Come vivere puliti nel 2014

Come vivere puliti nel 2014

Nuovo anno, nuovo te, vero? La tua risoluzione implica uno stile di vita più sano e più pulito? L'inizio del nuovo anno è un momento molto popolare per le risoluzioni sulla salute. Una delle risoluzioni sanitarie più comuni è una pulizia o una disintossicazione, che è un ottimo modo per iniziare il nuovo anno, ma la disintossicazione non dovrebbe fermarsi qui.

Come pulire il corpo con il cibo

Come pulire il corpo con il cibo

Ti senti pigro, gonfio o frequentemente sotto il tempo? Soffri di allergie stagionali o hai difficoltà a perdere peso? Sei pronto a provare qualcosa di nuovo e iniziare a sentirti di nuovo bene? Se questo suona come te, allora molto probabilmente potresti beneficiare di una pulizia di tutto il corpo.

Un reset di 30 giorni per ridurre l'infiammazione e bilanciare gli ormoni

Un reset di 30 giorni per ridurre l'infiammazione e bilanciare gli ormoni

Mi definisco il medico "ultima possibilità" perché molti dei miei pazienti sono quasi senza speranza quando arrivano nel mio ufficio. Merris, che si descriveva prigioniera nella sua stessa casa, era una di queste. Merris ha la celiachia, una condizione autoimmune che colpisce l'intestino.

Il tuo fegato è tossico? Alimenti da evitare + Come detergere

Il tuo fegato è tossico? Alimenti da evitare + Come detergere

Qualche tempo fa, ho avuto la possibilità di partecipare alla conferenza di Sydney di David Wolfe. Sono rimasto davvero colpito dalla sua conoscenza della nutrizione e una delle cose più importanti che ho imparato è stata: l'olio di lino è tossico per il fegato! La prima cosa che devi sapere è che gli estrogeni falsi (roba trovata nel nostro cibo) sono pericolosi.

3 modi per pulire e potenziare naturalmente il sistema immunitario

3 modi per pulire e potenziare naturalmente il sistema immunitario

Essendo un allenatore della salute e uno specialista della disintossicazione, suggerisco di cercare un programma basato su cibi integrali che è basato stagionalmente e aiuta gli organi a purificarsi naturalmente. Incoraggio le persone a stare lontano da soluzioni rapide o espedienti di disintossicazione e consento al corpo di purificarsi usando cibo, strumenti di supporto per la disintossicazione e tè. Siamo bombardati dalle tossine ogni giorno.

7 segni che hai troppe tossine nella tua vita

7 segni che hai troppe tossine nella tua vita

Pensi di essere sano, ma non ti senti vibrante. Fai fatica a trovare l'energia per superare la giornata. Sei irritabile.

Una guida passo-passo per spazzolare la pelle secca

Una guida passo-passo per spazzolare la pelle secca

La potente tecnica che può purificare il tuo corpo dentro e fuori.

8 consigli per disintossicarsi senza digiuno, spremitura o restrizione

8 consigli per disintossicarsi senza digiuno, spremitura o restrizione

Ultimamente sembra che tutti stiano facendo una pulizia del succo, sperimentando il digiuno o vivendo di cibi crudi. Se sei come me e hai una storia di cibo disordinato, battaglie con innumerevoli diete o lotte con l'immagine del corpo, una tipica "disintossicazione" può fare più male che bene. Ciò non significa che non puoi raccogliere tutti i benefici positivi della disintossicazione del tuo corpo, mente e spirito. Ecco i miei otto migliori consigli per disintossicarsi, senza digiuno, spremitura o restrizione. 1.

Joe Cross: Life After Fat, Sick & Nearly Dead

Joe Cross: Life After Fat, Sick & Nearly Dead

Qui a MindBodyGreen, stiamo pensando alla trasformazione e nessuno incarna questa idea di cambiamento positivo meglio del regista e imprenditore australiano, Joe Cross. Il suo documentario Fat, Sick And Nearly Dead racconta la storia di come ha perso quasi 100 chili e ha guarito la sua malattia autoimmune seguendo un digiuno di 60 giorni. Eravamo entusiasti di metterci al passo con Joe e conoscere le sue avventure in una vita sana. MBG: Cosa hai fatto dal successo di Fat, Sick & Nearly Dead? JC: Abbiamo creato una solida community online su www.RebootwithJoe.com che fornisce informazio

Cosa devi sapere sulla terapia colica

Cosa devi sapere sulla terapia colica

La terapia colica era estranea a me fino a quando non ho intervistato l'igienista colico Gil Jacobs. Non sono mai stato un detergente o uno spremiagrumi e anche se ho molti amici che vanno per la loro colonscopia annuale, onestamente non avevo mai sentito parlare della terapia del colon fino a poco tempo fa. La mia amica ha rivelato di vedere Gil Jacobs, che lei chiama "Il guru dei colonici a New York", per la terapia una volta alla settimana.

10 motivi per cui tutti hanno bisogno di probiotici

10 motivi per cui tutti hanno bisogno di probiotici

Probiotici ... Come ti amiamo? Contiamo i modi! In KeVita siamo ossessionati da una vita sana e organica e siamo molto dolci con i probiotici.

3 motivi per cui lo yoga è il modo migliore per combattere lo stress

3 motivi per cui lo yoga è il modo migliore per combattere lo stress

Se vivi una vita frenetica, è fondamentale imparare a ridurre lo stress e quindi a ridurre il rischio di soffrire di problemi di salute legati allo stress. Lo stress ha giocato un ruolo importante nel mio collasso del corpo. Ma, quando ho imparato nuovi modi di vivere senza stress, non solo ho guarito il mio corpo naturalmente, ma ho anche perso oltre 60 chili (circa 25 kg) nel processo! Fare yoga mi ha aiutato a spostare i miei pensieri e le mie emozioni, il che naturalmente ha cambiato i miei livelli di stress. Lo yoga ha la capacità di ridurre i livelli di stress in modo naturale.

5 trucchi per una disintossicazione felice

5 trucchi per una disintossicazione felice

A mio avviso, abbandonare gli alimenti trasformati è una delle cose migliori che puoi fare per il tuo corpo e la tua mente. Mi sento così caldo e nutrito in questo momento solo a pensarci. Tuttavia, quando muoiono di fame i batteri cattivi che sono così abituati a nutrirsi del consumo di zucchero, diventano un po 'pazzi.

Perché dovresti provare una sfida Wheatgrass di 30 giorni

Perché dovresti provare una sfida Wheatgrass di 30 giorni

Wheatgrass è stato una parte importante della mia storia di guarigione e sicuramente mi ha permesso di controllare l'infiammazione nel mio corpo nel tempo. Anche se mi piacerebbe poter dire che mi assicuro di avere questa bella pianta verde nel mio corpo ogni giorno, non succede sempre. Da qualche parte lungo la linea ho lasciato cadere questa abitudine straordinaria, e mi piacerebbe se ti unissi a me mentre riaccendo alcuni dei fantastici benefici che l'erba di grano può portare mentre mi disintossico!

12 modi per battere il desiderio di zucchero per sempre

12 modi per battere il desiderio di zucchero per sempre

Le voglie significano che al corpo manca qualcosa. Normalmente è causato dalla mancanza di nutrienti nel corpo, ma può anche essere per ragioni emotive. La chiave per ridurre il desiderio di zucchero è concentrarsi sull'avere una dieta sana aggiungendo cibi veri e genuini.

3 giorni di pulizia del succo invernale per principianti

3 giorni di pulizia del succo invernale per principianti

Con la pulizia del succo, spesso può diventare confuso capire cosa è sicuro e cosa non lo è, soprattutto se non l'hai mai fatto prima. Sono un allenatore della salute e uno specialista della disintossicazione e supporto quotidianamente le persone attraverso la pulizia e la disintossicazione del succo. In primo luogo, va bene integrare la pulizia del succo con altri frullati. In secondo luogo, va bene integrare la pulizia del succo con latte di noci come mandorle, canapa o latte di cocco per aggiungere grasso in più per mantenere l'equilibrio della glicemia e mantenere i livelli di e

12 consigli salutari per superare i 12 giorni di Natale (o qualsiasi festività) e oltre ...

12 consigli salutari per superare i 12 giorni di Natale (o qualsiasi festività) e oltre ...

È la stagione. Il breve periodo di 37 giorni dal Ringraziamento fino a Capodanno può essere il più dannoso per la salute delle persone - per non parlare del giro vita! In generale, le vacanze sono il momento di scatenarsi, feste abbondanti e godere di molti cibi di conforto.

Una pulizia della zuppa di 3 giorni per una disintossicazione riscaldante

Una pulizia della zuppa di 3 giorni per una disintossicazione riscaldante

La disintossicazione riguarda tanto il nutrimento del tuo corpo quanto il rilascio di tossine da esso. Oltre alla spremitura, c'è un altro modo più caldo per disintossicare e riempire: la pulizia della zuppa. Quando pensi alla disintossicazione, pensa a cibi facili da digerire e ricchi di nutrienti.

3 snack disintossicanti per aiutarti a pulire per la primavera

3 snack disintossicanti per aiutarti a pulire per la primavera

Alla ricerca di tre snack salutari che sono senza glutine, allergici, paleo e detox approvati? Goditi una di queste immersioni con un cracker di lino, bastoncini di sedano, fette di peperoncino per uno spuntino pomeridiano. Fai uno spuntino sano e dai un calcio allo sfinimento pomeridiano.

7 alimenti purificanti dell'intestino da aggiungere alla tua dieta

7 alimenti purificanti dell'intestino da aggiungere alla tua dieta

Un intestino sano è il fondamento di un corpo sano. Sfortunatamente molti di noi si sentono tutt'altro che vibranti e vitali e lottano con problemi digestivi o sensibilità alimentari e con la tendenza a prendere ogni raffreddore che ci passa. È interessante notare che circa il 70% delle cellule che compongono il nostro sistema immunitario si trova nella parete del nostro intestino.

3 modi per pulire dall'interno (senza spremitura)

3 modi per pulire dall'interno (senza spremitura)

Sai cosa trovo piuttosto divertente e persino ironico? Le persone che usano il succo purificano che sono arrabbiate e stressate! Esistono due tipi di tossine: quelle tangibili e intangibili.

8 modi naturali per trasformare la pulizia in una disintossicazione di tutto il corpo

8 modi naturali per trasformare la pulizia in una disintossicazione di tutto il corpo

Una buona disintossicazione può avere enormi implicazioni per il tuo corpo e la tua mente.

Vuoi perdere peso e pulire il tuo sistema? Prova una disintossicazione di linfa di betulla

Vuoi perdere peso e pulire il tuo sistema? Prova una disintossicazione di linfa di betulla

Sono un nutrizionista olistico e un allenatore di dimagrimento naturale e la prima cosa su cui sono d'accordo con i miei clienti è che, qualunque siano i loro obiettivi di peso, non ci saranno più diete o prove delle tendenze alimentari. Essendo un ex drogato di dieta con un disturbo alimentare, sono molto consapevole di quanto possiamo diventare ossessionati dal nostro peso. Dopo il mio viaggio di guarigione di 15 anni, tuttavia, so per certo una cosa: se vogliamo davvero adattarci di nuovo ai nostri vestiti preferiti, dobbiamo prima sentirci a nostro agio nella nostra pelle (indipenden

Perché disintossicare non significa morire di fame se stessi

Perché disintossicare non significa morire di fame se stessi

Ho molte domande sulla disintossicazione e una delle preoccupazioni principali che molte persone hanno è la paura che la pulizia significhi morire di fame. Mentre ci sono molti protocolli di disintossicazione diversi, non tutti implicano di seguire una dieta liquida o addirittura rinunciare ad alcuni dei cibi che potresti mangiare regolarmente. In effetti, il mio protocollo di disintossicazione consente verdure fresche, proteine ​​pulite e magre e un po 'di frutta. Quindi, se il fattore cibo ti ha intimidito dal provare una pulizia in passato, considera i seguenti motivi per cui mangiar

5 cose che vorrei che tutti sapessero della disintossicazione: spiega un dottore

5 cose che vorrei che tutti sapessero della disintossicazione: spiega un dottore

La disintossicazione è diventata un argomento più mainstream negli ultimi due decenni circa, ma la pratica esiste da secoli e ha radici in varie culture in tutto il mondo. Ma con tutto il clamore di celebrità e guru della salute sulla disintossicazione, c'è ancora molta confusione su cosa sia, come farlo e se sia davvero necessario. Se stai considerando una disintossicazione, ecco cinque cose che dovresti sapere: 1. La disintossicazione non è la stessa di spremitura o pulizia.

Il mito disintossicante numero 1 per cui probabilmente ti sei innamorato

Il mito disintossicante numero 1 per cui probabilmente ti sei innamorato

La disintossicazione può svolgere un ruolo estremamente importante nella vita di tutti. Nella mia vita =, la disintossicazione è stata semplicemente trasformativa. Sfortunatamente, la disintossicazione cade in preda a molti tipi di mitismo e folklore, che alla fine danneggiano ciò che la gente pensa della disintossicazione. Uno dei più grandi miti sulla disintossicazione per cui probabilmente ti innamori (me incluso!) È che i nostri due punti accumulano anni, se non decenni, di materia fecale incrostata.

Perché non farò mai più la pulizia del maestro, ma lo consiglio a tutti

Perché non farò mai più la pulizia del maestro, ma lo consiglio a tutti

Ci sono alcune cose che tutte le persone sane sembrano fare almeno una volta nella vita. Diventa vegano. Eliminare il glutine E la famigerata "pulizia del padrone".

Broccoli di miso carbonizzati + ciotola di fagioli Adzuki

Broccoli di miso carbonizzati + ciotola di fagioli Adzuki

Broccoli di miso carbonizzati + Ciotola di fagioli Adzuki Per 2 ingredienti 2 tazze di riso integrale cotto o quinoa 1 piccola testa di broccoli, strappata in cimette ½ cucchiaio di lattina da 15 once organica di fagioli adzuki biologici, olio di oliva sgocciolato e sciacquato sale + pepe Per il balsamico- Condimento per miso 2 cucchiai di miso bianco (il tipo più delicato) 1 cucchiaio di aceto balsamico classico 1 cucchiaio di aceto balsamico bianco 1 cucchiaio di olio di sesamo 1 cucchiaio di olio d'oliva Preparazione 1. Per preparare il condimento: frullare tutti gli ingredienti in una

Zuppa di carote, curcuma + zenzero

Zuppa di carote, curcuma + zenzero

Zuppa di carote, curcuma + zenzero Per 4 ingredienti 4 tazze di brodo vegetale a basso contenuto di sodio 1 cipolla gialla, tritato 2 spicchi d'aglio, tritato finemente 2 cucchiaini di zenzero appena grattugiato 1 libbra carote, tritato grossolanamente 2 cucchiaini di curcuma, macinato 1 cucchiaino di succo di limone 1 cucchiaio di fette di limone erba cipollina fresca 4 cucchiai di yogurt di cocco olio d'oliva Preparazione 1. Aggiungi l'olio d'oliva in una pentola grande (quanto basta per ricoprire il fondo). Aggiungere le cipolle e l'aglio con sale, pepe e curcuma e soff

Cetriolo Con Olio Di Oliva, Lime, Cayenne + Sale Marino

Cetriolo Con Olio Di Oliva, Lime, Cayenne + Sale Marino

Cetriolo Con Olio Di Oliva, Lime, Caienna + Sale Marino Per 1 Ingredienti 1 cetriolo piccolo, un pizzico di cayenna a fette di succo di sale marino di mezzo lime lime pioviggine di olio d'oliva Preparazione Collocare i cetrioli a fette su un piatto. Aggiungere il pepe di Caienna e il sale e condire con olio d'oliva e succo di lime. Ci piace mangiarlo con le bacchette.

Pollo + Curry di verdure

Pollo + Curry di verdure

Pollo + Curry di verdure Per 4 ingredienti 1 cipolla tritata 3 spicchi d'aglio, tritato 1 cucchiaino di curry in polvere 1 cucchiaino di cumino 1/2 cucchiaino di coriandolo 1/4 di cucchiaino di zenzero macinato 1/4 di cucchiaino di curcuma 1/2 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino di garam masala 2 petti di pollo biologici, tagliati a cubetti da 1 pollice 1 testa di bietola, tritati grossolanamente 2 tazze di brodo di pollo 1/2 testa di cavolfiore, tagliati in piccole cimette 3/4 tazza di piselli biologici congelati manciata di coriandolo, yogurt di cocco tritato finemente, verso l'alto 4

Hamburger disintossicanti con fagioli neri, riso integrale + lino

Hamburger disintossicanti con fagioli neri, riso integrale + lino

Hamburger disintossicanti con fagioli neri, riso integrale + lino Per 4 ingredienti Fagioli neri in lattina da 15 once, sciacquati e drenati 1 tazza di riso integrale cotto o quinoa 1 cucchiaio di farina di lino 1 spicchio d'aglio, trito 1 cucchiaino di coriandolo macinato 1 cucchiaino di cumino macinato 2 scalogno, manciata tritata di prezzemolo, succo tritato di mezzo limone 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva, più altro per condire sale + pepe Per guarnire 4 pezzi di bibb lattuga coppia manciate di rucola baby 1 avocado ½ cipolla rossa, grano a fette o senape di Digione Preparazio

8 modi infallibili per perdere peso e rimanere in salute

8 modi infallibili per perdere peso e rimanere in salute

Nel mio ultimo blog ho condiviso 7 trucchi per far ripartire la tua perdita di peso, ma ammettiamolo, per raggiungere effettivamente i nostri obiettivi ci vuole un po 'più di pianificazione e dettaglio che semplicemente bere più acqua e mangiare più verdure. Per supportarti ulteriormente nel vivere con la salute e la felicità vibranti, di seguito sono riportati altri otto suggerimenti che possono davvero avere un impatto sulla perdita di peso e farti sentire come una rockstar: 1. Cleanse.

Un tocco francese sano sulle lasagne

Un tocco francese sano sulle lasagne

Gennaio è un ottimo momento per disintossicarsi dopo un periodo di stravaganza, viaggi o la speciale torta di noci pecan al cioccolato di tua nonna. È anche il momento perfetto per renderlo realistico! - Risoluzioni di Capodanno, inizia a rimettersi in forma fisicamente e cerca di essere la migliore versione di noi stessi.

10 motivi per non aver paura di una pulizia

10 motivi per non aver paura di una pulizia

Fare una pulizia può essere intimidatorio. Questo elenco è progettato per rimuovere alcuni di questi fattori intimidatori, poiché negli ultimi tempi ho avuto un grande successo con The Conscious Cleanse. Questo è scritto da una laica a un'altra, poiché non sono un allenatore nutrizionista esperto.

4 passaggi per staccare la spina dalla tecnologia e sintonizzarsi sui propri sentimenti

4 passaggi per staccare la spina dalla tecnologia e sintonizzarsi sui propri sentimenti

Il pensiero di andare senza il tuo iPhone provoca ansia? Ti distraggono dai social media ogni volta che ti avvicini a un computer? Hai avviato sette progetti questa settimana ma non ne hai completato nessuno?

Se mangi pesce, ecco cosa devi sapere sul mercurio

Se mangi pesce, ecco cosa devi sapere sul mercurio

Sei preoccupato per la tua esposizione al mercurio dal cibo che stai mangiando? Se mangi del pesce, allora dovresti esserlo. Questo può essere fonte di confusione, ma è molto importante perché il mercurio può causare malattie autoimmuni e altri problemi di salute.

Come ho perso più di 100 sterline, ho lasciato i miei farmaci e mi sono ritrovato la vita

Come ho perso più di 100 sterline, ho lasciato i miei farmaci e mi sono ritrovato la vita

Quando i miei figli erano giovani, avevamo un trampolino. Un pomeriggio, ci stavo saltando sopra e mio figlio ci guardò sotto e chiese: "Papà, quanti anni hai?" Risposi, "33". Diede un'altra occhiata sotto il trampolino, poi proclamò: "Se avessi 34 anni, colpiresti il ​​terreno". È una storia divertente, ma è triste perché è stata una tendenza che ho iniziato dopo il liceo e sono progredita mentre passavo a un lavoro sedentario, mangiavo fast food e non mi esercitavo mai. Il mio giovane figlio ha notato e ho continuato ad aumentare di peso.

I 10 comandamenti di una purificazione del succo

I 10 comandamenti di una purificazione del succo

Di recente ho avuto un personal trainer che mi ha chiesto consigli su come mettere un suo cliente che costa 400 sterline per una pulizia del succo di sette giorni. La mia prima e unica reazione è stata NO. NO.

4 fattori scatenanti tossici che drenano le persone altrimenti sane

4 fattori scatenanti tossici che drenano le persone altrimenti sane

Le tossine sono un dato di fatto della vita moderna e non è davvero possibile sfuggirle. (Per "tossina" intendo una sostanza che è in qualche modo essenzialmente velenosa per il corpo.) Sono nell'aria, nell'acqua e nel cibo; sono in quasi tutto ciò che tocchiamo. Sono nei nostri corpi, creati all'interno mentre lottiamo per tenere il passo.

Cosa cercare in una pulizia

Cosa cercare in una pulizia

Prima di iniziare un succo, una disintossicazione o una pulizia, assicurati che sia salutare. Diffidare di questi tipi di detergenti: detergenti che si concentrano su succhi di frutta, in particolare succhi di frutta. Questi hanno molto zucchero senza la fibra che è naturalmente contenuta nel frutto intero.

Spring Clean Your Life! Inizia con queste 3 aree

Spring Clean Your Life! Inizia con queste 3 aree

La primavera è (quasi) alle porte e con essa arriva il compito entusiasmante e terrificante della pulizia di primavera. Semplificare la tua vita è un pezzo importante del puzzle del benessere, quindi è naturale voler tuffarsi a capofitto nella sfida. Se stai mettendo insieme il tuo piano di attacco per le pulizie di primavera, considera di portare queste tre aree spesso trascurate in cima all'elenco e scoprirai che il resto diventa molto più facile. 1.

16 modi per disintossicarsi ogni giorno

16 modi per disintossicarsi ogni giorno

Siamo tutti umani. Partecipiamo alle indulgenze occasionali (o più frequenti) che la vita ha da offrire. Anche come praticante di salute-fanatico-vegetariano-yogi, non riesco a immaginare la mia vita senza i miei bicchieri preferiti di vino rosso e dessert!

Frank Lipman e Robert Thurman a Tibet House: Your Mind and Your Health

Frank Lipman e Robert Thurman a Tibet House: Your Mind and Your Health

La scorsa settimana alla Tibet House di New York, il Dr. Frank Lipman, fondatore di Eleven Eleven Wellness Cente r ed esperto di medicina integrativa e funzionale, ha proseguito il suo dialogo energico sul reinventare l'assistenza sanitaria. È stato affiancato dal Dr. Robert Thurman,

15 semplici modi per ridurre le tossine nella tua vita

15 semplici modi per ridurre le tossine nella tua vita

Ogni giorno siamo esposti alle tossine, dal cibo, dall'acqua e dall'aria. Ecco alcune semplici strategie per ridurre la tua esposizione tossica.

Healthtalks: come, perché e quando dovresti iniziare a estrarre il petrolio (video)

Healthtalks: come, perché e quando dovresti iniziare a estrarre il petrolio (video)

Se non hai mai provato a estrarre l'olio, vorrai farlo dopo

Fai-da-te: coltiva la tua erba di grano e produci succhi fantastici!

Fai-da-te: coltiva la tua erba di grano e produci succhi fantastici!

Wheatgrass è un fantastico cibo vivente. Se avessi elencato tutti i suoi benefici per la salute, sarei andato ben oltre il mio conteggio delle parole, ma sottolineerò che è ricco di oltre 90 minerali, tra cui alte concentrazioni di potassio, calcio, sodio, calcio, clorofilla e magnesio (il più alcalino di minerali). Ci sono 19 aminoacidi (i mattoni delle proteine) nell'erba di grano e sorprendentemente, contiene il doppio della vitamina A come carote e più vitamina C rispetto alle arance. Oltre a rimuovere i metalli tossici dalle cellule e pulire il sistema linfatico, questa umile erba

Il modo giusto (e sbagliato) di spremere

Il modo giusto (e sbagliato) di spremere

Sì, è possibile farlo nel modo sbagliato.

Una mini pulizia per i prossimi 6 giorni

Una mini pulizia per i prossimi 6 giorni

Sai cosa mangiare. Sappiamo tutti cosa mangiare. Ma a volte, ci lasciamo un po 'distratti, un po' annoiati, un po 'emotivi, un po' ribelli ... e un po 'stanchi del cibo. A volte, vogliamo solo che qualcuno ci dica cosa mangiare.

4 alimenti per aiutare il tuo corpo a pulire

4 alimenti per aiutare il tuo corpo a pulire

Il corpo umano è la macchina più efficiente mai realizzata. È stato costruito per funzionare senza intoppi, per crescere, evolversi, purificarsi e guarire se stesso, giorno dopo giorno, disturbo dopo disturbo, quasi tutto da solo. L'unico carburante e medicine che il corpo conosce innatamente è quello del cibo. Insieme alla natura, il corpo può ottimizzare quasi ogni situazione in cui viene presentato.

6 consigli per decostruire l'inverno e ricostruire uno slammin 'estivo

6 consigli per decostruire l'inverno e ricostruire uno slammin 'estivo

Shorts e carri armati che si gonfiano in una brezza calda. Il lavoro si sposta senza giacca e abiti da sera senza maglione. Lunghi brunch all'aperto e cocktail bar sul marciapiede perfetto.

Perché a volte raccomando il digiuno intermittente per una salute ottimale: un medico spiega

Perché a volte raccomando il digiuno intermittente per una salute ottimale: un medico spiega

Come fai a sapere se il digiuno intermittente e che tipo di digiuno è giusto per te? La risposta, secondo un medico, potrebbe risiedere nelle antiche tecniche ayurvediche.

Ecco come mangia un nutrizionista

Ecco come mangia un nutrizionista

Vi siete mai chiesti quale sia la filosofia alimentare di un nutrizionista? Basta che funzioni! Mangio cibi puliti e non trasformati il ​​più vicino possibile al loro stato naturale.

7 posizioni yoga per una pulizia primaverile interna

7 posizioni yoga per una pulizia primaverile interna

La fine dell'inverno produce così tanti rituali. Spegniamo il fuoco, apriamo le finestre e respiriamo quei primi profumi di pioggia calda primaverile, tulipani in erba, erba verde e terreno fresco. Pieghiamo i nostri maglioni di lana e li mettiamo via, facendo spazio a stampe brillanti, maglieria leggera e infine costumi da bagno!

Perché un colon pulito è la chiave per la salute: 5 passaggi per tenerti al sicuro

Perché un colon pulito è la chiave per la salute: 5 passaggi per tenerti al sicuro

Sapevi che l'americano medio potrebbe trasportare fino a 10-25 libbre di materia fecale colpita nel colon? E quello è qualcuno di peso normale senza allergie conosciute! Queste tossine incastrate nel tratto digestivo vengono assorbite dal flusso sanguigno, causando l'incapacità del corpo di metabolizzare correttamente il cibo o di fornire energia vitale per la vita.

È tempo di disintossicazione dallo yoga! Posa per energia e scorza

È tempo di disintossicazione dallo yoga! Posa per energia e scorza

Ti senti lento, stanco e / o irritabile? Hai problemi con la digestione? Esperienza di breakout (acne)? Potrebbe essere il momento di una disintossicazione da yoga.

11 consigli per rimuovere le tossine dalla tua vita e rinnovare la tua salute

11 consigli per rimuovere le tossine dalla tua vita e rinnovare la tua salute

Il nostro mondo è cambiato radicalmente negli ultimi 100 anni. Con incredibili progressi nella tecnologia, servizi igienico-sanitari e procedure chirurgiche salvavita, i progressi sono stati sicuramente una benedizione. Per alcuni aspetti, però, questo sviluppo accelerato della nostra società è stato anche una maledizione; l'ascesa epidemica di malattie croniche e autoimmuni sta causando milioni di sofferenze inutili e il fallimento di un'economia mondiale già fragile e sopravvalutata.

La dieta a base di taco che cambierà la tua vita (Sì, è una cosa)

La dieta a base di taco che cambierà la tua vita (Sì, è una cosa)

"I detergenti sono i peggiori fottuti." - Laura Beck, Vegansaurus Generalmente, i tipici detergenti per tutti i succhi o cibi crudi possono lasciarti affamato e frustrato. Ma c'è un'eccezione brillante, offerta da un collettivo di "scienziati taco" intelligenti con sede ad Austin, che ti farà sentire più felice e soddisfatto di prima. Sto ovviamente parlando di The Taco Cleanse.

Tè curativo fatto in casa con rosa canina, miele crudo + Ashwaghanda

Tè curativo fatto in casa con rosa canina, miele crudo + Ashwaghanda

Sebbene non si possa negare la gloria dell'estate, c'è qualcosa di così magico - e così importante - sull'inverno. È un'opportunità per rallentare, guardarsi dentro, passare del tempo con i propri cari e prendersi cura di noi stessi. È per i fine settimana trascorsi a letto, macinando cibi, accendendo i nostri fuochi interni e maglioni grandi e comodi.

4 anni. 7 detergenti. 3 lezioni: un tossicologo spiega

4 anni. 7 detergenti. 3 lezioni: un tossicologo spiega

Sono uno scienziato e un gastronomo vivente, assetato di conoscenza e affamato di dati. Faccio un viaggio di guarigione naturale dal 2005 e, come la maggior parte di noi, ho incontrato periodi di profonda realizzazione, paura e frustrazione. Guarire non è facile!

8 abitudini per una salute ottimale

8 abitudini per una salute ottimale

Ecco otto semplici strategie che chiunque può incorporare nella propria vita per vivere più sano: 1. Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua calda con pepe di Cayenna e limone, prima di ogni altra cosa che il pepe di Cayenna e il limone mostrano capacità di pulizia e disintossicazione naturali oltre la capacità di molti dei cibi raffinati e trasformati che mangiano gli americani. I nostri corpi chiedono di essere purificati dopo tutto lo stress che ci sottoponiamo.

Zuppa Di Basilico Di Pomodoro Crudo

Zuppa Di Basilico Di Pomodoro Crudo

Un cliente sta pulendo in questo momento e rimbalzando sui muri con energia. I suoi occhi sono luccicanti e le sue maniglie prendono a calci, quindi ho richiesto il suo segreto. Uno dei suoi preferiti in questo momento: zuppa cruda.

8 passi per trovare la via di mezzo per il nuovo anno: iniziano gli estremi!

8 passi per trovare la via di mezzo per il nuovo anno: iniziano gli estremi!

Oh, le vacanze si stanno avvicinando rapidamente. Cibo, alcol e altro cibo lasciano la maggior parte di noi sentirsi imbottiti e colpevoli. Quindi abbiamo espiato per mezzo della temuta Risoluzione del Nuovo Anno.

4 consigli per una disintossicazione sana (non è necessario morire di fame se stessi!)

4 consigli per una disintossicazione sana (non è necessario morire di fame se stessi!)

La disintossicazione è un normale processo corporeo. Le tossine vengono neutralizzate e processate per l'eliminazione attraverso i principali organi come fegato, reni, polmoni, sistema linfatico e pelle, che lavorano tutti insieme per pulire il corpo dalle tossine su base giornaliera. La capacità del corpo di liberarsi della materia in eccesso e delle tossine è fondamentale per la sopravvivenza e la chiave per una buona salute. Finché il sistema di eliminazione è in buone condizioni e la quantità di residui tossici non supera la velocità con cui può essere smaltito, in generale il corpo

Il caso contro il juicing

Il caso contro il juicing

Sembra che il succo verde sia diventato sinonimo di salute. E se ci fosse mai stato un segno di un'industria che esplode, dovrebbe essere il fatto che il numero di graziosi negozietti che vendono nient'altro che succhi splendidamente colorati sta iniziando a competere con il folle numero di posti per cupcake a New York. E mentre adoro una miscela di cavolo, mela, limone e zenzero a The Butcher's Daughter, ogni volta che i miei pazienti chiedono dei succhi, dico loro di evitarli. Mi rendo conto che ciò potrebbe sembrare radicale e che l'industria del succo probabilmente sta g

Come eliminare completamente lo zucchero dalla tua vita in 2 mesi

Come eliminare completamente lo zucchero dalla tua vita in 2 mesi

Ti sei mai chiesto perché non riesci a perdere peso o non riesci a seguire una dieta? È probabile che tu sia stato drogato da una dipendenza da zucchero e non lo sapevi nemmeno. Ecco un piano in cinque passaggi per aiutarti a ridurre l'appetito per le cose dolci e iniziare a fare il pieno di cibi integrali.

Perché dovresti andare per i verdi!

Perché dovresti andare per i verdi!

I verdi sono un'aggiunta vitale alla tua dieta e l'alto contenuto di vitamine e minerali in questi verdi virtuosi contribuisce a una pelle, denti, capelli e unghie sani. Se stai cercando una carnagione perfettamente radiosa e capelli lucenti e succulenti, aggiungere più verdure alla tua dieta quotidiana è un must. Alcuni semplici modi per farlo sono creando frullati verdi a colazione, mettendo le verdure miste in zuppe, piegandole in una frittata e mangiandole come snack durante il giorno.

5 consigli per prevenire il gonfiore delle vacanze

5 consigli per prevenire il gonfiore delle vacanze

Siamo stati tutti lì. Pubblica il pasto delle vacanze, seduto sul divano sentendomi gonfio, grasso, gassoso e miserabile.

Verdure, uova + no prosciutto (quinoa, in realtà)

Verdure, uova + no prosciutto (quinoa, in realtà)

Sono il 7 ° giorno della mia pulizia di 21 giorni e tutto ciò che sto dicendo è mangiare in questo modo ROCKS. Mi sento così forte e leggero. Goditi questa ricetta semplicissima che ti alimenterà e ti farà andare avanti.

Sfogati! 10 consigli per darti una pulizia emotiva

Sfogati! 10 consigli per darti una pulizia emotiva

Molte persone attente alla salute purificano i nostri corpi con diete disintossicanti. Ma quando è stata l'ultima volta che hai pensato di fare una disintossicazione emotiva? Dopotutto, vivere in un mondo tossico e problematico richiede un pedaggio emotivo.

3 motivi per cui i detergenti per il succo sono fantastici

3 motivi per cui i detergenti per il succo sono fantastici

Oggi ho concluso una disintossicazione del succo di 6 giorni. Ho appena mangiato il mio primo pasto da domenica sera e no, non credo sia così folle. Non sono chiaramente qualificato per fornire consigli medici o nutrizionali, ma mi sento motivato a condividere i miei candidi pensieri sulla pulizia del succo.

Per My Detox, The 7th Time's The Charm

Per My Detox, The 7th Time's The Charm

La primavera è un grande momento per sradicare tutto ciò che è vecchio e fuori moda; fertilizzare il suolo dell'anima. Ogni anno negli ultimi sei anni ho tentato di purificare la mente, il corpo e lo spirito e non sono riuscito a realizzarlo. Ogni.

Recensione: 14 giorni Rimuovi disintossicazione e pulizia da Eleven Eleven Wellness

Recensione: 14 giorni Rimuovi disintossicazione e pulizia da Eleven Eleven Wellness

Pulire e disintossicare non sono facili, ma se riesci a prenderne parte con successo in uno, possono liberare il tuo corpo dalle tossine e riavviare il sistema. Alcuni detergenti sono tutti a base di succo e altri sono una combinazione di integratori e cibi solidi, che è il programma di rimozione di 14 giorni del Dr. Frank Lipman.

5 motivi per praticare lo yoga caldo

5 motivi per praticare lo yoga caldo

Dall'apertura del mio studio Hot Vinyasa nel 2007, si è verificato un afflusso di studi hot nelle nostre immediate vicinanze. Quindi, la comunità sta sfruttando i benefici aggiuntivi della pratica in una stanza riscaldata. Lo yoga caldo è diventato un termine generico che si riferisce a qualsiasi forma di yoga praticata in una stanza riscaldata a circa 85-115 gradi Fahrenheit, con un'umidità generalmente del 40-60 percento.

5 alimenti che aiuteranno il tuo corpo a disintossicare e purificare

5 alimenti che aiuteranno il tuo corpo a disintossicare e purificare

È di nuovo quel periodo dell'anno; tutti fanno una disintossicazione o purificano. (Sì, anche io!) È tempo di alleggerire il carico sui nostri corpi e chiarire le cose. Quindi cos'è una disintossicazione o una pulizia?

Dovresti pagare un extra per il succo spremuto a freddo?

Dovresti pagare un extra per il succo spremuto a freddo?

Le società di spremitura a freddo stanno spuntando più velocemente dei tecnici in un negozio Apple durante una versione di iPhone. Persino Starbucks sta entrando in azione con la sua linea di succhi Evolution Fresh che pretende di confezionare da 1 a 2 chili di frutta e / o verdura in ogni bottiglia. Alcune delle affermazioni sul bere succo appena estratto sono che rinforza il sistema immunitario, aiuta con la perdita di peso, previene il cancro e purifica la fisiologia di tutto il corpo.

5 vantaggi inaspettati e straordinari di fare una pulizia

5 vantaggi inaspettati e straordinari di fare una pulizia

Se vivi tra noi in questo mondo sempre più tossico, allora è probabilmente una buona idea fare una pulizia una o due volte l'anno. Fare una disintossicazione è come premere un pulsante di ripristino per il tuo corpo. Aiuterà ad aumentare i livelli di energia, bilanciare gli ormoni, migliorare la digestione, dare alle ghiandole surrenali una pausa tanto necessaria, aiutare a rompere le voglie e farti sentire gioioso dappertutto, per non parlare della bella pelle luminosa.

Perché pulisco PRIMA delle vacanze (e come farlo)

Perché pulisco PRIMA delle vacanze (e come farlo)

Adoro celebrare lo spirito natalizio, ma nessuno vuole entrare nel 2014 sentendosi come una versione più grassa, sfinita e carica di tossine di se stesso. Sono sempre scioccato da quanto il mio calendario sociale si riempie a novembre e dicembre. Le mie piacevoli notti a casa diventano improvvisamente cocktail e stuzzichini in tutta la città. Ecco perché questa stagione mi ha impegnato più che mai nella pulizia come stile di vita. Ma aspetta, non ha senso pulire prima delle vacanze, giusto?

5 alimenti detergenti da non perdere per l'autunno

5 alimenti detergenti da non perdere per l'autunno

So che è banale ma lo dirò comunque. L'autunno è il mio periodo preferito dell'anno. Adoro l'odore nell'aria, vedendo cambiare le foglie e mangiare il mio peso nelle mele ricoperte di burro di mandorle.

Yoga e disintossicazione: lavorare con le preferenze

Yoga e disintossicazione: lavorare con le preferenze

Salamba Sarvanagasana. Quando gli insegnanti di yoga inevitabilmente chiamano questa posa, la mia mente urla. Il bruciore di spalla, la fatica di trattenermi con le mani sulla schiena.

Perché piangere è una buona cosa

Perché piangere è una buona cosa

Spesso mi ritrovo ad ammirare il tipo di persona che può stoicamente affrontare provocazioni e insulti; il tipo di persona che appare come se le lacrime tremanti di labbra siano la cosa più lontana dalla loro mente; il tipo di persona che affronta razionalmente una situazione e non reagisce esclusivamente sulla base delle emozioni. Forse anche il tipo di persona che ha il controllo completo sull'opportunità o meno di versare lacrime in reazione a un'esperienza umana. Non sono quel tipo di persona.

Detergenti e disintossicanti: cosa, perché e come

Detergenti e disintossicanti: cosa, perché e come

La primavera è arrivata È il periodo dell'anno in cui le persone sono costrette ad aprire le finestre spalancate, a ripulire le ragnatele e a far splendere il sole. È anche tempo di "scricchiolio", con l'estate che fa cenno dietro l'angolo, è il momento di staccare i pesanti strati di inverno e mostra un po 'di pelle.

Disintossicante non è uno scherzo! 5 consigli per dondolare la prossima pulizia

Disintossicante non è uno scherzo! 5 consigli per dondolare la prossima pulizia

Anche se conduco una pulizia ogni stagione, la primavera è la grande poppa di tutti. Secondo la medicina tradizionale cinese, la primavera è la stagione associata al fegato, uno dei nostri organi più eroici. Il fegato è il filtro del corpo, setaccia tutte le tossine e le spinge verso un rapido viaggio fuori dai nostri corpi. Come qualsiasi sistema di irrigazione, le cose si accumulano e il sistema può stancarsi.

5 modi per disintossicarsi senza cibo

5 modi per disintossicarsi senza cibo

Il nuovo anno è un ottimo momento per disintossicarsi! Così tanti di noi si scatenano con succhi di frutta, digiuno e purificazione, ma sono qui per parlare di altri 5 modi in cui puoi disintossicare la tua vita oltre alle purificazioni alimentari. 1.

11 consigli per aiutarti a disintossicarti su base giornaliera in inverno

11 consigli per aiutarti a disintossicarti su base giornaliera in inverno

I detergenti possono essere estremamente utili: danno una pausa al tuo sistema digestivo, scovano le tossine e rimuovono gli alimenti infiammatori e ad alto allergene. Ma la cosa più importante che devi fare per te stesso, al fine di perdere peso e diventare sano in modo sostenibile, è ascoltare il tuo corpo. E nelle fredde giornate invernali, vuoi davvero sorseggiare un succo freddo che ti raffredda solo le ossa? O preferiresti mangiare cibi riscaldanti e macinati, pur mantenendo i tuoi obiettivi di perdita di peso e pulizia? Incorporare alcuni (o tutti) i seguenti suggerimenti per aiutar

7 consigli per mangiare fuori quando fai una pulizia

7 consigli per mangiare fuori quando fai una pulizia

Stai facendo una pulizia o stai provando un nuovo modo di mangiare super salutare. E inizi a chiederti se sarai mai di nuovo normale. Desideri ardentemente uscire e goderti un vero pasto, in un vero ristorante, come una vera ragazza (o ragazzo). È totalmente possibile e completamente OK! Facciamo in modo che ciò accada. Ecco i miei migliori consigli per cenare fuori, ora e per sempre: 1.

La massima disintossicazione antinfiammatoria

La massima disintossicazione antinfiammatoria

Desideri una disintossicazione dell'equilibrio ormonale, una nebulizzazione cerebrale, una disintossicazione addominale con un effetto collaterale della perdita di peso? Si Anche io! Ho ideato questa disintossicazione perché vedo ogni giorno pazienti con allergie alimentari. Sebbene le allergie alimentari siano ancora rare (colpiscono circa il 5% della popolazione), le intolleranze alimentari sono abbastanza comuni. E per molti problemi allergici e di intolleranza alimentare, chiedo ai pazienti di seguire una dieta di restrizione alimentare che va da una settimana a un mese.

6 passaggi che mi hanno aiutato a creare una vita che amo

6 passaggi che mi hanno aiutato a creare una vita che amo

Alcuni anni fa, stavo lottando con la depressione, un disturbo alimentare e la batteriofobia. Inoltre, ero co-dipendente e completamente incapace di avere una relazione sana. Se allora qualcuno mi avesse detto che avrei potuto superare tutto questo ed essere veramente felice e in salute un giorno, non ci avrei mai creduto. Essere miserabili era quasi diventato per me una seconda natura.

15 modi per ridurre gli interferenti endocrini nella tua cucina

15 modi per ridurre gli interferenti endocrini nella tua cucina

Quando i pazienti vengono da me per chiedere aiuto nel prendersi cura della propria salute, uno dei cambiamenti essenziali che incoraggio ciascuno di loro a fare è quello di ridurre il proprio carico tossico, in particolare di liberarsi di quanti più interferenti endocrini (DE) possibile. Ma perché la confusione sugli interferenti endocrini? È piuttosto semplice: gli ED sono sostanze chimiche che possono aumentare la produzione di alcuni ormoni e ridurre la produzione di altri. Possono imitare i tuoi ormoni, interferire con la segnalazione ormonale e generalmente provocare il caos sul tuo s

La radiazione del cellulare è reale. Ecco 5 modi per proteggerti

La radiazione del cellulare è reale. Ecco 5 modi per proteggerti

Nel 1996, quando la Federal Communications Commission stabilì un massimo legale per le radiazioni dei telefoni cellulari, Motorola stava pubblicizzando il suo piccolo StarTac da $ 2.000, il primo telefono a conchiglia e uno dei primi ad adottare SMS! Sedici anni dopo, i cellulari, con 6 miliardi di abbonamenti in tutto il mondo e oltre, hanno rivoluzionato il modo in cui comunichiamo. La tecnologia che li alimenta è cambiata in modo altrettanto drammatico. Gli smartphone di oggi vibrano, si scatenano, mostrano film ad alta definizione, fanno foto e video, emettono comandi vocali, controllan

Come sostenere e disintossicare i reni

Come sostenere e disintossicare i reni

Tutti i consigli e i trucchi per mantenere sani i tuoi reni.

10 semplici modi per disintossicare il tuo corpo oggi

10 semplici modi per disintossicare il tuo corpo oggi

Come queste abitudini possono metterti sulla strada giusta per la tua salute generale.

Come disintossicare il tuo corpo in 10 giorni

Come disintossicare il tuo corpo in 10 giorni

Hai bisogno di una disintossicazione dallo zucchero? Hai la sindrome FLC ("Feel Like Crap")? Molte persone non collegano i punti tra ciò che mangiano e come si sentono.

3 consigli per mangiare a base vegetale senza noci

3 consigli per mangiare a base vegetale senza noci

Alcune settimane fa, ho pubblicato con entusiasmo una vendita da un'azienda che produce succhi di frutta freschi. Non volevo fare una pulizia, ma ero entusiasta di aggiungere alcuni succhi di frutta freschi nella mia routine e prendermi una pausa dal succo di frutta a casa. Più tardi quella sera, ho ricevuto un messaggio da una donna che aveva visto l'annuncio. "Mi hai ispirato a fare una pulizia del succo!" Sono stato felice e mi ha offerto supporto su come passare con successo dalla pulizia e dalla pulizia. "Ho già comprato i succhi", ha detto.

Modi semplici per disintossicare questo fine settimana (e non comportano spremute!)

Modi semplici per disintossicare questo fine settimana (e non comportano spremute!)

C'è una relazione tangibile tra la vita che desideriamo e il disordine nella nostra vita. La manifestazione richiede movimento, il movimento richiede spazio e lo spazio richiede l'assenza di blocchi. I blocchi nella nostra vita si presentano in molte forme e possono essere trovati ovunque: nel nostro corpo, casa, mente, circolo sociale e posto di lavoro. Ecco alcune disintossicazioni che eseguo regolarmente e ti incoraggio a provare anche: 1.