino di erbe e piante in vaso Mason. Sin dall'installazione, ha funzionato molto bene e sono felice di segnalare che tutte le piante sono vive, fiorenti e bene.

I 5 migliori alimenti da foraggiare per l'estate

I 5 migliori alimenti da foraggiare per l'estate

Tama Matsuoka Wong crede che tutti dovrebbero cercare la propria cena.

8 modi per curare naturalmente la tiroide

8 modi per curare naturalmente la tiroide

Dopo il mio precedente articolo, qualcuno mi ha scritto e mi ha chiesto se potevo aiutarli a usare lo yoga e le terapie naturali per curare i loro problemi alla tiroide. Certo che posso! Ricorda che ogni volta che c'è un problema, c'è una soluzione.

22 trucchi per evitare il gonfiore

22 trucchi per evitare il gonfiore

Molti di noi lottano con alti livelli di infiammazione nel nostro sistema, un sintomo del nostro stile di vita alimentare troppo elaborato e incentrato sulla convenienza. Quando le nostre pance, il tratto digestivo e gli intestini sono infiammati, abbiamo difficoltà a digerire e assimilare la nutrizione di cui abbiamo bisogno, rendendoci una società troppo nutrita e denutrita. Molti di noi non sono consapevoli della battaglia quotidiana che il nostro sistema interno sta combattendo. Ma se hai difficoltà a perdere peso, ti senti spazioso, gonfio o hai altri problemi costituzionali, potresti

Come preparare succhi deliziosi e senza zucchero

Come preparare succhi deliziosi e senza zucchero

C'è qualcosa nel bere un succo verde che fa vibrare il mio corpo a un livello più alto e il mondo intero sembra brillare un po 'più luminoso dopo ogni sorso. Perchè è questo? È perché quando bevi un succo appena fatto e non pastorizzato infondi in ogni cellula del tuo corpo sostanze nutritive altamente alcaline, ricche di enzimi e biodisponibili.

7 erbe indispensabili per gli yogi

7 erbe indispensabili per gli yogi

Come insegnante di yoga ed erborista, cerco di trovare il modo di incorporare le mie discipline l'una nell'altra. Tendo a scoprire che più mi avventuro nel mondo (altrettanto grande e piccolo) della salute naturale, trovo connessioni ovunque. Quindi, se pensiamo allo yoga e ai suoi obiettivi, probabilmente pensiamo immediatamente a forza, flessibilità e riduzione dello stress.

I 5 migliori rimedi di erbe per ridurre il dolore e l'infiammazione

I 5 migliori rimedi di erbe per ridurre il dolore e l'infiammazione

Il dolore può prendere il controllo dei nostri pensieri, fare schifo in tutti i nostri bei tempi e può compromettere seriamente la qualità della nostra vita. Per quanto positivi cerchiamo di essere, è quasi impossibile essere il nostro sé più felice, più lucido e migliore di sempre quando abbiamo a che fare con il dolore, sia che provenga da un mal di testa da spaccare, da una punta mozzata o da una malattia cronica come la fibromialgia o l'artrosi. Le persone con dolore cronico hanno tre volte più probabilità di sviluppare sintomi psichiatrici come depressione e ansia, e non c'è da

Un gustoso latte di curcuma per l'immunità

Un gustoso latte di curcuma per l'immunità

Tutti acclamano la superpotenza curativa della curcuma.

Pozione per erbe toniche "Mind, Body, Green" di Sun Potion

Pozione per erbe toniche "Mind, Body, Green" di Sun Potion

Quando Scott Linde e Nitsa Citrine, la coppia motrice dietro la linea di alimenti trasformativi, Sun Potion, si sono fermati negli uffici della Commissione a febbraio, sono stati così gentili da inventare una piccola "pozione" per noi. Dato che tutti sembravano avere un insetto, il clima era freddo e lugubre, ed eravamo nel profondo del crollo di metà pomeriggio, la coppia ha combinato alcune delle loro erbe toniche e polveri di piante medicinali per dare al nostro ufficio solo la spinta era necessario. Ecco la ricetta per la loro miscela "mindbodygreen".

L'unica spezia che consiglio sempre per una migliore digestione: spiega un MD

L'unica spezia che consiglio sempre per una migliore digestione: spiega un MD

Anche se non hai mai sentito parlare di questa spezia prima, probabilmente l'hai mangiata molte volte nel cibo indiano.

Il kit di pronto soccorso di erbe essenziale che ogni genitore dovrebbe possedere

Il kit di pronto soccorso di erbe essenziale che ogni genitore dovrebbe possedere

Diamo un'occhiata a cinque erbe che hanno la reputazione di essere adatte ai bambini, dal senso tradizionale della fitoterapia e da una prospettiva basata sull'evidenza.

I migliori rimedi naturali per il raffreddore

I migliori rimedi naturali per il raffreddore

Un cambiamento nella stagione può mettere a dura prova la nostra salute e questo è spesso il momento in cui sentiamo il nostro sistema immunitario fare un tuffo nel naso. I raffreddori possono manifestarsi nei nostri seni nasali, nel torace, nella gola e nel passaggio nasale e, senza una vera cura, il recupero può richiedere del tempo. Molte tradizioni ritengono salutare ammalarsi di tanto in tanto e che se non sfidiamo il sistema immunitario può diventare pigro.

12 essenze floreali per i 12 segni zodiacali

12 essenze floreali per i 12 segni zodiacali

Le essenze floreali sono elisir naturali che lavorano a un livello di energia sottile per ispirare il benessere emotivo. E mentre le essenze floreali potrebbero non essere ancora così comuni come gli oli essenziali, questi elisir botanici occupano un posto importante nel regno della medicina naturale. Le più note sono le essenze floreali di Bach: una raccolta di 38 diversi rimedi, scoperta negli anni '30 dal Dr.

5 erbe riscaldanti per resistere all'inverno

5 erbe riscaldanti per resistere all'inverno

È finalmente quel periodo dell'anno, sai, quello che ti è venuto in mente ogni volta che sentivi l'odore di cannella, chiodi di garofano, noce moscata o zenzero. Ti sei mai chiesto perché questo periodo dell'anno è così strettamente associato a queste erbe profumate e confortanti (spezie, in realtà) e perché sono così fortemente presenti nella nostra cottura delle vacanze? Per uno, sono estremamente caldi (prova a mettere un po 'di cannella o zenzero sulla lingua e vedi cosa succede), il che fa bene al corpo in pieno inverno. Queste erbe riscaldanti portano il sangue sulla s

Metalli pesanti immagazzinati nel tuo corpo: sì, probabilmente li hai + cosa puoi fare

Metalli pesanti immagazzinati nel tuo corpo: sì, probabilmente li hai + cosa puoi fare

I metalli pesanti non lasciano facilmente il corpo a meno che non vengano prese misure specifiche per rimuoverli.

Accogliente con il tè Chai fatto da zero!

Accogliente con il tè Chai fatto da zero!

Mi piace un bel tè chai caldo, ma non mi piace pagarlo, quindi ho deciso di iniziare a fare il mio. Il costo iniziale è un po 'alto, ma la quantità che puoi fare con gli ingredienti più che compensa l'investimento iniziale, specialmente se sei abituato a pagare da $ 3 a $ 5 a tazza. Inoltre, quando crei il tuo chai, la tua cucina ha un odore sorprendente, che è un bel vantaggio in più. Questa è una ricetta da 1 tazza, ma si ridimensiona facilmente e puoi creare una grande quantità e salvarla per il resto della settimana. Ingredienti 1 tazza di acqua 1 porzione di tè nero o verde (è

5 influenza naturale + combattenti a freddo

5 influenza naturale + combattenti a freddo

Il modo migliore per spaventare un raffreddore o l'influenza è di stroncarlo sul nascere non appena si iniziano a manifestare i sintomi.

Come combattere l'influenza con la guerra olistica!

Come combattere l'influenza con la guerra olistica!

L'inverno è in pieno vigore ... e con quello, così è la stagione del freddo e dell'influenza. Mi sono svegliato l'altro giorno sentendomi totalmente sotto il tempo, quindi ho iniziato le mie mattine tutta la settimana con una miscela di latte di cocco, curcuma, miele, cannella e zenzero ... crisi evitata! I miei sintomi non diventano mai più di una leggera congestione al risveglio.

Fai da te: crea le tue gocce per la tosse e sciroppo per la tosse

Fai da te: crea le tue gocce per la tosse e sciroppo per la tosse

Una componente particolarmente noiosa delle nostre malattie invernali può essere quella tosse testarda, che supera anche il dolore del seno, il drenaggio, il mal di testa e il naso che cola. Porta le erbe! Ecco 3 ricette per preparare le tue gocce per la tosse e gli sciroppi per la tosse: Herb Honey Syrup: 1 tazza di miele (biologico) 1 cucchiaio di succo di limone 2 cucchiaini di erba a scelta (salvia, ciliegia selvatica o marrubio): puoi combinare due o tre di questi erbe; la tua scelta). Mescola tutti gli ingredienti a fuoco medio finché non cuociono a fuoco lento, quindi rimuovili dal f

5 erbe per curare un cuore spezzato

5 erbe per curare un cuore spezzato

Ci sono molte ragioni per cui un cuore può spezzarsi. Potrebbe essere una rottura letterale, come in un infarto o in una malattia cardiovascolare. Oppure, potrebbe essere una rottura metaforica, alla fine di una relazione, o dopo la morte di una persona cara o di un animale domestico.

3 erbe per lenire una tosse testarda

3 erbe per lenire una tosse testarda

Hai mai notato quanto velocemente una malattia può scendere una volta che le vacanze sono finite? Non è poi così sorprendente, dopo tutto: pasti decadenti, meno attività fisica, forse tarda notte e meno sonno di quanto siamo abituati a sommare a un sistema immunitario affaticato. Quindi, una volta che siamo tutti a fuoco sulle nostre risoluzioni, aggiungendo più frutta fresca e verdura e tutte quelle altre cose salutari nelle nostre diete, c'è questo divario (lo chiamo il divario di buone intenzioni - quello spazio tra decadenza e verde- salute piena) in cui il corpo sta solo cercando di

9 motivi per cui dovresti bere il tè verde

9 motivi per cui dovresti bere il tè verde

Sono cresciuto intorno alla medicina tradizionale cinese e una cosa che è stata così affascinante della loro cultura è stata la quantità di tè verde che bevono per motivi di salute. Da oltre 4000 anni bevono tè verde per colazione, pranzo e cena. Ho studiato con un monaco e incoraggiava sempre le persone a bere il tè verde per migliorare la loro salute.

7 consigli per ridurre naturalmente la cellulite

7 consigli per ridurre naturalmente la cellulite

Cellulite: non è l'argomento di conversazione preferito da tutti.

Insalata del mercato degli agricoltori con condimento al ranch vegano

Insalata del mercato degli agricoltori con condimento al ranch vegano

Adoro girovagare per il mercato degli agricoltori senza lista o piano di menu; Prendo tutto ciò che sembra fresco, locale e biologico e capisco cosa farne quando torno a casa. L'insalata di questo mercato degli agricoltori è un delizioso mix di verdure di stagione condite con un condimento cremoso vegan Ranch. Puoi davvero giocare con gli ingredienti di questa insalata afferrando tutto ciò che è di stagione e abbondante al mercato del tuo contadino. Il condimento Vegan Ranch ottiene la sua cremosità dagli avocado anziché dalla maionese ed è pieno di erbe saporite.

6 ricette di bellezza verde direttamente dalla tua cucina

6 ricette di bellezza verde direttamente dalla tua cucina

Alcuni anni fa mi sono reso conto che mi prendevo cura brillantemente del mio corpo interiore con una dieta completamente biologica, evitando glutine, latticini e zucchero, oltre a mantenere il mio impegno per l'esercizio quotidiano e la meditazione. Ma poi mi sono reso conto che non stavo mettendo altro che sostanze chimiche sul mio corpo. Ero sempre alla ricerca dell'ultima e più grande cura della pelle anti-invecchiamento, non rendendomi conto del vero danno che mi stavo infliggendo.

Feeling The Heat? 3 erbe per aiutarti a rinfrescarti

Feeling The Heat? 3 erbe per aiutarti a rinfrescarti

Solo un altro motivo per cui dovresti mantenere la salvia.

3 modi deliziosi per ottenere più erbe nella tua vita

3 modi deliziosi per ottenere più erbe nella tua vita

Sono un grande sostenitore del sistema di premi. Ho creato ricompense per tutto - una giornata di lavoro completa, una buona notte di riposo, prendendo tempo per notare qualcosa di bello piuttosto che qualcosa di stressante, e l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Siamo molto più propensi a fare qualcosa di duro se ci viene promesso qualcosa di beato, indulgente e meraviglioso tutto sommato. Ora, probabilmente non possiamo avere una torta al cioccolato ogni giorno.

Fai da te: tè dopo cena per aiutarti a digerire

Fai da te: tè dopo cena per aiutarti a digerire

Herbs for Vibrant Health si traduce in: Vuoi avere più energia alla fine della giornata? La lamentela più comune che sento dalle persone è che non hanno abbastanza tempo o energia. Dal momento che non possiamo sempre ritagliarci più tempo in un dato giorno, la saggezza a base di erbe ci offre rimedi che aumentano la nostra vitalità migliorando la digestione.

Elisir di erbe da bere ogni giorno per la salute dell'intestino

Elisir di erbe da bere ogni giorno per la salute dell'intestino

Chi sapeva che creare i tuoi probiotici fosse così facile?

5 erbe che puoi coltivare direttamente nella tua cucina

5 erbe che puoi coltivare direttamente nella tua cucina

Coltivare le tue erbe è un ottimo modo per fornire ingredienti freschi e aggiungere sapore a quasi tutto ciò che cucini. Inoltre, le erbe sono relativamente facili da coltivare, indipendentemente da dove vivi. Solo una pianta erbacea, coltivata in una piccola fioriera che si trova in una finestra, è tutto ciò che serve per iniziare.

7 erbe curative di cui hai bisogno nella tua cucina (ma non hai ancora sentito parlare)

7 erbe curative di cui hai bisogno nella tua cucina (ma non hai ancora sentito parlare)

Sappiamo tutti che le erbe possono aggiungere sapore a qualsiasi piatto, ma molti di loro hanno anche proprietà curative che possono rendere più piccante la tua routine di salute. Tuttavia, decidere quali aggiungere ai tuoi pasti può essere difficile, solo perché ci sono così tanti tipi diversi là fuori. Abbiamo chiesto ad alcuni dei nostri collaboratori di fiducia di raccomandare alcune erbe meno conosciute che appartengono alla cucina di tutti.

Rimedi di erbe per frenare il dolore e promuovere il rilassamento (che hai già nella tua cucina!)

Rimedi di erbe per frenare il dolore e promuovere il rilassamento (che hai già nella tua cucina!)

Un intero gabinetto di medicina pieno di erbe, tonici, rituali e segreti antichi esisteva in natura migliaia di anni prima che arrivasse la medicina moderna.

4 rimedi olistici per la cura dell'intestino per il tuo farmacista domestico

4 rimedi olistici per la cura dell'intestino per il tuo farmacista domestico

La medicina di erbe è la medicina delle persone. È semplice, sicuro ed efficace. Può persino crescere proprio fuori dalla tua porta.

Perché questo erborista pensa che non ci sia vergogna nel prendere prodotti farmaceutici

Perché questo erborista pensa che non ci sia vergogna nel prendere prodotti farmaceutici

Come erborista clinico e allenatore del benessere, le persone fanno alcune ipotesi su di me - arriva solo con il territorio. E, venerdì sera, il territorio si è diffuso a una festa della Settimana della Farmacia per celebrare i progressi significativi che i farmacisti clinici come il mio ragazzo Garrett stanno facendo nella gestione e nel trattamento delle malattie croniche. Mentre Garrett mi presentava agli operatori sanitari decorati di tutto l'ospedale, tutti avevano una sola domanda per me: "Quindi, sei totalmente contrario alle persone che assumono droghe, giusto?" Ora, v

Come iniziare con il foraggiamento nel tuo cortile

Come iniziare con il foraggiamento nel tuo cortile

Molte persone sono interessate a conoscere le piante selvatiche commestibili e un'estensione naturale di ciò è esplorare ciò che potrebbe crescere vicino a casa. Uno dei modi migliori per iniziare a cercare cibo nel tuo cortile è trovare un erborista o un foraggiatore che offre passeggiate con piante locali. Avere istruzioni di persona può essere incredibilmente prezioso: sarai in grado di scattare foto e appunti mentre procedi e costruisci una guida personale sul campo nel corso di diverse passeggiate.

10 motivi per cui potresti amare cercare cibo selvaggio

10 motivi per cui potresti amare cercare cibo selvaggio

Sono stato un mangiatore felice da quando ho imparato che così tante piante e funghi che crescono intorno a noi sono commestibili e nutrienti. Nelle stagioni in cui ho trascorso alla ricerca di edibles selvatici, facendo lunghe passeggiate come conforto dopo una rottura, o alla ricerca di alberi da frutto dopo la morte di una persona cara, ho imparato che la natura ha un modo di rivelare le cose in proprio tempo, fornendo scoperte lungo la strada. La maggior parte dei commestibili come denti di leone, viole, quarti di agnello e funghi spugnole, ha una storia culinaria e talvolta medicinale s

Una guida all'uso delle erbe durante la cottura (infografica)

Una guida all'uso delle erbe durante la cottura (infografica)

Erbe aromatiche. Li adoriamo, tu li ami, le tradizioni culinarie di tutto il mondo li adorano. La domanda sulle erbe, tuttavia, è stata la stessa nel corso della storia: qual è il modo migliore per usarle? Fortunatamente, le brave persone di Lifehacker Australia hanno raccolto le loro conoscenze sulle erbe in un'infografica che descrive alcuni ottimi modi per usare le erbe più popolari.

Perché le erbe (a volte) non funzionano

Perché le erbe (a volte) non funzionano

Una delle lamentele più grandi e frequenti che ricevo (e leggo) sui rimedi erboristici è che non funzionano. Ok ho capito. A volte un rimedio a base di erbe legittimamente non funziona per una miriade di ragioni: chimica del corpo, erbe scadenti, scarsa elaborazione, causa errata del reclamo, ecc.

Come rendere la cucina casalinga facile, veloce e divertente

Come rendere la cucina casalinga facile, veloce e divertente

La cucina casalinga è uno strumento così sottovalutato verso uno stile di vita sano. Crescere non mi piaceva affatto cucinare, ma il mio crescente interesse per la salute mi ha fatto capire quanto fosse importante cucinare e connettermi con il mio cibo. Ora adoro cucinare, sperimentare nuove ricette e giocare con ingredienti di stagione.

Pesto per l'autunno e l'inverno

Pesto per l'autunno e l'inverno

Mentre il mio acero si sta preparando per il suo complesso di arance, le mie foglie di basilico da giardino sono dirette verso il loro periodo marrone. Sfortunatamente, il basilico non sembra volare in autunno come i miei alberi da cortile. Mentre le fresche serate si insinuano, ho notato che le loro foglie verdi già cominciavano a incresparsi ai bordi e le loro sfumature verde intenso iniziarono a sbiadire.

16 erbe e spezie da aggiungere alla dieta anti-età

16 erbe e spezie da aggiungere alla dieta anti-età

Prezzemolo, salvia, rosmarino e timo - e zenzero, cumino e chiodi di garofano: non puoi sbagliare con i benefici di bellezza di erbe e spezie fresche. Aromatizzare i tuoi pasti potrebbe essere il modo più semplice per amplificare i loro benefici abbellenti. Qui ci sono 16 delle erbe e spezie essenziali nel mio cibo piuttosto dispensa: 1.

Combatti l'influenza con queste 4 erbe

Combatti l'influenza con queste 4 erbe

Siamo nel mezzo di una stagione influenzale molto aggressiva, la peggiore dal 2009, in effetti. Insieme al lavaggio aggressivo delle mani, assicurarti di dormire da 8 a 9 ore ogni notte, di rimanere ben idratato e di assumere integratori di vitamina C su base giornaliera, caricare il tuo piatto o riempire la tazza con le seguenti spezie ti aiuterà aumentare la tua immunità e respingere l'influenza. 1. Aglio L'aglio contiene i potenti composti allicina e allione che hanno proprietà antivirali e disintossicanti.

Un'erba al giorno per tenere lontano il dentista

Un'erba al giorno per tenere lontano il dentista

Va bene. A parte il titolo banale di questo articolo, odio davvero andare dal dentista. Sul serio.

Come ho salvato i miei capelli distrutti quando mangiavo bene non era abbastanza

Come ho salvato i miei capelli distrutti quando mangiavo bene non era abbastanza

Ho notato a metà degli anni Venti che i miei capelli non erano più spessi come una volta. Quando ho chiesto in giro, molte altre donne mi hanno detto che era solo una parte dell'invecchiamento. Mentre penso che questo possa essere vero in una certa misura, certamente non deve essere il caso. Pensavo che la perdita dei capelli fosse normale e ho continuato a ripulire la mia dieta, pensando che avrebbe aiutato, ma i miei capelli hanno continuato a dimagrire.

Ricetta senza glutine: Fettuccine al pesto e funghi

Ricetta senza glutine: Fettuccine al pesto e funghi

Questo è stato un piatto che ho inventato dopo aver visto qualcosa di simile al The Conscious Cafe di Byron Bay. È super salutare, così facile da preparare e ha un sapore assolutamente delizioso (come diranno molti dei nostri amici che l'hanno avuto). Mio marito ora lo ha rivendicato come suo piatto. Gli piace cucinare per amici e parenti, e adoriamo cucinare insieme con un bicchiere di vino rosso e la possibilità di ritrovarci l'un l'altro. Ingredienti: 30 piccoli funghi a scelta 3 spicchi d'aglio Peperoncini (quanti ne vuoi o un po 'quanto vuoi) Erbe miste a tua scelt

7 modi in cui lo yoga può aiutare la digestione

7 modi in cui lo yoga può aiutare la digestione

Lo yoga è uno strumento multifunzionale. Aiuta a risolvere molti problemi che si frappongono al collegamento con il tuo vero io. I tempi cambiano, le persone cambiano, ma lo yoga è ancora rilevante in ciò che può fare per ognuno di noi. Uno dei recenti problemi legati alla società è la costipazione cronica.

Fai da te: 3 ricette per prodotti di bellezza fatti in casa completamente naturali

Fai da te: 3 ricette per prodotti di bellezza fatti in casa completamente naturali

Quello che ho imparato da Cosmeos, una mitica dea greca il cui nome significava armonia ed equilibrio, e da anni di studio delle erbe e della preparazione delle mie creazioni di bellezza è che ho la mia bellezza unica che dovrebbe essere abbracciata e accentuata anziché coperta e manipolato. Ho anche imparato a chiedermi perché c'è una schiacciante necessità di tingere i capelli, coprirci il viso, strofinare sostanze chimiche tossiche sulla pelle, morire di fame e ritagliare parti del nostro corpo per adattarci a ciò che è considerato bello. Abbiamo sostituito il pensiero che "la be

6 spezie curative che dovrebbero essere in ogni cucina

6 spezie curative che dovrebbero essere in ogni cucina

Con la crescente popolarità delle spezie curative come la cannella e la curcuma, alcune meno comuni hanno preso posto. È molto sfortunato, poiché c'è una così grande varietà di erbe curative e spezie tra cui scegliere! Considero erbe e spezie la forma più semplice di medicina che la natura ha da offrire; cosa può esserci di più semplice che spolverare un po 'di sapore su ciascuno dei tuoi piatti? Mentre ci sono numerosi straordinari quando si tratta di benefici per la salute, ho scelto alcune scelte facili da integrare che ti aiuteranno a ottenere enormi benefici.

5 motivi per abbracciare la bellezza fai-da-te

5 motivi per abbracciare la bellezza fai-da-te

Mentre sempre più notizie emergono sulle sostanze chimiche tossiche pompate nei nostri cosmetici preferiti, stiamo giustamente diventando sempre più consapevoli di ciò che mettiamo sulla nostra pelle. Nel caso in cui non sei ancora convinto, ecco cinque motivi per cui dovresti abbracciare la bellezza naturale del fai-da-te. 1.

6 vantaggi del sapone Neem & Tulsi

6 vantaggi del sapone Neem & Tulsi

Ho scoperto questo fantastico sapone mentre ero in vacanza nel Kerala, in India. Avevo appena terminato un corso di formazione per insegnante di yoga e mi sono preso il tempo di fare un giro negli stagni del sud prima di tornare a casa. Passeggiando per il mare a Fort Cochin, mi sono trovato attratto da un favoloso hotel che sembrava e sembrava più un salotto piuttosto che una hall affollata.

5 fantastici usi per l'aloe vera

5 fantastici usi per l'aloe vera

L'Aloe Vera è una delle piante più famose al mondo ed è stata usata frequentemente nella storia per le sue proprietà medicinali. La leggenda narra che l'Aloe Vera era il segreto di bellezza di Cleopatra, è menzionata nella Bibbia in oltre una dozzina di passaggi e ora ha una ricerca scientifica per sostenerne i benefici. La pianta di Aloe Vera è facile da coltivare anche in climi freddi e molte persone la coltivano come pianta da casa.

6 antivirali naturali per combattere la malattia

6 antivirali naturali per combattere la malattia

Durante questo periodo dell'anno, parliamo molto di allergie: cosa possiamo fare per aumentare le difese del corpo, mitigare i sintomi e così via. Ma ciò che spesso sembra dimenticare sono tutti quei virus opportuni che fioriscono in primavera. Ovviamente, la primavera è il momento perfetto per una pulizia profonda, dentro e fuori.

5 modi per ottenere verdure fresche dal giardino

5 modi per ottenere verdure fresche dal giardino

Nel mio ultimo articolo, ho scritto delle mie incredibili esperienze in due ristoranti locali, stagionali e biologici per la tavola (e i benefici di mangiare localmente, organicamente e stagionalmente). Erano davvero dei pasti eccezionali, ma niente è paragonabile alla crescita, alla preparazione e al consumo del tuo cibo! Crescendo, da bambino nella periferia di New Jersey (il Garden State!), Ero sempre nel giardino della mia famiglia, alla ricerca di verdure mature che fossero pronte per essere raccolte. I piselli dolci non sono mai arrivati, non una volta, a casa (erano così dolci!) Ed è

Pulisci la tua dispensa per vivere più sano

Pulisci la tua dispensa per vivere più sano

La primavera è FINALMENTE qui! È il momento perfetto per pulire, il che in genere significa accendere gli armadi dei vestiti e altre aree disordinate, ma per quanto riguarda gli armadietti per il cibo, il frigorifero e la dispensa? La tua cucina ha bisogno di un po 'di TLC in questo momento, quindi ecco cinque suggerimenti facili e veloci su come aiutarti a ringiovanire i tuoi armadi mentre ti aiuta a mangiare e vivere meglio. Butta via tutto ciò che vedi sotto!

7 passaggi per conquistare naturalmente le allergie

7 passaggi per conquistare naturalmente le allergie

La mancanza di capacità del tuo corpo di adattarsi correttamente all'ambiente che cambia (in questo caso il cambio di stagione) è ciò che definiamo un'allergia stagionale. Dopotutto, tutti respirano lo stesso polline, ma non hanno allergie stagionali. La differenza non è il polline, la differenza è come i nostri corpi reagiscono al polline.