I poteri anti-età dello yoga e del respiro

I poteri anti-età dello yoga e del respiro

Mentre molti di noi desiderano poter rallentare le lancette del tempo, dobbiamo ancora affrontare il fatto che è impossibile interrompere completamente il processo di invecchiamento. Possediamo tuttavia gli strumenti per rallentare gli aspetti fisici e mentali dell'invecchiamento. Con lo yoga, la meditazione e il respiro, calmiamo il sistema nervoso, riduciamo significativamente i livelli di stress e sì, invertiamo quella fastidiosa attrazione di gravità!

7 modi in cui lo yoga può aiutare le donne attraverso la menopausa

7 modi in cui lo yoga può aiutare le donne attraverso la menopausa

Il numero di donne che praticano yoga dopo i 50 anni è in costante aumento, con le donne che si rendono conto che lo yoga è il modo perfetto per ridurre e spesso eliminare i disagi associati alla menopausa e all'invecchiamento. Mentre le donne sperimentano fluttuazioni emotive e fisiche durante la loro vita come parte del processo naturale di invecchiamento, lo yoga può servire come uno strumento utile per aiutare a regolare gli ormoni. I cambiamenti ormonali che sperimentiamo in menopausa sono gli stessi ormoni che ci colpiscono durante le mestruazioni, che possono anche causare sintomi

10 abitudini nei tuoi 20 anni che potresti rimpiangere più tardi nella vita

10 abitudini nei tuoi 20 anni che potresti rimpiangere più tardi nella vita

C'è così tanto su cui concentrarsi nei tuoi 20 anni - trovare un lavoro, laurearsi dal college, trasferirsi in una nuova città - che prendersi cura della propria salute può essere facilmente trascurato. Oppure può sembrare qualcosa di cui non devi preoccuparti da quando sei giovane. Ma prendersi cura di te oggi è essenziale e influenzerà il modo in cui invecchi più tardi nella vita. Se non sei sicuro da dove iniziare, ecco 10 comportamenti da affrontare (o interrompere del tutto), perché non ti faranno alcun favore nei tuoi 30 o 40 anni. 1.

La pratica anti-età che ti divertirai a fare ogni giorno

La pratica anti-età che ti divertirai a fare ogni giorno

L'aspettativa di vita può aumentare ogni anno, ma ciò non significa che l'età in cui le nostre menti iniziano a declinare stia seguendo le sue orme. Nella nostra metà degli anni 20, le nostre menti iniziano a perdere volume e peso, il che porta alla perdita di capacità funzionali. In altre parole, più a lungo viviamo, più opportunità abbiamo di (letteralmente) perdere la testa.

Una madre di 56 anni è una modella nella questione del costume da bagno illustrato quest'anno

Una madre di 56 anni è una modella nella questione del costume da bagno illustrato quest'anno

L'ultimo numero di costumi da bagno SI ha più diversità corporea nelle sue pagine che mai.

Un'icona della moda di 94 anni è il nuovo volto di un fitness tracker indossabile

Un'icona della moda di 94 anni è il nuovo volto di un fitness tracker indossabile

Siamo reali: i fitness tracker indossabili non sono il più bello degli accessori. Non appartiene alle perle di tua nonna nel tuo portagioie. Non oseresti indossarlo con altro che abbigliamento sportivo.

9 segreti di bellezza naturale che possiamo imparare da una supermodella di 61 anni

9 segreti di bellezza naturale che possiamo imparare da una supermodella di 61 anni

Secondo Tina Fey, Christie Brinkley negli anni Ottanta era lo standard per la bellezza. Tra i capelli fluenti, la pelle perfetta e il sorriso luminoso, la top model era l'epitome di tutte le cose meravigliose. Trenta anni dopo, Brinkley sembra ancora altrettanto buona (se non migliore) di quanto non facesse ai tempi dei botti in giro e dei pantaloni da bagno dal taglio alto.

7 modi per usare lo stress prima che ti usi

7 modi per usare lo stress prima che ti usi

Quando provi stress, è il modo in cui il tuo corpo ti fa sapere che sei sbilanciato. Senza stress, non ti alzi al mattino, non ti metti al lavoro in tempo, metti cibo sul tavolo o cambi posizione quando ti senti a disagio. La cosa buona è che in realtà hai diversi strumenti a tua disposizione che ti consentono di usare lo stress a tuo vantaggio; ti consentono di ridurre al minimo la risposta allo stress e di evitare di reagire in modo eccessivo ad essa.

Come vivere per essere 100: spiega un cardiologo

Come vivere per essere 100: spiega un cardiologo

Molto tempo fa, mi è stato dato il consiglio che se vuoi qualcosa nella vita abbastanza male, trova persone che hanno raggiunto tale obiettivo e impara da loro. Come cardiologo profondamente impegnato nell'insegnamento di strategie per la longevità e la vitalità, ho studiato gli stili di vita delle comunità i cui membri raggiungono frequentemente i 100 anni e oltre. (Sono stato particolarmente interessato ai centenari che sono ancora attivi e indipendenti.) Il pensiero attuale è che la durata della vita è determinata dal 10% della composizione genetica e dal 90% dello stile di vita (con

Come mangiare per ogni decennio di vita

Come mangiare per ogni decennio di vita

Arriva un momento per ogni donna in cui si rende conto di non avere più 22 anni. Anche se può essere difficile, tutti dobbiamo smettere di confrontare i nostri sé attuali con quelli più giovani. Dobbiamo imparare cosa sono la salute e il benessere durante le diverse fasi della nostra vita e perché ognuno dovrebbe essere abbracciato. Innanzitutto, parliamo dei nostri anni '20 e '30.

3 consigli per ripensare l'esercizio nei tuoi anni '40

3 consigli per ripensare l'esercizio nei tuoi anni '40

L'hai sentito mille volte: 50 è il nuovo 40, 40 è il nuovo 30 e così via e così via. Va tutto bene quando parli di come vestirti, uscire per vedere una band o come ti senti in generale. Ma quando si tratta di esercitare, è necessario agire la tua età. Quando avevo 20 e 30 anni, ero ossessionato dall'esercizio fisico.

3 semplici consigli per aiutarti a sentire (e guardare!) Giovane

3 semplici consigli per aiutarti a sentire (e guardare!) Giovane

Quando ero più giovane, avevo paura della mia bisnonna. Era tutta ingobbita, rugosa come un'uvetta e puzzava di vecchiaia. Quindi per gran parte della mia vita, avevo paura di invecchiare.

Ringiovanisci la tua pelle con Yoga facciale (infografica)

Ringiovanisci la tua pelle con Yoga facciale (infografica)

La cura della pelle è più che profonda. Tutte le buone abitudini che abbiamo attentamente stabilito per mantenere i nostri corpi sani e felici - come una dieta equilibrata, una corretta digestione e una ragionevole quantità di esercizio - sono importanti anche per una pelle sana e bella. Probabilmente non sentirò alcuna discussione da parte tua su quanto sia importante una dieta nutriente o un sistema digestivo ben bilanciato per la pelle, ma l'esercizio per il viso?

3 motivi per aggiungere olio di rosa canina alla tua routine di cura della pelle

3 motivi per aggiungere olio di rosa canina alla tua routine di cura della pelle

Gli oli naturali di bellezza sono una delle tendenze più in voga nella cura della pelle e con buone ragioni. Molti di noi sono preoccupati per il sovraccarico chimico insito nel nostro mondo moderno e stiamo cercando prodotti per la cura della pelle naturali - non OGM, privi di prodotti petrolchimici e oli di silicone - che forniscano anche risultati. Gli oli vegetali puri sono al centro della bellezza naturale; sono stati usati per prendersi cura della pelle per migliaia di anni.

5 ingredienti ricchi di antiossidanti da cercare nella cura della pelle

5 ingredienti ricchi di antiossidanti da cercare nella cura della pelle

Come fondatore di un rivenditore di prodotti di bellezza non tossici che si concentra su prodotti efficaci per la cura della pelle, passo molto tempo a parlare con i clienti e la parola "antiossidante" di solito fa brillare gli occhi. Come ingrediente per la cura della pelle, sembra un po 'anni '90 e probabilmente hai sentito innumerevoli volte che gli antiossidanti sono comprovati combattenti del danno da radicali liberi, che possono portare a un invecchiamento prematuro. Vecchie notizie.

3 semplici modi per perdere peso, sembrare più giovane e migliorare la salute

3 semplici modi per perdere peso, sembrare più giovane e migliorare la salute

Il mondo in cui viviamo oggi - con le sue sostanze chimiche, le tossine e gli alimenti trasformati - sta mettendo a dura prova la nostra salute e il nostro aspetto. Negli ultimi 50 anni abbiamo assistito alla nascita di alimenti e tossine geneticamente modificate, al suolo impoverito dei suoi nutrienti e al degrado della dieta americana standard. Questi fattori hanno creato una tempesta perfetta, aumentando la produzione di radicali liberi e l'infiammazione sistemica, che porta all'invecchiamento accelerato e alle malattie croniche.

8 migliori alimenti anti-invecchiamento

8 migliori alimenti anti-invecchiamento

Ammettiamolo: nessuno vuole invecchiare. Sfortunatamente, è inevitabile. Ma a che velocità stai invecchiando?

I motivi scientifici per scegliere i fagioli sulla carne: spiega un cardiologo

I motivi scientifici per scegliere i fagioli sulla carne: spiega un cardiologo

Avresti dovuto vivere in una grotta negli ultimi 40 anni per perdere il promemoria sulla salute che troppi grassi saturi, in particolare di origine animale, sono dannosi per la salute. Ad esempio, un rapido tour del sito web dell'American Heart Association indica che i grassi saturi: aumentare i livelli di colesterolo nel sangue e il rischio di infarto e ictus provengono principalmente da fonti animali come carne, uova e latticini dovrebbero essere limitati a meno del 7% del l'apporto calorico giornaliero deve essere sostituito con pesce, noci, fagioli, legumi e forse oli vegetali liq

Idratante a 2 ingredienti per qualsiasi tipo di pelle

Idratante a 2 ingredienti per qualsiasi tipo di pelle

Una vera lozione è un'emulsione leggera e stabile di acqua e oli che si assorbe rapidamente nella pelle. Sembra abbastanza semplice, giusto? In realtà ...

Come ho naturalmente guarito la mia pelle incline all'acne

Come ho naturalmente guarito la mia pelle incline all'acne

Quando ho fatto un drastico cambiamento nello stile di vita per curare alcuni problemi di salute più gravi che ho avuto, ho guarito la mia pelle incline all'acne e alle rughe nel processo. Anche se ho ancora sblocchi e ho grandi pori, so come gestirlo; la mia pelle è un radar meraviglioso e mi dice quali cibi o scelte di vita sono buoni per me e quali no. Ecco le 10 regole che seguo sempre per assicurarsi che la mia pelle si comporti: 1.

4 ingredienti per la cura della pelle che ogni fan della bellezza naturale dovrebbe conoscere

4 ingredienti per la cura della pelle che ogni fan della bellezza naturale dovrebbe conoscere

Ci sono molte informazioni là fuori sui cattivi, sui pericoli e sui motivi per cui non dovremmo usare la cura della pelle convenzionale che contiene sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino. Ma dov'è tutta la conoscenza per spiegare i benefici degli ingredienti naturali? Vogliamo diventare naturali, ma tutto in natura non è creato uguale.

Un trattamento viso fai-da-te in 3 fasi per una pelle radiosa

Un trattamento viso fai-da-te in 3 fasi per una pelle radiosa

Al fine di mantenere una pelle sana e luminosa, è necessario impegnarsi in rituali che mostrano al tuo viso una cura tenera e amorevole. Un ottimo modo per farlo è prenotare un po 'di tempo per regalarti un viso a casa per aiutarti a succhiare lo sporco dai pori e lasciarti con una carnagione più solida e radiosa. Ecco un semplice viso completamente naturale in tre fasi che incorpora ingredienti che probabilmente hai già in cucina!

La chirurgia plastica è buona o cattiva per le donne?

La chirurgia plastica è buona o cattiva per le donne?

Stavo finalmente parlando con il mio eroe della nutrizione e non riuscivo a smettere di fissare il suo lifting. Mi ero avvicinato a lei in una conferenza e le avevo chiesto la sua opinione su qualcosa a cui tenevo davvero, eppure la sua pelle lucida e tesa mi distrasse dal sentire le sue parole mentre parlava. Emozioni contrastanti si sono susseguite nel mio intestino mentre cercavo di ascoltare piuttosto che giudicarla per quella che sembrava essere un sacco di chirurgia plastica. Mi vergognavo più del mio giudizio su di lei che della realtà di ciò che vedevo. Ciò che ho realizzato dopo a

5 lezioni apprese dall'essere un disadattato

5 lezioni apprese dall'essere un disadattato

Ero l'unico bambino della mia terza elementare che non era bianco. Ero anche il ragazzo immigrato per antonomasia - dotato di abiti inadatti, scontati e un'acconciatura imbarazzante. Non volevo che le persone della scuola venissero a casa mia. Temevo che avrebbero giudicato l'odore di curry e mia nonna che indossava il sari che non parlava inglese. Mi sono sempre sentito solo, come se fossi fuori da una parete di vetro, a guardare il mondo "reale".

Come ho ottenuto i miei genitori testardi per cambiare la loro dieta malsana

Come ho ottenuto i miei genitori testardi per cambiare la loro dieta malsana

Sei stato in una situazione in cui sapevi esattamente come aiutare una persona che ami, ma non volevano ascoltare? Più di 4 anni fa ho iniziato a cambiare la mia dieta. Come ho detto nel mio precedente articolo, ho perso 40 chili di grasso e trasformato completamente il mio corpo e la mia vita.

20 cose che direi al mio sé di 20-Something

20 cose che direi al mio sé di 20-Something

Se dovessi visitare il tuo sé di 20 anni, quale messaggio avresti? Lo chiedo spesso alla mia vita come coach per i clienti, e il più delle volte i clienti dicono: "Andrà tutto bene, smettila di preoccuparti così tanto", "Le cose vanno a tuo favore" o "Smetti di ossessionare così tanto su ciò che non è" lavorare e rendersi conto di quanto siano veramente buone le cose. ”Il nostro sé più giovane, più ingenuo, più testardo può aver avuto difficoltà a volte, ma superarle fa parte del vivere una bella vita. I nostri 20 anni sono un periodo di prove, errori, errori e

7 cose sorprendenti che invecchiano la pelle + Come proteggersi

7 cose sorprendenti che invecchiano la pelle + Come proteggersi

Molti di noi sanno che l'esposizione al sole può danneggiare la nostra pelle. Tuttavia, ci sono altri fattori che contribuiscono all'invecchiamento cutaneo che di solito trascuriamo, in alcuni casi perché solo recentemente sono venuti alla nostra attenzione. Mentre indossare la protezione solare è ancora vitale, ci sono ulteriori misure che possiamo prendere per proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce.

La verità sulla protezione solare + un'alternativa naturale fatta in casa

La verità sulla protezione solare + un'alternativa naturale fatta in casa

Con temperature che aumentano costantemente in tutto il paese, è importante iniziare a pensare alla protezione solare. Sono disponibili due tipi di protezione solare: crema solare e crema solare. Questi sono ulteriormente suddivisi in chimici e fisici.

Un uomo di 95 anni muore dopo che sua moglie è stata portata via

Un uomo di 95 anni muore dopo che sua moglie è stata portata via

Eddie Harrison, 95 anni, è morto martedì poche settimane dopo che sua moglie Edith Hill, 96 anni, gli è stata portata via. La sua causa ufficiale di morte è stata l'influenza - che ha ufficialmente raggiunto lo stato di epidemia negli Stati Uniti - ma sembrava accoppiata con il cuore spezzato.

9 modi per migliorare la salute del cervello per una migliore memoria

9 modi per migliorare la salute del cervello per una migliore memoria

Nessuno vuole demenza o declino cognitivo precoce per se stessi o per i propri cari. Chi vorrebbe sopravvivere alla loro memoria? Sfortunatamente, i tassi di entrambi stanno aumentando drasticamente e l'età di insorgenza sta diminuendo.

20 modi per essere il tuo sé più meraviglioso

20 modi per essere il tuo sé più meraviglioso

Chi non vuole sembrare giovane, avere la pelle luminosa e sentirsi bello? Ecco alcuni segreti per essere il tuo sé più meraviglioso. 1. Il principale segreto anti-invecchiamento è assicurarsi di fare ciò che ami della vita.

5 consigli per prevenire l'invecchiamento e le malattie

5 consigli per prevenire l'invecchiamento e le malattie

Il dott. Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, autore, docente internazionale e direttore dell'Istituto di salute di Ippocrate discute di come la dieta possa aiutare a prevenire l'invecchiamento e le malattie. Abbiamo preso lo scoop dal Dr.

10 modi di vivere per essere 100

10 modi di vivere per essere 100

Ecco alcuni dei fattori che inducono la longevità che i ricercatori si sono allontanati dallo studio di questa popolazione di centenari

QUIZ: 20 domande per prevedere la tua longevità

QUIZ: 20 domande per prevedere la tua longevità

Il tuo medico ti aiuta a capire cos'è lo stress? Potresti pensare che dipenda da quanto è lunga la tua lista delle "cose ​​da fare", ma potresti non rendertene conto dello stress per il tuo corpo.

8 alimenti anti-età per la pelle luminosa e luminosa

8 alimenti anti-età per la pelle luminosa e luminosa

È possibile cancellare anni dal tuo viso semplicemente cambiando la tua dieta. Lo so di persona perché dieci anni fa non sembravo più giovane della mia età. In effetti, stavo iniziando a sembrare rugoso, sbiadito e vecchio.

5 verità fondamentali che devi conoscere prima di acquistare la protezione solare

5 verità fondamentali che devi conoscere prima di acquistare la protezione solare

È quel periodo dell'anno in cui trascorriamo molto tempo all'aperto. Le temperature confortevoli e le lunghe giornate di luce solare diretta ci spingono a portare la nostra routine di esercizi all'aperto e trascorrere più tempo non all'interno possibile. Ma per quanto sia bello immergersi nella natura e nel bel tempo, si rischia anche l'esposizione al sole.

Amore più vero: la coppia californiana muore tenendosi per mano dopo 62 anni di matrimonio

Amore più vero: la coppia californiana muore tenendosi per mano dopo 62 anni di matrimonio

Una coppia californiana sposata da 62 anni è deceduta a sole quattro ore di distanza il mese scorso, tenendosi per mano. Maxine e Don Simpson, di Bakersfield, in California, morirono pacificamente nella casa della loro famiglia, mentre giacevano uno accanto all'altro, dicono i nipoti. Dopo una vita felice insieme durante i loro 62 anni di matrimonio e dopo aver cresciuto due figli adottivi, sia Maxine che Don stavano rapidamente diminuendo in salute. Don, un ingegnere civile, si è rotto l'anca due settimane fa, mentre Maxine aveva iniziato a soccombere alla sua battaglia contro il c

Coppia sposata da 69 anni muore a 8 ore di distanza

Coppia sposata da 69 anni muore a 8 ore di distanza

Nello splendore piuttosto simile a quello di un Notebook, Gene e Pat Warrington, sposati da 69 anni, morirono a sole otto ore l'una dall'altra. Ma non sorprende il loro figlio, Phil, che ha detto di aver fatto tutto insieme. L'88enne Gene Warrington e la moglie 86enne, Pat, sono deceduti il ​​27 dicembre a Findlay, nell'Ohio, hanno riferito della Advertiser-Tribune a Tiffin.

Un segreto tutto naturale per una pelle radiosa e luminosa

Un segreto tutto naturale per una pelle radiosa e luminosa

Come nutrizionista specializzato, inoltre addestrato in omeopatia e fitoterapia, adoro i rimedi naturali. Soprattutto quando si tratta di cura della pelle, ho scoperto che la natura offre una gamma incredibile di agenti incredibilmente efficaci per il trattamento di infezioni batteriche, cicatrici e molto altro ancora. Uno dei miei minerali preferiti per migliorare la salute della pelle e riempire istantaneamente le rughe è la silice, che è un componente cruciale del collagene e del tessuto connettivo, che fornisce forza a pelle, capelli e unghie.

8 modi in cui lo yoga aiuta gli adulti maturi a invecchiare con più grazia

8 modi in cui lo yoga aiuta gli adulti maturi a invecchiare con più grazia

Invecchiando, i nostri corpi subiscono una serie di cambiamenti fisiologici. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi in modi che non dovevamo fare nei nostri anni più giovani e lo yoga può essere lo strumento giusto per aiutare. Gli adulti maturi sono sempre più attratti dallo yoga, che si adatta bene ai loro bisogni fisici a causa delle qualità a basso impatto della pratica.

6 Yoga pone per aumentare il metabolismo

6 Yoga pone per aumentare il metabolismo

Mantenere la vitalità del tuo corpo attraverso una maggiore energia non solo renderà il tuo corpo giovane, ma inizierà anche a sentirti giovane. Queste posizioni yoga mirano ad aumentare il metabolismo mentre ti aiutano a raggiungere un essere giovane.

Il segreto dell'invecchiamento con grazia

Il segreto dell'invecchiamento con grazia

Di recente a cena, un amico che conosco da 15 anni mi ha detto che "sto invecchiando bene". Ero lusingato e incuriosito dal complimento. Ovviamente ho capito subito che questo non significava che non stavo affatto invecchiando, ma che c'era qualcosa nel modo in cui stavo invecchiando che si distingueva per lui. Ho pensato al commento nei prossimi giorni e ho considerato cosa significasse "invecchiare bene".

Come ottenere un po 'di sole (ma proteggere ancora la pelle)

Come ottenere un po 'di sole (ma proteggere ancora la pelle)

Ci è stato detto per decenni che dobbiamo proteggerci con la protezione solare per tutto il giorno, che sia soleggiato o nuvoloso, in inverno o in estate, al fine di proteggerci dai danni e dai rischi per la salute imposti dal sole. [pullquote] Abbiamo bisogno del sole per sopravvivere, ma in qualche modo ne abbiamo fatto il cattivo e ci siamo dichiarati vittime indifese. [/ pullquote] Il problema è che questa ossessione per la protezione solare non aiuta. Non solo stiamo lavando i prodotti chimici tossici in uno dei nostri organi più grandi e sensibili (la nostra pelle), ma indossare la pro

6 parti del corpo sorprendenti che richiedono protezione solare

6 parti del corpo sorprendenti che richiedono protezione solare

L'abbiamo già sentito prima: applicare la protezione solare ogni giorno prima dell'esposizione al sole e riapplicare spesso. Questa è una manovra provata e vera per ridurre al minimo il rischio di cancro della pelle, in particolare la forma più mortale di cancro della pelle, il melanoma. Ma anche applicare tutta la protezione solare del mondo sulla pelle non ti impedirà al 100% di contrarre il melanoma.

20 motivi per cui sono felice di avere 40 anni

20 motivi per cui sono felice di avere 40 anni

Il passaggio da 30 a 40 qualcosa è come una sorta di iniziazione. Inizialmente, abbracciare i cambiamenti del corpo (come i capelli che crescono in posti strani - di cosa si tratta?) Mi sembrava di perderli di sicuro. Ma ciò che accade a 40 anni è a dir poco miracoloso.

20 cose che vorrei sapere nei miei 20 anni

20 cose che vorrei sapere nei miei 20 anni

Di recente ho compiuto 30 anni. Per molte persone (soprattutto donne), è un momento spaventoso. È il momento in cui ci rendiamo conto che la vita non assomiglia affatto a come ci aspettavamo.

Perché dovresti pensare due volte a quel barbecue: spiega un cardiologo

Perché dovresti pensare due volte a quel barbecue: spiega un cardiologo

Senza dubbio, una dieta a base di cibi integrali a base vegetale è una delle scelte di vita più sane che puoi fare. Ma una volta che il tuo frigorifero è pieno di frutta e verdura colorate, noci, semi, fagioli e cereali ... la tua ricerca di un'alimentazione eccellente è completa? In realtà no. Ora è il momento di iniziare a pensare a come prepari il tuo cibo! Un componente importante ma trascurato della nutrizione sono proteine ​​e grassi modificati chiamati prodotti finali avanzati di glicazione (comunemente indicati come AGE).

Un nuovo studio afferma che trovare il tuo scopo porta a una vita più lunga

Un nuovo studio afferma che trovare il tuo scopo porta a una vita più lunga

Vuoi vivere una vita lunga e sana? Bene, buone notizie: trovare un senso dello scopo potrebbe essere proprio l'elisir magico di cui hai bisogno! Una nuova ricerca, pubblicata la scorsa settimana su Psychological Science, suggerisce che avere un maggiore senso dello scopo può portare a una vita più lunga, indipendentemente da quanti anni hai. I risultati si basavano su uno studio di oltre 6.000 partecipanti che sono stati monitorati durante un periodo di 14 anni.

Ho 40 anni e divento sempre più impavido ogni anno

Ho 40 anni e divento sempre più impavido ogni anno

Mentre potrei sempre fare una ruota decente (aka backbend), il temerario in me è rimasto affascinato da una variazione virtuosa chiamata "Dropping Back". In piedi, uno semplicemente cade all'indietro nella posizione della ruota. Essere lasciati indietro dal mio insegnante di yoga preferito aveva un elemento di rischio, ma non è niente in confronto al ricadere da soli. Stai cadendo all'indietro, confidando che in qualche modo il pavimento sarà lì e che le tue braccia ti sosterranno, e che non ti schianterai a terra e aprirai la testa. In effetti, è stato solo quando mi sono

5 alimenti da non perdere per la tua pelle migliore di sempre

5 alimenti da non perdere per la tua pelle migliore di sempre

Pensa a tutti gli alimenti buoni e ricchi di nutrienti come supercibi: ingredienti che vuoi incorporare frequentemente nella tua dieta per mantenere il tuo sistema funzionante al meglio. Questi buoni cibi sono gli alimenti a cui vuoi impegnarti, quelli con cui dovresti coccolarti ogni sera e sposarti. 1.

10 regole semplici (ma essenziali!) Per una pelle splendida

10 regole semplici (ma essenziali!) Per una pelle splendida

Quando si tratta di ottenere la pelle più bella e più sana, può essere difficile sapere quali passi adottare. Ci sono così tante informazioni là fuori e molte sono contrastanti! Negli ultimi otto anni, mentre ho studiato la pelle e i modi migliori per mantenerla splendida, ho scoperto quelle che credo siano 10 regole essenziali per la cura della pelle che tutti dovrebbero sapere. 1. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno.

5 cose che amo fare per invecchiare

5 cose che amo fare per invecchiare

Quando avevo 20 anni e cercavo di essere preso sul serio nel mondo degli affari, desideravo disperatamente essere più grande. Ma poi, ho raggiunto i miei 30 anni e ho sentito la mia giovinezza iniziare a svanire, e volevo disperatamente essere più giovane! Ho lottato negli ultimi cinque anni circa con l'accettazione del mio corpo che invecchia.

Mangiare carne potrebbe darti il ​​diabete? Spiega un cardiologo

Mangiare carne potrebbe darti il ​​diabete? Spiega un cardiologo

Lo so, lo so. Ecco di nuovo Debbie Downer, che fa esplodere la tua bolla mentre pensi di mordere un hamburger di manzo, una bistecca di salmone o un sandwich di pollo alla griglia. La carne fa bene, vero? Con così tanti dottori che scrivono dei benefici della carne bovina nutrita con erba, la carne è ancora più controversa? Beh si.

Il regime di bellezza pulita: sintetizza i fossati e scopri il naturale

Il regime di bellezza pulita: sintetizza i fossati e scopri il naturale

Dopo che mi è stata diagnosticata una malattia autoimmune cronica, ho deciso di utilizzare solo prodotti per la cura della pelle e la bellezza completamente privi di sostanze chimiche di sintesi. Volevo sapere e capire esattamente cosa stavo mettendo sul mio corpo e da dove provenisse. I risultati sono stati così impressionanti che ho lasciato il mio lavoro, mi sono allenato nella scienza dell'olio essenziale e nella formulazione della cura della pelle e ho lanciato la mia azienda di cura della pelle biologica.

Tonifica e rassoda la tua pelle con questa maschera facciale al lampone fai-da-te

Tonifica e rassoda la tua pelle con questa maschera facciale al lampone fai-da-te

Che ci piaccia o no, gli effetti dell'invecchiamento e dei danni del sole si manifestano sul nostro viso. E, mentre sono un orgoglioso sostenitore del dondolio dei tuoi grigi e dei giorni senza trucco, credo anche nel nutrire e proteggere la tua pelle per ridurre i danni che l'invecchiamento e l'ambiente hanno naturalmente sulla tua pelle. Sebbene ci siano molti prodotti di fascia alta e trattamenti medici disposti ad aiutarti in questo, ho trovato molto più piacevole e gratificante creare trattamenti per la cura della pelle biologici e di alta qualità nel comfort di casa mia.

6 prodotti di bellezza convenzionali che devi lanciare al più presto

6 prodotti di bellezza convenzionali che devi lanciare al più presto

I prodotti per la cura personale di ogni giorno contengono migliaia di sostanze chimiche che colpiscono gli ormoni e possono essere collegati a varie malattie. I produttori di cosmetici non sono regolamentati e termini come "organico" e "naturale" non vengono applicati. Inutile dire che può essere incredibilmente difficile dire cosa c'è nelle bottiglie e se un prodotto è sicuro.

Bere soda ti toglie 5 anni di vita?

Bere soda ti toglie 5 anni di vita?

Uno studio pubblicato questa settimana fornisce dati scioccanti su ciò che la soda potrebbe fare per la nostra durata di vita. Un team della University of California School of Medicine di San Francisco ha misurato la lunghezza dei telomeri, i cappucci dei cromosomi correlati all'invecchiamento, in campioni di sangue di circa 5.000 persone. I campioni sono stati prelevati da persone di età compresa tra 20 e 65 anni che non avevano evidenza di malattie cardiache o diabetiche.

Ho 51 anni, sono fuori forma e ho appena ricevuto una triste sveglia

Ho 51 anni, sono fuori forma e ho appena ricevuto una triste sveglia

James Gandolfini è morto. Aveva 51 anni. È morto di infarto. Non aveva alcuna storia di problemi cardiaci.

8 alimenti da mangiare per la pelle luminosa

8 alimenti da mangiare per la pelle luminosa

Il mercato della cura della pelle è un settore multimiliardario negli Stati Uniti. Noto costantemente segni e pubblicità che pubblicizzano nuovi prodotti che promettono una pelle più giovane e levigata, ma ciò che molti consumatori non capiscono è che i cibi che mangiamo hanno un impatto sulla nostra pelle, se non di più, rispetto ai detergenti e alle creme che applichiamo localmente. Per una pelle più sana, giovane e luminosa, prova ad aggiungere questi otto alimenti alla tua dieta: 1.

5 regole di bellezza che possiamo imparare dall'olandese

5 regole di bellezza che possiamo imparare dall'olandese

Quando sono arrivato negli Stati Uniti all'età di 18 anni con un contratto di modellismo, non avevo idea di cosa aspettarmi. Sebbene sia stata una grande esperienza e una buona scelta trasferirmi qui, non ho mai dimenticato le mie radici olandesi. Oggi pratico ancora il regime di bellezza che ho imparato crescendo in Olanda e la filosofia della bellezza naturale che ha infuso la mia infanzia è alla base di come penso di prendermi cura di me stesso.

Cosa fa l'insegnante di yoga più anziano del mondo per rimanere vibrante e giovane

Cosa fa l'insegnante di yoga più anziano del mondo per rimanere vibrante e giovane

A 96 anni, Tao Porchon-Lynch è la più antica insegnante di yoga del mondo, ma la sua giovinezza smentisce il suo quasi secolo sulla Terra. Ho avuto il privilegio di sedermi con Tao per ottenere un po 'della sua saggezza nel sentirsi giovane, vivere senza paura e come è diventata un'insegnante di yoga. Dai un'occhiata a "Tè con Tao", il risultato della nostra conversazione illuminante.

8 semplici modi per migliorare la vita dei tuoi genitori

8 semplici modi per migliorare la vita dei tuoi genitori

Sono appassionato del tema dell'invecchiamento dei genitori. In effetti, ho fatto la tesi del mio Maestro sulle aspettative dei genitori anziani nei confronti dei loro figli adulti. Sono sicuro che questo interesse è venuto dall'essere così vicino a mia nonna da bambina.

Il momento in cui sono diventato un buon vicino

Il momento in cui sono diventato un buon vicino

Una volta al mese prendo il tè con un vicino di casa di Westside. Come tante altre relazioni a New York City, la nostra si è evoluta da un incontro casuale per strada. A differenza di molti altri, sono coinvolti una differenza di età di 60 anni e un'ambulanza.

6 motivi per ripensare l'idea di "invecchiare con grazia"

6 motivi per ripensare l'idea di "invecchiare con grazia"

Sin dalla pubblicazione del mio libro Goddesses Never Age: The Secret Prescription for Radiance, Vitality and Well-Being, sono diventato improvvisamente considerato come un "esperto" in ciò che la nostra cultura chiama "invecchiare con grazia", ​​un termine che vorremmo fai bene a ignorare. Il termine stesso è pieno di dimissioni ed inerzia. Suggerisce che non c'è nulla da fare - e che dobbiamo semplicemente sederci e rassegnarci a fare ciò che la nostra cultura ci ha insegnato sull'inevitabile declino dei nostri corpi, delle nostre menti e dei nostri spiriti ogni

Come sentirti come se avessi 20 anni, non importa quanti anni hai

Come sentirti come se avessi 20 anni, non importa quanti anni hai

L'invecchiamento riguarda la vitalità, la forza creativa che dà vita a una nuova vita, il divino femminile che rende tutto ciò possibile. I fili d'erba si sposteranno attraverso un patio di mattoni anche se c'è un piede di ghiaia sotto il mattone, perché la natura è sempre determinata a spingere verso l'esterno, verso l'alto e in avanti nell'atto in atto della creazione. La vitalità è il nostro stato naturale.

Il vero segreto per essere una dea sana e senza età

Il vero segreto per essere una dea sana e senza età

La maggior parte di noi ha imparato come rendere il corpo conforme ai bisogni della mente. Il nostro intero sistema educativo è impostato in questo modo. Durante i nostri giorni di scuola, ci siamo insegnati a stare fermi sulle nostre sedie, usare il bagno solo durante le pause designate e dedicare tutta la nostra attenzione all'insegnante.

Come essere sicuri a qualsiasi età

Come essere sicuri a qualsiasi età

Nelle conversazioni con molti dei miei amici, vedo che l'età porta molte insicurezze diverse per tutte le età. È vero che quando invecchiamo, i nostri corpi cambiano e così anche il nostro aspetto. L'ossessione e la paura dell'invecchiamento sono diventate un'epidemia. Devi solo guardare Hollywood per vedere molte donne e uomini, che si rivolgono alla chirurgia plastica e ad altri processi innaturali per rimanere belli e giovani. Piuttosto che concentrarci sulle nostre capacità e talenti, riteniamo che il nostro valore sia legato al nostro aspetto e ad altre riflessioni est

5 benefici antinvecchiamento dello yoga

5 benefici antinvecchiamento dello yoga

Lo yoga rallenta il processo di invecchiamento migliorando gradualmente i fattori chiave della tua salute fisica. Ecco cinque motivi per cui dovresti considerare non solo di praticare yoga ora, ma di continuare la tua pratica invecchiando per una salute ottimale. 1.

8 consigli per aiutarti a vivere per essere 100

8 consigli per aiutarti a vivere per essere 100

Nel mio ultimo articolo, ti ho dato i laboratori che dovresti correre per sapere quanto velocemente o quanto lentamente il tuo corpo sta invecchiando. Ho parlato di come i tuoi telomeri, i tappi terminali dei tuoi cromosomi, determinano per quanto tempo vivi. Fondamentalmente, più corti sono i tuoi telomeri, più breve sarà la tua vita! Dopo aver eseguito questi sette laboratori, dobbiamo portarli tutti nella gamma ottimale.

La ragione sorprendente dell'inquinamento è persino peggiore di quanto pensassimo

La ragione sorprendente dell'inquinamento è persino peggiore di quanto pensassimo

Un nuovo studio ha scoperto che l'esposizione a lungo termine all'inquinamento atmosferico può accelerare l'invecchiamento cerebrale. In altre parole, l'aria sporca può letteralmente, nel tempo, divorare il tuo cervello. I ricercatori hanno effettuato scansioni cerebrali di 1.403 donne senza demenza da 71 a 89 anni e hanno stimato la loro esposizione all'inquinamento atmosferico nei precedenti 6-7 anni in base al luogo in cui vivevano.

Come recuperare più velocemente dall'esercizio sui 40 anni

Come recuperare più velocemente dall'esercizio sui 40 anni

Sono stato un topo da palestra dai miei primi 20 anni, ed è un'abitudine che continua ad essere importante per il mio benessere generale, soprattutto quando invecchio. Ora che ho circa la metà degli anni '40, i miei allenamenti hanno iniziato a farmi sentire e la ripresa non è più quella di una volta. Ho dovuto apportare alcune modifiche alla mia routine per assicurarmi di non allenarmi troppo, cosa che avevo la tendenza a fare.

Il tuo microbioma cutaneo: perché è la chiave per una carnagione chiara

Il tuo microbioma cutaneo: perché è la chiave per una carnagione chiara

I microbi abitano quasi ogni parte del corpo umano, vivono sulla pelle, nell'intestino e nella bocca. A volte causano malattie, ma il più delle volte i microrganismi vivono in armonia con i loro ospiti umani. Il microbioma cutaneo - la raccolta di microrganismi e batteri che vivono naturalmente sulla pelle - è un affascinante ecosistema composto da componenti biologici e fisici viventi che occupano habitat diversi e, come nell'intestino, interruzioni nell'equilibrio microflorale possono causare disturbi o infezioni.

La modella Carmen Dell'Orefice, 83 anni, è ancora in copertina

La modella Carmen Dell'Orefice, 83 anni, è ancora in copertina

Ce l'ha ancora. A 83 anni, Carmen Dell'Orefice non sta solo modellando, è anche sulla copertina della rivista New You - in edicola oggi - con un aspetto a dir poco feroce. Di recente, i marchi sono stati più propensi a presentare donne oltre i 50 anni nelle loro campagne, a sostegno dell'idea che la bellezza non ha età.

5 esercizi per sembrare e sentirti più giovane (non importa la tua età)

5 esercizi per sembrare e sentirti più giovane (non importa la tua età)

Un nuovo studio pubblicato dalla Mayo Clinic ha scoperto che l'esercizio per risultati a breve termine - esercizio di resistenza per la perdita di peso o sollevamento di pesi ultra-pesanti per rinforzare - può effettivamente essere controproducente per la longevità e la salute. Lo sappiamo da molto tempo, motivo per cui sosteniamo un programma di esercizi di resistenza che si concentra invece sullo sviluppo dei cinque tratti associati alla giovinezza: flessibilità, velocità, forza, buona postura e magrezza. Quando le persone si impegnano nel giusto tipo di esercizio, non diventano tormen

Come migliorare naturalmente la tua bellezza: spiega un dermatologo

Come migliorare naturalmente la tua bellezza: spiega un dermatologo

Come dermatologo e psichiatra certificato, vedo innumerevoli pazienti nella mia pratica di New York che mi chiedono come possano essere più belli. Che si tratti di cancellare rughe e rughe o aiutare a combattere l'acne o altri segni indesiderati, le donne arrivano con una serie di domande e preoccupazioni, ed è mio compito affrontarle. Sono stato a lungo un sostenitore della connessione mente-bellezza, una convinzione che ciò che sta accadendo all'interno può influire su ciò che sta accadendo all'esterno e viceversa. Tenendo presente questo, offro un approccio olistico al tratta

10 passaggi per ridurre le vampate di calore in modo naturale

10 passaggi per ridurre le vampate di calore in modo naturale

Le vampate di calore sono tra i sintomi più comuni che le donne sperimentano durante la transizione della menopausa e quasi tutte le donne hanno vampate di calore in qualche momento della loro vita. La gravità delle vampate di calore varia e può avere un impatto su sonno, umore, sessualità e qualità generale della vita. In un recente studio NIH, la terapia ipnotica di rilassamento ha dimostrato di ridurre le vampate di calore dell'80%. Il rilassamento ipnotico comporta uno stato di profondo rilassamento e l'uso di immagini mentali per ridurre le vampate di calore e portare effettiva

Il segreto per prevenire l'invecchiamento è molto più semplice di quanto si pensi

Il segreto per prevenire l'invecchiamento è molto più semplice di quanto si pensi

Potresti associare la vecchiaia alla fragilità. Può essere spaventoso avvicinarsi se riesci solo a immaginare canne e deambulatori. Ma puoi evitare un destino di ossa di vetro molto più facile di quanto pensi.

Se ti senti più giovane, vivrai più a lungo

Se ti senti più giovane, vivrai più a lungo

Quando mi sono laureato al college a maggio, ero scioccato. Dissi ai miei genitori che non ero pronto ad affrontare il presunto "mondo reale" - che non mi sentivo ancora adulto. Per questo, mio ​​padre rise e disse: "Mi sono svegliato molte mattine e ho pensato: 'Come faccio quasi a 60 anni?

Perché i tuoi genitori possono determinare quanto velocemente invecchi

Perché i tuoi genitori possono determinare quanto velocemente invecchi

Abbiamo riferito all'inizio di questo mese uno studio che ha affermato che la dieta mediterranea potrebbe rallentare l'invecchiamento perché è associata a telomeri più lunghi, le strutture protettive alla fine dei cromosomi. Ora, i risultati di un altro studio ci dicono che la velocità con cui invecchiamo dipende dalla lunghezza dei telomeri che ereditiamo. Più è lungo, meglio è.

Perché non è troppo tardi per perdere peso dopo 50 anni

Perché non è troppo tardi per perdere peso dopo 50 anni

Di recente ho incontrato alcune donne che hanno più di 50 anni e credono che sia troppo tardi per fare qualcosa per il loro peso. Gran parte del loro scoraggiamento deriva dal fatto che hanno cercato di perdere peso dai 20 anni e - a parte alcuni successi di breve durata - non hanno ancora idea di come perdere peso e tenerlo fuori. E pensano che se non l'hanno capito ormai, sicuramente non accadrà mai? Certo che non è vero. Non c'è nulla che impedisca a una donna di 50 anni di perdere peso e tenerlo fuori.

Il marketing yoga fa male alle donne anziane?

Il marketing yoga fa male alle donne anziane?

La maggior parte dei giorni in cui guardo intorno alla stanza gli studenti di yoga a cui insegno, mi chiedo: perché non mi assomigliano più i miei studenti? La maggior parte dei volti che mi guardano hanno meno di 30 anni. Questa stessa demografia domina gli studi locali in cui insegno e gli studi in cui ho viaggiato negli Stati Uniti. Sono femmina e ho 51 anni.

L'età è solo un numero (consigli per i bambini di 80 anni attivi)

L'età è solo un numero (consigli per i bambini di 80 anni attivi)

Età. Così spesso, quando hai vent'anni, non ti dispiace sentirti dire che sembri più vecchio. Tuttavia, arriva un punto di non ritorno quando vuoi sentire un numero inferiore alla tua età reale. Bene, l'età non è solo un numero?

Perché mi sento più giovane di 50 anni che non di 30 anni

Perché mi sento più giovane di 50 anni che non di 30 anni

All'età di 30 anni, mi sentivo come se dovessi trascinarmi tutto il giorno e continuare a prendere il caffè solo per rimanere sveglio. Ora, nonostante abbia 50 anni, posso tenere il passo, ho energia da vendere e nel complesso mi sento più sano. Crediamo che la norma sia avere più energia quando siamo più giovani, ma non è il caso della mia vita.

Perché dovresti concentrarti su come ti senti, non su quanti anni hai

Perché dovresti concentrarti su come ti senti, non su quanti anni hai

Lo noto. La fossetta della mia pelle sotto la mia guancia di testa. Il gonfiore della pelle attorno al mio tricipite.

4 motivi per cui i Millennial hanno bisogno di più di un esame oculistico standard ogni anno

4 motivi per cui i Millennial hanno bisogno di più di un esame oculistico standard ogni anno

Sei giovane, quindi hai un sacco di tempo prima di iniziare a pensare alla salute degli occhi, giusto? Quando hai vent'anni, probabilmente hai già indossato gli occhiali per anni o hai capito che sei uno dei relativamente pochi adulti che apprezzeranno per sempre la visione 20/20. Quando viene ai tuoi occhi, sembra che nulla cambierà mai.

Single, sulla quarantina e vuoi avere un bambino? Leggi questo

Single, sulla quarantina e vuoi avere un bambino? Leggi questo

Giaci a letto a tarda notte, sognando di diventare mamma un giorno? Pensi che la vita sarebbe semplicemente perfetta con un bambino in arrivo? Beh, ero quella ragazza. Ho passato molte notti insonni a chiedermi se avrei mai incontrato l'uomo dei miei sogni. Sarei incinta di lui?

Quindi sono single, 40 e senza figli ... e adesso?

Quindi sono single, 40 e senza figli ... e adesso?

Ho 42 anni, non sono sposato e non ho figli. Puoi collegare? Se la tua vita è simile alla mia, hai ricevuto molti commenti da amici ben intenzionati e hai una risposta pacifica alla domanda Non vuoi avere figli? Non lo sanno, questo può essere il momento più celebre della tua vita! Considerati benedetto e goditi la libertà.

Perché sono entusiasta di compiere 40 anni

Perché sono entusiasta di compiere 40 anni

Tra poco più di un mese, colpirò ufficialmente il grande 4-0! Così tante persone temono questi importanti compleanni, ma in realtà non vedo l'ora di sapere cosa riserva il prossimo decennio per me. Ci sono così tante ragioni per cui sto abbracciando questo nuovo capitolo della mia vita e non vedo l'ora che arrivi i miei anni '40. 1.

10 ingredienti necessari per una vita felice

10 ingredienti necessari per una vita felice

Sono stato cresciuto il più grande in una famiglia abbastanza felice, cattolica e disfunzionale con sette fratelli e una storia di depressione e alcolismo nel nostro albero genealogico. In qualche modo questo mi ha trasformato in un perfezionista estremamente funzionale ed esigente con una forte tendenza a trasformarsi nel Boss dominante di tutto una volta che sono diventato mamma. Il mio viaggio attraverso la mezza età mi ha parzialmente guarito da questo atteggiamento, portandomi naso a naso con questo personaggio miserabile. (Anche stare con i miei figli mi ha aiutato).

5 alimenti da proteggere dai danni del sole

5 alimenti da proteggere dai danni del sole

Ciò che mangi determina quanto è dura, radiosa e senza età la tua pelle. Influenza la capacità del corpo di produrre collagene ed elastina, determina la capacità di idratazione delle cellule della pelle e inibisce gli enzimi che causano le rughe. Mangia i cibi sbagliati e finirai con una pelle foderata, pigmentata e cascante.

3 passaggi per scoprire naturalmente la tua pelle più radiosa

3 passaggi per scoprire naturalmente la tua pelle più radiosa

La nostra pelle è una delle parti più preziose del nostro corpo e tuttavia la trattiamo spesso in modo così trascurabile e negativo. Siamo inorriditi per sfoghi e imperfezioni a causa di come appariremo a tutti quelli che ci circondano. Invece di renderci conto che questi dossi sono un segno del nostro corpo che ci dice che qualcosa non va o che trattiamo le nostre ferite con cura, facciamo uso di sostanze chimiche e trucco per coprire i nostri problemi, spesso peggiorandoli.

Le diete ipocaloriche rallentano il processo di invecchiamento

Le diete ipocaloriche rallentano il processo di invecchiamento

Mentre contare le calorie potrebbe non essere il modo migliore per perdere peso, un nuovo studio suggerisce che potrebbe servire a un altro scopo: ritardare il processo di invecchiamento e le condizioni legate all'età come la perdita di memoria. I neuroscienziati del Langone Medical Center della NYU hanno dimostrato che le diete ipocaloriche (in particolare quelle a basso contenuto di carboidrati) ostacolano il normale aumento e calo dei livelli di attività di circa 900 geni diversi legati all'invecchiamento e alla formazione della memoria nel cervello. Per lo studio, i ricercatori h

Cosa voglio che mia figlia sappia in occasione del suo trentesimo compleanno

Cosa voglio che mia figlia sappia in occasione del suo trentesimo compleanno

Sì tesoro, so che pensi di essere vecchio. E ho fatto errori nel corso degli anni. Mi hai mai perdonato per quei terribili cupcake che ho cercato di preparare per il tuo sesto compleanno?

11 modi per vivere una vita lunga e felice

11 modi per vivere una vita lunga e felice

Secondo recenti studi, la felicità aumenta la longevità. Molti vecchi esseri saggi confermano che avere un atteggiamento positivo è un segreto per sentirsi bene, affrontare la malattia e mantenersi attivi. Ecco i miei 11 suggerimenti che ti aiuteranno a rimanere giovane aumentando la quantità di felicità che senti. 1. Avere una buona comunicazione; non discutere.

Indovina chi si sente meglio del loro aspetto? (Persone 65 e più vecchie!)

Indovina chi si sente meglio del loro aspetto? (Persone 65 e più vecchie!)

Potremmo pensare di temere i segni dell'invecchiamento, come rughe o capelli che si assottigliano, ma un nuovo sondaggio Gallup mostra che in realtà saremo più attraenti quando saremo più grandi. Secondo 85.000 interviste, gli anziani sono più fiduciosi nel loro aspetto fisico rispetto a qualsiasi altro demografico adulto in America. Due terzi (o il 66%) degli americani di età pari o superiore a 65 anni hanno riferito di sentirsi bene con il proprio aspetto, valutando il loro livello di confidenza a quattro o cinque su una scala di cinque punti. Al contrario, solo il 61% dei giovani di

Come ho finalmente imparato a invecchiare con grazia

Come ho finalmente imparato a invecchiare con grazia

Ho giurato di rimanere sempre giovane e vitale. Invecchiamento? Non per me, grazie.

7 modi gratuiti per combattere gli effetti dell'invecchiamento

7 modi gratuiti per combattere gli effetti dell'invecchiamento

L'essenza della medicina anti-invecchiamento non è solo il prolungamento della durata della vita di una persona, ma per garantire che stiamo vivendo la vita pur essendo il nostro sé migliore, più vibrante, energico e sano - sia nei nostri 20 o 60 anni. Pensa al tuo corpo come a un oceano pieno di bella vita sottomarina. Quando l'acqua è sporca non è possibile che i pesci colorati rimangano sani e vitali. Lo stesso vale per le cellule e gli organi: quando il loro ambiente si inquina si indeboliscono e muoiono prematuramente, il che significa che INVECCHIAMO! Ecco perché la chiave è

Perché non vorrei scambiare 60 per 30 con tutti i soldi del mondo

Perché non vorrei scambiare 60 per 30 con tutti i soldi del mondo

Ho compiuto 60 anni a novembre. Questo è un grosso problema per me. Come qualcuno che ha raggiunto la maggiore età negli anni '60, il mio mantra hippy ha dettato il fatto di non fidarmi di nessuno con più di 30 anni.