5 posizioni yoga di base per farti sentire fantastico in 15 minuti

5 posizioni yoga di base per farti sentire fantastico in 15 minuti

La pratica dello yoga può fare miracoli per il tuo umore generale, fisico e tranquillità. Con le nostre vite frenetiche e gli orari di lavoro folli, raramente ci prendiamo del tempo per riavviarci. Fortunatamente, non è necessario passare ore in un ashram o una settimana in una spa.

Fai amicizia con il tuo spirito Guida: 3 semplici passaggi

Fai amicizia con il tuo spirito Guida: 3 semplici passaggi

Se desideri incarnare la tua verità e grandezza; se desideri godere di una qualità di vita ottimale e di un benessere radioso, devi compiere l'importante passo per affinare la tua intuizione e onorare la tua Conoscenza interiore. Una cosa che possiamo aspettarci quando il nostro sesto senso diventa più accentuato, è una maggiore consapevolezza degli esseri spirituali benevoli e infusi di luce bianca che ci circondano continuamente. Questi esseri sono dedicati ad aiutare, guidare, sostenere, stimolare e stimolare noi lungo il nostro cammino nella vita. Tutti abbiamo più di alcune guide

Perché una vita sana non deve essere complicata (o costosa)

Perché una vita sana non deve essere complicata (o costosa)

"Fintanto che ti atterrai alle basi, probabilmente stai andando piuttosto male."

Cosa vuol dire davvero rompere con un narcisista

Cosa vuol dire davvero rompere con un narcisista

"Comprendere gli schemi che probabilmente si incontreranno può davvero aiutare nei primi mesi dopo una rottura con una persona emotivamente manipolativa."

Conosci le 4 fasi del tuo ciclo mestruale

Conosci le 4 fasi del tuo ciclo mestruale

Le donne hanno circa 450 cicli mestruali nella loro vita. Sfortunatamente, le donne spesso vedono i loro cicli come un peso e, a volte, sono persino percepiti culturalmente come una sorta di maledizione. E se ti dicessi che il tuo ciclo mensile ha quattro fasi uniche e che ognuna genera diversi punti di forza fisica ed emotiva?

11 cose che le persone mentalmente forti fanno sempre

11 cose che le persone mentalmente forti fanno sempre

E se non lo sei, ecco esattamente come sviluppare la tua forza mentale.

Come smettere finalmente di confrontarti con altre donne + Perché è così importante

Come smettere finalmente di confrontarti con altre donne + Perché è così importante

"Il confronto uccide la gioia. Resta nella tua corsia." —Brené Brown

7 semplici pratiche per connettersi al tuo divino femminile

7 semplici pratiche per connettersi al tuo divino femminile

Non commettere errori, il "Divino Femminile" non è in alcun modo un concetto di "solo donne". Tutti noi abbiamo energia maschile e femminile dentro di noi. Nello yoga queste energie sono conosciute come Shiva e Shakti, Yin e Yang, Ida e Pingala.

Kundalini Yoga 101: tutto ciò che volevi sapere

Kundalini Yoga 101: tutto ciò che volevi sapere

Lo yoga Kundalini è come il benessere "a comando".

6 cose che devi sapere oggi (2 marzo 2018)

6 cose che devi sapere oggi (2 marzo 2018)

Compreso perché il gioco all'aperto è così prezioso per i bambini.

Julia Stiles condivide i rituali di benessere che la mantengono sana di mente sul set

Julia Stiles condivide i rituali di benessere che la mantengono sana di mente sul set

Cosa può fare un'attrice di jet set per rimanere in equilibrio?

A 44 anni, questa donna "ha trovato la sua cosa". Ecco i suoi consigli su come puoi farlo

A 44 anni, questa donna "ha trovato la sua cosa". Ecco i suoi consigli su come puoi farlo

Ironia della sorte, è la fondatrice di un'azienda di cura della pelle e ha ben poco a che fare con la pelle.

7 audiolibri per aumentare la tua carriera e mettere più soldi in tasca

7 audiolibri per aumentare la tua carriera e mettere più soldi in tasca

Pronto a portare la tua carriera al livello successivo? Ascolta!

Lottando con la forza di volontà? Un'ancora spirituale è la soluzione che stavate cercando

Lottando con la forza di volontà? Un'ancora spirituale è la soluzione che stavate cercando

Non importa quanto sia grande o piccolo il tuo obiettivo, questo ti aiuterà.

5 miti sulle coppette mestruali sfatate + Perché hai davvero bisogno di provarne una

5 miti sulle coppette mestruali sfatate + Perché hai davvero bisogno di provarne una

È giunto il momento di confutare i miti delle coppette mestruali - come se fossero scomodi, disordinati e solo per gli "hippy", perché stanno per cambiare il gioco delle mestruazioni.

7 semplici modi per prendersi cura di sé quando sei troppo esausto per pensarci

7 semplici modi per prendersi cura di sé quando sei troppo esausto per pensarci

Questi suggerimenti possono aiutarti a interrompere il ciclo del multitasking in modo da poter essere più "nel momento" della tua vita.

4 segni che potresti avere fibromi uterini: spiega un ginecologo

4 segni che potresti avere fibromi uterini: spiega un ginecologo

Circa una donna su due sperimenterà fibromi a un certo punto della sua vita.

5 cose che devi sapere oggi (22 febbraio 2018)

5 cose che devi sapere oggi (22 febbraio 2018)

Tutte le notizie sul benessere che devi conoscere oggi, tra cui il nuovo modello di CoverGirl, il consumo di alcol e l'Alzheimer e le proposte di avocado.

I segreti per correre un triathlon Ironman

I segreti per correre un triathlon Ironman

Con il giusto stato d'animo, chiunque può farlo accadere.

Ecco come appare la routine di allenamento di Michelle Obama

Ecco come appare la routine di allenamento di Michelle Obama

Perché sai che si tratta ancora di quella vita adatta.

Cosa fare e cosa non fare per tonificare la sezione centrale

Cosa fare e cosa non fare per tonificare la sezione centrale

La dieta a seguito di crash è praticamente la cosa peggiore che puoi fare.

5 modi per costruire muscoli magri (che non comportano esercizio!)

5 modi per costruire muscoli magri (che non comportano esercizio!)

Costruire i muscoli è molto più di quello che fai in palestra.

Fai questi ogni giorno: le 3 pose yoga più meditative

Fai questi ogni giorno: le 3 pose yoga più meditative

Più tempo impieghi in ogni posa, meglio è.

L'empowerment vince alla grande nei Golden Globes

L'empowerment vince alla grande nei Golden Globes

“Per troppo tempo, le donne non sono state ascoltate o credute se hanno osato dire la loro verità al potere di quegli uomini. Ma il loro tempo è scaduto. "

È diventato più facile per le donne di colore trovare prodotti di bellezza ecologica

È diventato più facile per le donne di colore trovare prodotti di bellezza ecologica

Una grande azienda si è appena impegnata a dare potere alle donne imprenditoriali di colore.

10 modi per scoprire la tua vera chiamata

10 modi per scoprire la tua vera chiamata

Come trovare il tuo scopo e seguirlo.

L'importanza di essere fedeli a te stesso

L'importanza di essere fedeli a te stesso

Essere fedeli a se stessi è una pratica che dura tutta la vita e richiede impegno e reimpegno, momento per momento, man mano che cresci ed evolvi. La risposta a ciò che è vero per te esiste sempre al.

Che aspetto ha lo sviluppo spirituale maschile?

Che aspetto ha lo sviluppo spirituale maschile?

La spiritualità non è sempre incoraggiata tra gli uomini, ma non è mai stata così importante.

7 abitudini per trasformare una vita noiosa in straordinaria

7 abitudini per trasformare una vita noiosa in straordinaria

Può essere frustrante sapere come rendere meravigliosa la tua vita facendo cose che non puoi necessariamente fare ogni giorno a causa del tuo lavoro. Sento di persone che viaggiano sempre in posti remoti o trascorrono le loro giornate fuori, e l'unica cosa a cui riesco a pensare è quanto sia ingiusto che io sia rinchiuso nel mio ufficio, con l'unica vista dell'esterno attraverso la finestra del mio collega attraverso il corridoio. Tuttavia, come qualcuno a cui piace sfruttare al massimo ogni giorno (non solo i miei fine settimana!), Ci sono alcune cose che faccio per rendere anch

Il minimalista accidentale: come ho imparato a convivere con meno

Il minimalista accidentale: come ho imparato a convivere con meno

La vita minima comporta alcuni importanti vantaggi.

6 modi per assicurarsi che la malattia cronica non ti trattiene mai

6 modi per assicurarsi che la malattia cronica non ti trattiene mai

Una malattia cronica non significa una vita di cattiva salute.

Sii più proattivo sulla tua salute in 7 semplici passaggi

Sii più proattivo sulla tua salute in 7 semplici passaggi

Senti il ​​meglio nel 2018 e oltre con gli integratori di base Elysium.

Se non stai facendo queste 4 cose, probabilmente non stai risolvendo il conflitto in modo sano

Se non stai facendo queste 4 cose, probabilmente non stai risolvendo il conflitto in modo sano

Ricorda: non abbiamo bisogno di cambiare le persone; dobbiamo solo diventare più tolleranti, pazienti e rispettare il fatto che ognuno è diverso.

7 modi per essere meno egoisti

7 modi per essere meno egoisti

Mi sono sempre considerato una persona abbastanza egoista. Penso che purtroppo sia facile.

Una guida dettagliata di un Life Coach per abbandonare la cosa che odi e creare la vita dei tuoi sogni

Una guida dettagliata di un Life Coach per abbandonare la cosa che odi e creare la vita dei tuoi sogni

Smettere è la cosa migliore che abbia mai fatto: ecco come farlo accadere per te.

Come la scelta dell'autenticità ha cambiato la mia vita

Come la scelta dell'autenticità ha cambiato la mia vita

Questo annuncio pubblico dei miei difetti si è rivelato la cosa migliore che mi sia mai capitata. Invece di essere distrutto dalla vergogna, mi sono trovato completamente e completamente liberato.

5 modi rapidi per porre fine alla sindrome di Impostor

5 modi rapidi per porre fine alla sindrome di Impostor

Perché non meriti di sentirti una truffa.

Questo medico di medicina integrativa vuole portare benessere a tutti

Questo medico di medicina integrativa vuole portare benessere a tutti

Perché siamo onesti: il benessere può essere costoso.

Questa unica cosa è il nemico della forza di volontà. Ecco come evitarlo

Questa unica cosa è il nemico della forza di volontà. Ecco come evitarlo

Se stai ancora lavorando per mantenere le tue risoluzioni, aggiungi questo ai segnalibri.

Ho voltato le spalle alla mia carriera da sogno e non sono mai stato più felice. Ecco perché

Ho voltato le spalle alla mia carriera da sogno e non sono mai stato più felice. Ecco perché

Alla fine della giornata, la cosa più importante che puoi fare è ascoltare te stesso.

La chef Giada De Laurentiis condivide il suo segreto geniale per rendere la pasta sana

La chef Giada De Laurentiis condivide il suo segreto geniale per rendere la pasta sana

Inoltre, come sta lavorando per responsabilizzare le contadine.

Perché TIME ha scelto un gruppo di donne senza paura come persona dell'anno

Perché TIME ha scelto un gruppo di donne senza paura come persona dell'anno

Il 2017 è stato l'anno in cui le donne hanno rotto il silenzio.

Come riprendere il tuo potere in un mondo in cui le donne sono incoraggiate a stare zitte

Come riprendere il tuo potere in un mondo in cui le donne sono incoraggiate a stare zitte

"Passo dopo passo, mentre ci concentriamo sul nostro potere, diventiamo più forti."

Ti senti come se la tua vita fosse fuori controllo? Hai SEMPRE il controllo su questo

Ti senti come se la tua vita fosse fuori controllo? Hai SEMPRE il controllo su questo

Questa formula semplicissima ti aiuterà a riprendere le redini della tua vita.

Vuoi essere più magnetico? Prova queste 7 pratiche di auto-cura

Vuoi essere più magnetico? Prova queste 7 pratiche di auto-cura

Se sei in una routine di auto-cura o semplicemente non riesci a sopportare l'idea di rimanere per fare un'altra maschera facciale, abbiamo compilato un elenco di modi non convenzionali per trattarti.

Ricerca interiore? 4 modi per scoprire la tua verità

Ricerca interiore? 4 modi per scoprire la tua verità

In quale parte della tua vita senti che manca qualcosa? Ti incoraggio a riflettere su questo. Osserva attentamente la tua vita e identifica ciò di cui hai più bisogno.

Perché hai bisogno di un allenatore della salute ora più che mai

Perché hai bisogno di un allenatore della salute ora più che mai

I coach della salute possono aiutare a combattere le malattie croniche?

7 strategie per sbarazzarsi del tuo cattivo karma

7 strategie per sbarazzarsi del tuo cattivo karma

Metti in pratica queste 7 strategie per staccarti dal tuo attuale karma e manifestare una nuova realtà.

Rituali antichi per riallineare il ritmo del tuo corpo in questa stagione

Rituali antichi per riallineare il ritmo del tuo corpo in questa stagione

"L'autunno riguarda meno l'azione esterna e più l'inventario interno di dove siamo in questo momento."

5 modi per sbarazzarsi della colpa

5 modi per sbarazzarsi della colpa

Come persone impegnate che lottano con le responsabilità quotidiane del lavoro, della famiglia e della cura di sé, spesso ci troviamo troppo tesi.