30 giorni di cura di sé: la tua guida

30 giorni di cura di sé: la tua guida

Dico la parola "cura di sé" almeno cinque volte al giorno. Dopo aver trascorso i miei 20 anni come persona di tipo A con aspettative irrealisticamente elevate, ho imparato l'arte del rifornimento di carburante mentalmente, fisicamente e spiritualmente. Molte persone trascorrono così tanto tempo a prendersi cura degli altri o a lavorare per un obiettivo, si sentono in colpa per prendersi cura di se stessi oltre le basi dell'esercizio fisico e del mangiare bene.

La personalità, non l'intelligenza, è la cosa più importante per il successo

La personalità, non l'intelligenza, è la cosa più importante per il successo

Se pensi di aver fatto bene a scuola semplicemente perché eri più intelligente del resto dei tuoi compagni di classe, probabilmente dovresti ripensarci. Secondo un nuovo articolo pubblicato su Learning and Individual Differences, il tuo tipo di personalità è un modo migliore per predire il successo a scuola rispetto al tuo attuale livello di intelligenza. Dr.

5 domande per realizzare i tuoi sogni

5 domande per realizzare i tuoi sogni

"Il tuo tempo è limitato, quindi non sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro. Non lasciarti intrappolare dal dogma - che sta vivendo con i risultati del pensiero di altre persone. Non lasciare che il rumore delle opinioni degli altri annulli la tua voce interiore.

Non devi amare tutti (ma ecco come essere una persona migliore)

Non devi amare tutti (ma ecco come essere una persona migliore)

"Ce n'è solo uno. Sub ek - è tutto uno. Vedi Dio ovunque.

6 motivi per fare un viaggio da soli

6 motivi per fare un viaggio da soli

Avere un attacco d'ansia nel bagno dell'aeroporto dell'OFS non è stato come pensavo di iniziare la mia prima esperienza di viaggio da solo. Ma eccomi lì, a dirmi solo di respirare. È stato travolgente pensare che solo tre mesi prima, avevo deciso di capovolgere la mia vita e trasferirmi all'estero.

7 leggi per vivere il tuo yoga

7 leggi per vivere il tuo yoga

L'autore di fama mondiale, Deepak Chopra, proclama che seguendo queste sette leggi, possiamo ottenere vitalità, gioia e.

La magia che cambia la vita di mettere in ordine la tua lista di cose da fare

La magia che cambia la vita di mettere in ordine la tua lista di cose da fare

Il metodo di Marie Kondo può declinare più di una semplice casa.

Come toglierti il ​​cervello Pilota automatico + Manifestare la vita dei tuoi sogni

Come toglierti il ​​cervello Pilota automatico + Manifestare la vita dei tuoi sogni

"Se vivi con il pilota automatico, ti stai manifestando con il pilota automatico."

10 scelte per attingere al tuo potere personale e vivere con uno scopo

10 scelte per attingere al tuo potere personale e vivere con uno scopo

Il mio medico mi ha diagnosticato una depressione clinica nel 2009. La depressione e le dipendenze hanno suscitato in me un profondo desiderio di smettere di trattenermi e di iniziare a vivere una vita che avesse un significato reale. Fortunatamente per me, ho scoperto che la fonte della mia infelicità era il fatto che stavo ignorando la mia voce interiore e rifiutando di chiedermi: “Cosa voglio davvero?

Rivista il tuo modo di vivere una vita significativa

Rivista il tuo modo di vivere una vita significativa

Con quale acume percepisci una mancanza di significato nella tua vita? È facile lasciarsi coinvolgere dal materialismo e dimenticare ciò che più desideri fare ed essere. Se vuoi migliorare la tua salute e felicità e tornare all'intimità con i tuoi ideali, fai un corso di aggiornamento del significato concentrandoti sulle tue percezioni. Usa un diario per riflettere sul significato attraverso le tue sensazioni e percezioni e prendi una scorciatoia per la pace personale. La stagione di colori, sapori e suoni è alle porte.

Bloccato in una carreggiata? Questi 5 libri sono solo l'ispirazione di cui hai bisogno

Bloccato in una carreggiata? Questi 5 libri sono solo l'ispirazione di cui hai bisogno

Aria fresca autunnale, cioccolata calda, maglioni pesanti e buone letture: l'autunno è la mia stagione preferita per tutti questi motivi. Ma attendo con impazienza l'afflusso di libri fantastici. Come autore incentrato sulla ricerca della felicità, la lettura vorace è uno strumento esplorativo cruciale.

L'importanza di amarsi

L'importanza di amarsi

Ho avuto una realizzazione ieri sera. Devo prefigurare questo post con la semplice verità che sono un essere umano lontano dall'arroganza e dalla fiducia eccessiva. In effetti, mi è stato detto in passato che potrei beneficiare di un po 'più di importanza personale di tanto in tanto.

Le 5 benedizioni di tenere un diario

Le 5 benedizioni di tenere un diario

Se oggi sei come la maggior parte delle persone, hai poco tempo da perdere e l'idea di mettere da parte qualche minuto in più per tenere un diario quotidiano suona come un altro modo di sprecare momenti preziosi della tua giornata. Ma quando metti da parte alcuni momenti - anche se sono solo cinque minuti prima di colazione - per tenere un diario quotidiano, potresti scoprire che non solo il tempo sembra rallentare, ma la tua visione del mondo (e di te stesso) entra messa a fuoco più nitida. Ecco un breve elenco di cinque vantaggi che scoprirai non appena inizierai a tenere il tuo diario

Come essere felici in 5 minuti

Come essere felici in 5 minuti

In fondo tutto ciò che tutti vogliono davvero è essere felici. E se ti dicessi che ci sono modi in cui puoi diventare felice in soli cinque minuti? Ci sono letteralmente migliaia di articoli e libri su come essere felici.

Come il journaling può aumentare la tua fiducia in se stessi

Come il journaling può aumentare la tua fiducia in se stessi

Hai mai notato quanto il successo di un individuo sia una questione di fiducia in se stessi? Le persone che sono leader possiedono un forte senso di sé. Sono fiduciosi nella loro capacità di gestire qualsiasi situazione si presenti.

Curioso di Reiki? Ecco come assicurarti che la tua prima esperienza sia fantastica

Curioso di Reiki? Ecco come assicurarti che la tua prima esperienza sia fantastica

Ogni volta che insegno ai miei corsi di certificazione Reiki, dico sempre ai miei studenti: "Sei l'unica persona che può praticare il tuo tipo di Reiki". Questo perché la medicina energetica è profondamente personale. La nostra energia è unica come le nostre impronte digitali ed è in continua evoluzione ed evoluzione. Questo significa anche che trovare qualcuno che lavori con la tua energia è profondamente personale.

Questa poesia di una donna di 107 anni ti colpirà proprio nei sentimenti

Questa poesia di una donna di 107 anni ti colpirà proprio nei sentimenti

"Ti diamo il benvenuto nel suo Stonewall Pond e in tutte le albe, i tramonti, i kayak, gli uccelli e gli amanti che l'ha osservata molti, molti anni dalla finestra del soggiorno. Se possibile, vieni in primavera."

5 modi per semplificarti la vita in 5 minuti o meno

5 modi per semplificarti la vita in 5 minuti o meno

Trascorriamo la maggior parte del nostro tempo ad aggiungere nuovi stress alla nostra vita. Assumersi maggiori responsabilità sul lavoro, visitare i suoceri, dire di sì a ogni invito a nozze (anche a quelli di destinazione). In isolamento, queste cose non sono male.

Questa mentalità potrebbe essere il segreto del successo

Questa mentalità potrebbe essere il segreto del successo

Fin dai primi giorni di boxe, le probabilità di successo di un atleta sono state calcolate quasi esclusivamente dai "racconti del nastro" - una serie di misurazioni fisiche tra cui il pugno, la portata, l'espansione del torace e il peso del combattente. Questo processo è stato considerato il più preciso predittore di quali pugili avrebbero dominato sul ring e quali non sarebbero stati all'altezza: uno dei combattenti contrassegnati come "a basso potenziale" dalle sue misurazioni era Muhammad Ali.

Le uniche 3 scelte da fare quando vuoi essere felice

Le uniche 3 scelte da fare quando vuoi essere felice

Mi guardò e disse: "Non importa cosa faccio; non posso cambiarlo". Non era la prima volta che sentivo parole come questa lasciare la bocca di un amico, ma era la prima volta da quando avevo sperimentato alcuni miei risvegli. [pullquote] La vera causa della nostra infelicità è la convinzione che non abbiamo alcun controllo. [/ pullquote] Sentivo, come faceva il mio amico, che la mia vita mi stava succedendo. La convinzione di non riuscire a tracciare un grafico del corso della nostra vita era profondamente radicata nei nostri subconsci, il che ci rende totalmente impotenti, portand

Perché cercare l'equilibrio ti sta trattenendo + Come vivere una vita che ami

Perché cercare l'equilibrio ti sta trattenendo + Come vivere una vita che ami

"Mi sono reso conto che quello che stavo cercando di raggiungere attraverso l'equilibrio era in realtà una vita fiorente, dinamica e selvaggiamente creativa. Quando ho iniziato a permettere alla mia vita di essere fuori controllo - piuttosto che completamente sotto controllo - la mia attività è fiorita come mai prima la salute è migliorata, i miei figli sono diventati più felici e ho iniziato ad avere una vita che adoro davvero ".

Una mini guida alle impostazioni delle intenzioni per il 2016

Una mini guida alle impostazioni delle intenzioni per il 2016

Come madre, a volte ho la sensazione che il mondo del focus personale sia chiuso per me e che le donne senza figli abbiano tutto il tempo per concentrarsi su se stesse. Nonostante - forse per questo - ho bisogno di essere intenzionale sul modo in cui trascorro il mio tempo. Lamentare la tua mancanza di tempo è un pensiero senza uscita.

Ottieni Unstuck + Manifest quello che vuoi davvero

Ottieni Unstuck + Manifest quello che vuoi davvero

Se ti senti intrappolato in uno schema, potrebbe essere il momento di premere il pulsante di ripristino. Per farlo, devi affrontare la cosa che richiede la tua attenzione. Solo allora puoi esercitare il tuo potere per spostare la tua esperienza.

8 motivi per cui le donne imbrogliano

8 motivi per cui le donne imbrogliano

La ricerca suggerisce che le donne, molto più degli uomini, cercano una connessione emotiva quando barano. Ma quali sono le altre differenze?

Mio marito mi ha lasciato senza preavviso: ecco come ho imparato a fidarmi di nuovo

Mio marito mi ha lasciato senza preavviso: ecco come ho imparato a fidarmi di nuovo

Io e il mio compagno, Bill, siamo stati insieme per quasi quattro anni. Abbiamo avuto il nostro primo combattimento per sei mesi nella nostra relazione, e lo ricordo come se fosse ieri. Durante una cena romantica, un commento minore si è trasformato in una vera e propria discussione.

36 domande che possono far innamorare tutti, afferma la scienza

36 domande che possono far innamorare tutti, afferma la scienza

Ho sempre pensato all'amore come una bestia sfuggente - difficile da catturare e difficile da mantenere. Una volta trovato, farei tutto il possibile per mantenerlo in vita, anche se ciò significasse dare tutto ciò che avevo a una relazione a scapito della mia crescita personale. Il risultato di quell'atteggiamento è che ogni volta che una relazione è finita, ho trascorso mesi, anni persino, cercando di raccogliere i pezzi e diventare di nuovo intero.

5 qualità di persone incredibilmente attraenti

5 qualità di persone incredibilmente attraenti

Gli umani hanno la capacità primordiale di annusare la preda, godersi la caccia e cercare l'alfa. Nel mondo moderno, dove la cena può essere cacciata da Trader Joe, i nostri tratti primordiali emergono ancora quando siamo a caccia di un compagno - voglio dire, un appuntamento. Giovani o vecchi, possiamo annusare alcuni tratti specifici delle nostre prede che innalzano all'istante i nostri hackles: disperazione, amarezza e solitudine.

7 abitudini di coppie felici

7 abitudini di coppie felici

Avere una relazione fantastica anziché cattiva non è solo la fortuna del sorteggio. Le coppie che hanno grandi relazioni sono sempre alla ricerca di modi per crescere e migliorare la loro connessione. Vedono le cose da una prospettiva di crescita.

7 segni che hai trovato "The One"

7 segni che hai trovato "The One"

Non esiste una cosa come lavorare su una relazione. Stai lavorando solo su te stesso, e quindi il tuo partner ti risponderà meglio. La mia relazione mi è sembrata un duro lavoro prima che imparassi le capacità di intimità che ho ora.

The Zen of Wholeness: Superare la paura del rifiuto

The Zen of Wholeness: Superare la paura del rifiuto

Hai mai sofferto di quella sensazione malata di terrore nello stomaco? Il terrore si scatena - una combinazione di pienezza e vuoto - e si deposita proprio in cima alla gola? Il terrore che ti rivela, ti restringe, ti prosciuga della tua forza vitale e ti spaventa a morte?

8 mantra anti-stress per spegnere la paura e l'ansia

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La tua immaginazione è la risorsa più potente per creare la vita dei tuoi sogni.

Perché risparmiare denaro non crea abbondanza (e cosa fare invece)

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Se il budget fosse la risposta ai tuoi problemi di denaro, non sarebbero stati risolti molto tempo fa?

10 convinzioni che potrebbero trattenerti dal vero amore

10 convinzioni che potrebbero trattenerti dal vero amore

Le persone sono complicate. Le relazioni sono confuse. Se ti aggrappi inconsapevolmente alle fiabe di Hollywood sull'amore, probabilmente farai delle scelte sbagliate e potresti finire per negarti la possibilità di sperimentare il vero amore.

Come iniziare qualsiasi abitudine sana (e in realtà farlo aderire)

Come iniziare qualsiasi abitudine sana (e in realtà farlo aderire)

La chiave per un successo sostenibile è imparare a superare in astuzia le tue scuse e costruire una struttura per sostenere e supportare tali strategie.

I 9 rimpianti più comuni che le persone hanno alla fine della vita

I 9 rimpianti più comuni che le persone hanno alla fine della vita

I sei anni trascorsi lavorando nel settore ospedaliero sono stati tra i più profondi e significativi della mia vita. Mi sono seduto al capezzale di uomini e donne morenti mentre cercavano di fare pace con il loro tempo trascorso su questa terra. Alcuni sono stati in grado di trovare una soluzione.

La telepatia spirituale è la nuova manifestazione?

La telepatia spirituale è la nuova manifestazione?

Sapevo che era possibile ricevere una guida spontanea dall'anima. Ma, come ho appreso, possiamo anche costruire una linea diretta di comunicazione con l'anima, che ci consente di chiedere e ricevere una guida superiore a volontà.

5 donne follemente di successo che hanno avuto carriere totalmente diverse prima di colpire in grande

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Ecco un elenco di persone totalmente stimolanti il ​​cui successo del secondo atto dimostra che non è mai troppo tardi per vivere i tuoi sogni.

Perché le persone "egoiste" sono più felici e più sane

Perché le persone "egoiste" sono più felici e più sane

Le persone egoiste trattano male gli altri, non hanno veri amici e sono incapaci di amare. Destra? Sbagliato.

Perché le persone più intelligenti chiedono consigli + 6 modi per farlo bene

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L'adulto è difficile; non dovresti avere tutte le risposte.

Vuoi manifestare la tua vita da sogno? 3 passaggi per arrivarci

Vuoi manifestare la tua vita da sogno? 3 passaggi per arrivarci

Sono un perfezionista in ripresa. Trascorrevo la maggior parte del mio tempo religiosamente assicurandomi che tutto ciò che dicevo e corrispondesse alle aspettative fantastiche di ciò che "l'ideale di me" avrebbe dovuto dire e fare. [pullquote] I tuoi valori sono il nucleo di ciò che sei. [/ pullquote] Dal passare innumerevoli ore a fare i miei capelli e il mio trucco, a realizzare regali di ringraziamento fatti a mano per i colleghi o a sviluppare un elenco memorizzato di risposte spiritose per ogni situazione sociale, io essere "perfetto" era il modo di ottenere ciò

5 cose che non ti pentirai MAI nella vita

5 cose che non ti pentirai MAI nella vita

A chi piacciono i rimpianti? Ecco cinque cose di cui non ti pentirai mai nella vita: 1. I rischi che prendi Ogni rischio è un'azione intrapresa.

5 regole per trovare la tua anima gemella

5 regole per trovare la tua anima gemella

Negli ultimi 15 anni ho rotto e ho iniziato a uscire con lo stesso uomo. Non la stessa persona, ma lo stesso tipo di uomo. All'inizio cadevo duro, ignorando tutte le bandiere rosse e mi tuffavo in una foschia di coma indotta dall'amore.

5 rituali trasformativi per manifestare l'abbondante amor proprio

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"Poiché è una forma di espressione di sé, credo che ogni atto della creazione sia anche un atto di auto-amore."

Come lasciarsi andare dalla dipendenza spirituale crea bellezza

Come lasciarsi andare dalla dipendenza spirituale crea bellezza

Ci sono così tante forme di bellezza. E strade per l'estasi spirituale. La chiave sta nel trovare il nostro percorso e nell'armonizzare tutti gli aspetti della vita: fisico, mentale, emotivo e spirituale. E poi lasciarsi andare, espirare e accettare che essere vivi è, in effetti, un affare disordinato.

5 modi per creare significato nella tua vita - Non importa la circostanza

5 modi per creare significato nella tua vita - Non importa la circostanza

"Quando entriamo nella nostra autenticità e viviamo radicati nella resilienza contro le influenze esterne, la gente scava quella merda! E dà loro il permesso di fare lo stesso!"

5 modi per rilasciare il tuo bagaglio emotivo e spostarti verso i tuoi sogni

5 modi per rilasciare il tuo bagaglio emotivo e spostarti verso i tuoi sogni

"Dobbiamo trovare il tempo di guarire, sentire e lasciar andare."

Questo Taurus Supermoon è la luna piena più grande del secolo: ecco come sfruttarla al meglio

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"Se hai l'obiettivo di puntare su un bersaglio, questo potrebbe essere il giorno in cui lo segui a tutto gas."

Scopriamo che "I posti felici" sono una vera cosa: ecco come trovare il tuo

Scopriamo che "I posti felici" sono una vera cosa: ecco come trovare il tuo

Adoro il concetto di "luogo felice" personale: da qualche parte puoi sfuggire allo stress e ai vincoli della vita quotidiana e sentirti completamente a tuo agio. Per alcune persone, potrebbe essere un centro commerciale occupato. Per altri, è la serenità di una spiaggia.

5 passaggi per sopprimere le tue abitudini autodistruttive (da un ex mangiatore compulsivo)

5 passaggi per sopprimere le tue abitudini autodistruttive (da un ex mangiatore compulsivo)

Tutti possiamo essere profondamente disciplinati nelle nostre scelte alimentari e abitudini - per un po '. Ma tutta questa disciplina è spesso compensata da attacchi periodici di mancanza di controllo. Attraverso la mia esperienza come qualcuno che ha lottato con l'eccesso di cibo compulsivo e la limitazione per anni, e aiutando gli altri con problemi simili, ho scoperto i cinque modi principali in cui sabotiamo le nostre buone intenzioni quando si tratta di prendersi cura di noi stessi e come fermarsi .

Come conquistare blocchi creativi e trovare ispirazione non importa cosa

Come conquistare blocchi creativi e trovare ispirazione non importa cosa

"L'arte della creatività non viene da te, ma viene da te."

La passione è un prerequisito per il successo?

La passione è un prerequisito per il successo?

Per ogni persona che "vive la propria passione ogni giorno", dozzine di più si grattano la testa e si odiano perché la loro "passione" non è ancora sfrecciata e raccolta.

Come liberare la tua dea interiore e rivendicare la tua eredità creativa

Come liberare la tua dea interiore e rivendicare la tua eredità creativa

Quando siamo in sintonia con le nostre dee intrinseche, le nostre vite si trasformano in un'esperienza illimitata, gioiosa e abbondante.

Hai un caso del lunedì? Questi 8 account YouTube miglioreranno il tuo umore quasi istantaneamente

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Hai bisogno di un rapido pick-me-up? Queste eminenti star di YouTube conoscono una o due cose sul vivere una vita che amano e si impegnano ad aiutarti a fare lo stesso.

Come rallentare e rimanere presenti, anche sotto lo stress maggiore

Come rallentare e rimanere presenti, anche sotto lo stress maggiore

Immagina di guidare dietro la proverbiale vecchina che guida a 30 miglia orarie mentre cerchi di andare al lavoro. La piccola anziana si prende felicemente il suo tempo e probabilmente si sente calma mentre guida. D'altra parte, sei una palla di stress con i pugni serrati attorno alla ruota e le spalle strette e sollevate dalle orecchie. Chi sta soffrendo, tu o la vecchietta?

5 modi per risvegliare la tua creatività questa primavera

5 modi per risvegliare la tua creatività questa primavera

Adoro il processo di creazione. Adoro il fatto che sarai un principiante in questo modo esatto solo una volta. Adoro il processo, che raramente è lineare ma ne vale sempre la pena, perché è un'espressione di te.

Come coltivare la pazienza per superare i momenti più difficili

Come coltivare la pazienza per superare i momenti più difficili

Ero a un baleno di distanza dal diventare difensivo, ma mi resi conto che era il mio Giorno della Marmotta. Ricordi il classico film di Bill Murray, in cui il suo personaggio è costretto a rivivere ancora una volta un giorno particolare fino a quando non ha capito bene? Ho quasi riso ad alta voce.

Come mantenere la fede quando la vita sembra impossibile

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Ecco cinque modi per mantenere la fede quando sembra impossibile.

9 piccole scelte che renderanno ogni giorno più felice

9 piccole scelte che renderanno ogni giorno più felice

“La felicità non è pronta. Viene dalle tue stesse azioni. ”-Il Dalai Lama

Come riconnettersi con il proprio sé essenziale + Perché in realtà conta

Come riconnettersi con il proprio sé essenziale + Perché in realtà conta

Un decennio fa ho lasciato il mio lavoro come redattore di una rivista, ho lasciato la mia relazione di 7 anni e ho rinunciato a una vita di tappeti rossi, status VIP e viaggi gratuiti in luoghi glamour. Per cosa? Non lo sapevo nemmeno. Sapevo solo che non potevo lasciare che fosse più lo stesso.

11 cose che la tua carriera ti può insegnare sulla tua vita amorosa

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Consideravo i limiti applicati nei rapporti di lavoro troppo duri per tradurli in interazioni personali. Mi sbagliavo.

Imposta la tabella + 7 altre abitudini che trasformeranno la tua vita

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Gli antichi filosofi cinesi direbbero che esiste un pericolo nel cercare il vero sé per vivere una vita autentica perché non esiste un vero sé. Se è quello che cerchi, cercherai per sempre.

39 lezioni di vita che ho imparato in 39 anni

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N. 4: non lasciare che le piccole cose ti arrivino.

Lo spostamento interno che ti aiuterà a creare miracoli

Lo spostamento interno che ti aiuterà a creare miracoli

Dimorare nella possibilità è la chiave magica per fare qualsiasi cosa, essere qualsiasi cosa o guarire qualsiasi parte della tua vita - se ci credi. In cosa credi? Dimorare nella possibilità mi dà un posto in prima fila per il potere curativo che abbiamo (tu!) E il miracolo di creare le regole per la tua vita.

8 account Facebook incredibilmente positivi per ispirarti ogni giorno

8 account Facebook incredibilmente positivi per ispirarti ogni giorno

Queste pagine Facebook di grande ispirazione sono piene di felicità. Inizia a controllare queste pagine ogni giorno e il tuo stato d'animo migliorerà in modo sempre maggiore.

10 semplici modi per portare lo yoga nella tua vita ogni giorno

10 semplici modi per portare lo yoga nella tua vita ogni giorno

Uno dei miei clienti è venuto di recente per una sessione dopo una lunga pausa dallo yoga. Era stata impegnata con il lavoro e i viaggi e all'inizio della nostra lezione insieme, lamentava la sua lunga pausa dalla pratica. Quando abbiamo finito, è venuta dalla savasana e ha detto: "Sai, mi sono reso conto che anche se non sono stato sul tappeto per un po ', ho sempre sentito lo yoga nel mio corpo per tutto il tempo." Ho pensato su cosa possiamo fare per rimanere in contatto con la nostra pratica yoga quando non possiamo sempre arrivare al tappeto.

11 consigli per scuotere i tuoi 20 anni

11 consigli per scuotere i tuoi 20 anni

Sono andato a Wanderlust quest'estate, il festival il cui scopo è ispirare e creare una comunità attraverso valori condivisi di consapevolezza, crescita personale, yoga, musica e arte. Sono andato con mia cugina di 40 anni e i suoi due amici della stessa età. Nonostante la nostra differenza numerica, abbiamo legato i cambiamenti trasformativi che abbiamo vissuto durante il fine settimana.

5 modi per rendere parte della tradizione delle tue vacanze

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Perché, davvero, è più divertente dare che ottenere.

Una pratica senza sensi di colpa per portare abbondanza alla tua vita

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Mentre il 2014 volge al termine, la tradizione di stabilire risoluzioni per il nuovo anno è alle porte. Ma per molti anni, i miei propositi per fare meglio sono venuti da un punto di colpa: devo andare in palestra e perdere 10 chili! Prometto di chiamare mia madre più spesso!

Il potere curativo delle affermazioni di iCal

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Circa un mese fa ero in una carreggiata grave. Si trascinava da un po '. Mi stavo concedendo auto-deprezzamento.

Nelle relazioni Sei un donatore o un acquirente?

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Troppo spesso le relazioni sono viste come la tanto attesa fonte di felicità e gioia. Il pensiero segue la linea di: "Solo quando avrò trovato 'l'uno' sarò veramente felice e soddisfatto." In altre parole, il rapporto, e in particolare l'altro amabile, è visto come una catena di approvvigionamento continua per una vita di felicità e gioia. Il problema con questo modo di pensare e comportarsi è che mette l'onere verso l'altro amabile da offrire, sempre.

10 citazioni ispiratrici dal Dalai Lama

10 citazioni ispiratrici dal Dalai Lama

Quando si tratta di grandi citazioni, una cosa è certa: il Dalai Lama le abbatte. Il che ha senso, perché il leader spirituale del Tibet è incentrato sulla pace, sull'amore e sulla felicità. In onore del suo 81 ° compleanno, prenditi un momento per leggere alcuni dei suoi migliori precetti e assicurati di dedicare qualche momento in più per essere consapevole oggi.

5 modi per coltivare la gratitudine ogni giorno

5 modi per coltivare la gratitudine ogni giorno

Ah, settembre! Le foglie stanno iniziando ad arricciarsi e cadere, la zucca dolce sta benedicendo i tavoli del tuo mercato contadino e stai volgendo lo sguardo ai prossimi mesi in preparazione dei tradizionali raduni di famiglia. Ci sentiamo al caldo in questo periodo dell'anno.

7 modi per uscire da un umore funky

7 modi per uscire da un umore funky

Ognuno sperimenta di volta in volta un umore funky. Sai, tutto è blah - il tuo tipico figo come disposizione dei cetrioli non può credere che quel ragazzo abbia osato tagliarti nel traffico, piccole osservazioni da parte di colleghi, amici o parenti colpiscono un nervo che di solito non c'è ... solo tu sai che non ti senti come il tuo sé normale. Sono una persona amorevole e molto divertente che di solito puoi trovare con un grande sorriso sdolcinato, ma a volte l'umore funky arriva in città.

Perché cambiare significa che stai vivendo una vita radicalmente autentica

Perché cambiare significa che stai vivendo una vita radicalmente autentica

Ho avuto l'onore di essere un autore collaboratore di MindBodyGreen da un anno e mezzo ormai. Adoro questa comunità, ed essere pubblicato qui è stato davvero il catalizzatore per la mia consapevolezza che POSSO ancorare la mia passione nello scopo. L'idea che potessi condividere questa passione per il benessere e la vita autentica con il mondo era inebriante. È interessante per me guardare indietro nel mio viaggio come scrittore MBG finora.

Metti la tua attenzione sulla tua intenzione

Metti la tua attenzione sulla tua intenzione

La scorsa primavera ero entusiasta di sapere che il Dalì Lama stava arrivando nell'area di Chicagoland.

10 consigli che cambiano la vita ispirati da Oprah

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Ecco dieci consigli che cambiano la vita ispirati alle citazioni di Oprah Winfrey.

Il potere delle schede di visione

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Una scheda di visione è uno strumento di visualizzazione semplice ma potente che manifesta i tuoi sogni in realtà.

7 motivi per cui essere egoisti fa bene al mondo

7 motivi per cui essere egoisti fa bene al mondo

Sì, è vero - a volte è meglio se metti prima "te". Ecco perché.

Perché sono terrorizzato dal denaro

Perché sono terrorizzato dal denaro

Sono terrorizzato dal denaro. Se possibile, cerco di ignorare la sua esistenza. Distolgo letteralmente gli occhi mentre il cassiere mi consegna la ricevuta. Prima di scoprire la magia del deposito diretto, i miei capi dovevano rintracciarmi per consegnarmi i miei assegni.

Il segreto per passare attraverso qualsiasi crisi è ingannevolmente semplice

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"I nostri momenti più bui hanno lo scopo di portare consapevolezza nelle parti di noi imprigionati dalla paura e fuori allineamento con il nostro vero scopo."

Il segreto controintuitivo della gioia quotidiana Tutte le persone felici vivono vicino

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"Se la felicità fosse una torta, questo sarebbe l'uovo che tiene insieme tutto il resto."

5 modi pigri e provati dalla scienza per ottenere un rilancio

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Vuoi andare avanti al lavoro? Questi semplici cambiamenti hanno grandi risultati.

Senti la paura e fallo comunque + 4 altri segreti per realizzare i tuoi sogni più selvaggi

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Che tu stia avviando la tua azienda o cerchi di raggiungere un altro obiettivo, questi suggerimenti possono aiutarti a vincere qualsiasi sfida, non importa quanto ripida.

Stai quasi sicuramente cercando la tua anima gemella nel posto sbagliato. Prova questo invece

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"Ognuno di noi crea il nostro destino. Qualunque cosa stia succedendo nel mondo intorno a te, controlli il mondo dentro di te."

8 sfide quotidiane per coltivare l'amore di sé

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Ecco gli 8 cambiamenti che ho fatto che mi hanno aiutato a rivoluzionare la mia vita.

La regola dei terzi è l'arma segreta di auto-cura di ogni capo di ragazza. Ecco perché

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Non si tratta di bruciare la candela ad entrambe le estremità.

I 9 bisogni emotivi che ognuno ha + Come incontrarli

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E se avessi il potere di soddisfare tutti i tuoi bisogni emotivi?

Tutto quello che devi sapere sul Gemelli Supermoon + Meteor Shower di stasera

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Una luna piena che è anche una luna fredda, una luna di miele e l'ultima luna piena dell'anno? (Oh, e abbiamo già detto che c'è una pioggia di meteoriti?) Ecco tutto ciò che devi sapere su questa convergenza cosmica.

3 Impegni per la felicità che mi hanno fatto andare avanti quando niente altro poteva

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Per aiutarti a iniziare questo viaggio di autocompassione, ecco tre passaggi che ho usato per coltivarlo dentro di me.

3 modi per passare alla mentalità dell'abbondanza + Perché è la chiave per tutti i tipi di crescita

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Quello che stai cercando è cercarti. Ora è il momento di toglierti di mezzo e lasciare che la magia fluisca nella tua vita.

8 segni sei finito il tuo ex + pronto per una nuova relazione

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Ecco come sapere che sei sulla strada della guarigione e presto sarai pronto per entrare nella vita (e nella relazione) che meriti.

5 potenti cambiamenti che ti aiuteranno a manifestare il vero amore

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Trovare l'amore che vuoi significa fare potenti cambiamenti nella tua mente e nel tuo cuore che ti apriranno per ricevere pienamente quell'amore. E fidati di me, è molto più facile di quanto sembri.

Le 3 tecniche che ho usato per manifestare l'amore soddisfacente dopo anni di angoscia

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Ecco come liberare FINALMENTE la negatività persistente dal tuo passato e attirare un futuro più abbondante.

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