Il problema cutaneo più comune nei bambini + Come trattarlo naturalmente

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La condizione della pelle è in realtà un sintomo di sovraccarico tossico.

Il modo giusto di usare l'aloe sulle scottature solari + 6 altri trucchi per l'aloe

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Ottieni il massimo da questa straordinaria pianta facile da coltivare.

La mia pratica di meditazione: Yogi Francesca Bove

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Il suo consiglio per iniziare una pratica tutta tua: fallo e basta.

Come medito: Michael Trainer, fondatore di Peak Mind

Come medito: Michael Trainer, fondatore di Peak Mind

Molti dei nostri lettori vogliono meditare ma non hanno il tempo o non sono sicuri di come iniziare. Quindi abbiamo contattato esperti consapevoli per le loro migliori pratiche e suggerimenti. Michael Trainer è il co-creatore di Global Citizen, un festival musicale dedicato alla fine della povertà, e il fondatore di Peak Mind, che aiuta le persone a raggiungere le massime prestazioni attraverso la meditazione. Ecco uno sguardo alla sua pratica.

Come medito: Julia Samton, neurologa e insegnante di meditazione

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Lasciati ispirare per iniziare una pratica di meditazione oggi.

Come medito: Robin Arzon, istruttore di fitness e corridore ultramaratona

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"La meditazione mi liscia i bordi e mi permette di essere molto più gentile."

Come medito: l'allenatore del benessere Cassandra Bodzak

Come medito: l'allenatore del benessere Cassandra Bodzak

"È un modo così bello di iniziare la mia giornata e connettermi con l'infinito di me stesso."

Come medito: il fondatore della medicina yoga Tiffany Cruikshank

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Lasciati ispirare per iniziare una pratica di meditazione oggi.

Come medito: autore e filosofo Dr. Nate Klemp

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Nate Klemp, Ph.D., è co-autrice del best-seller del New York Times Inizia qui: padroneggia l'abitudine permanente del benessere. Questa è la sua routine di meditazione quotidiana.

4 semplici swap che libereranno la tua casa dalle tossine nascoste

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La chiave per diventare green è vedere le tue scelte come un'evoluzione piuttosto che una trasformazione.

I 4 insegnanti spirituali che hanno completamente rivoluzionato la mia vita

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Che tu stia lavando i piatti o in treno, ascoltando le loro parole o leggendo i loro testi puoi metterti nello spazio mentale positivo in pochi minuti.

Questa settimana è all'insegna dell'intuizione. Ecco la tua lettura di Angel Card per i prossimi 7 giorni

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Se, come noi, di tanto in tanto stai diventando un po 'mistico, abbiamo qualcosa da aggiungere al tuo repertorio di alta vibrazione: Angel Cards.

Spirit Almanac: la tua guida per celebrare le feste mistiche di marzo

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Questo mese disimballiamo la magia mistica di marzo con essenze floreali, rituali di candele e potenti raduni femminili.

Come attingere alle vite passate per abbracciare tutto il tuo potenziale

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È tempo di toccare profondamente quel lato spirituale.

Questo nuovo servizio è il ClassPass per i guaritori?

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SereneBook usa le tue intenzioni per aiutarti a scoprire (e permetterti) guaritori olistici. Iscriviti

L'olio essenziale perfetto per il tuo segno zodiacale

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Conta su questi oli per bilanciare la tua personalità unica.

5 Crystal Myths Debunked

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Le persone stanno affollando queste pietre ad alta vibrazione per un motivo.

L'unica cosa che non hai provato a controllare la tua sindrome premestruale

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Come donne, i nostri corpi nutrono l'intera nostra specie. Il minimo che possiamo fare è fare un pisolino.

5 modi sorprendenti galleggianti migliora il tuo benessere mentale e fisico

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"Il galleggiamento è come la meditazione sul crack."

I 3 tipi di personalità più propensi a imbrogliare (e i motivi più comuni che lo fanno)

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Che tipo di partner ha più probabilità di imbrogliare? Abbiamo la risposta

L'incredibile modalità di guarigione che non hai mai sentito (ma che dovresti)

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"C'è una nuova potente modalità di guarigione che non è ancora arrivata al mainstream, ed è qualcosa che penso che dovresti sapere."

Come scegliere le perle di mala perfette per la tua personalità

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La varietà di scelte rende la scelta del giusto mala un compito schiacciante per molti ricercatori spirituali.

10 cose da tenere nel frigorifero se stai cercando di essere vegano

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Sono stati tutti lì: torni a casa da una lunga giornata, apri il frigorifero e non trovi niente da mangiare. Di solito questo porta a ordinare da asporto o a consumare un pasto meno che ideale. Mantenendo il tuo frigorifero pieno di alcuni elementi essenziali per l'alimentazione sana, sarai sempre pronto a preparare un pasto o uno spuntino veloce e pulito per te stesso!

Vuoi trovare il tuo Dharma? Ponetevi queste 7 domande

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Il concetto buddista di Dharma ha una filosofia centrale secondo cui tutto è intero e completo così com'è. Non ci sono incidenti nell'intero universo. Anche la tua lettura in questo momento non è casuale, né la mia scrittura.

7 passaggi per invitare la sincronicità nella tua vita

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Hai mai incontrato qualcuno un giorno e poi ti sei imbattuto casualmente in loro subito dopo? O hai visto una parola che risponde a una domanda su cui stai meditando? Che dire di quella volta che ti apparve una strana connessione dal nulla?

4 mantra per amore e felicità

4 mantra per amore e felicità

"L'amore e la compassione ... sono la fonte ultima della felicità umana, e la necessità per loro sta nel nucleo stesso del nostro essere." - Dalai Lama Siamo nati in Maya - l'illusione della separazione che oscura la verità di noi stessi. L'intero universo ci sembra reale e limitato, ma molti scienziati ora credono che facciamo parte di universi multipli, un multiverso. L'illusione scorre ancora più in profondità in altre dimensioni: particelle che dimostrano intelligenza e connettività olografica.

Il vero significato dell'amore da una prospettiva buddista

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Ti sei mai veramente innamorato perdutamente?

5 modi consapevoli di perdere peso e tenerlo spento

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Ricerche recenti dimostrano che non siamo vittime della nostra genetica. Il fatto che la tua composizione genetica possa predisporre il tuo corpo a ingrassare non significa che sei destinato ad essere obeso. Non siamo schiavi dei nostri geni!

Amanda Beard su De-stress, seguendo la tua passione e #Wellth

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Ha battuto un record mondiale completando una rana di 200 metri.

Perché "l'allineamento" nello yoga è sopravvalutato

Perché "l'allineamento" nello yoga è sopravvalutato

Ultimamente ho pensato al concetto di allineamento, a come è compreso e usato nell'insegnamento e nella pratica dello yoga. Alcuni esempi di come le persone pensano: "Nel contesto dello yoga, il focus principale del tocco è sull'allineamento e il miglioramento corporei". 'Gli insegnanti toccano gli studenti per aiutarli ad allinearsi meglio. Lo sappiamo tutti.

Un piccolo trapano per aiutare la tua postura

Un piccolo trapano per aiutare la tua postura

Trovare la tua postura anatomica ideale può essere difficile. Non sappiamo mai veramente che aspetto abbiamo se non ci guardiamo allo specchio. Sei mai stato a una lezione di yoga, hai pensato di essere in una posizione esattamente come l'insegnante la stava seguendo, e quando lui o lei si sono avvicinati e ti hanno adattato, ti è sembrato di cadere? Lo so. Ci sono stato anche io.

Come la tecnica Alexander ha guarito il mio dolore cronico

Come la tecnica Alexander ha guarito il mio dolore cronico

Ad un certo punto della loro vita, tutti alla fine avvertiranno dolore a causa della compressione. Cercheremo aiuto da medici, chiropratici, agopuntori e simili, senza renderci conto che la radice del problema è ciò che stiamo facendo a noi stessi tutto il giorno e la notte. Provociamo il nostro dolore, ma ciò significa anche che possiamo alleviarlo anche noi stessi. Ecco dove entra in gioco la Tecnica Alexander.

Come saltare (non fare un passo) in avanti dal cane verso il basso

Come saltare (non fare un passo) in avanti dal cane verso il basso

Non mi è mai piaciuto molto il detto "la pratica rende perfetti". Se pratichiamo qualcosa - specialmente una postura nello yoga - in modo errato o disallineato, non sarà mai "perfetto", non importa quanto pratichi. Inoltre, anche il tuo corpo potrebbe subire un infortunio. Tuttavia, se riusciamo a trovare modi per supportare il corretto allineamento quando pratichiamo, come l'uso di oggetti di scena o l'incorporazione di modifiche, potremmo eventualmente essere in grado di coltivare la consapevolezza di come può sembrare una posa correttamente allineata.

2 tecniche per ottenere il massimo dalla posa del ponte (video)

2 tecniche per ottenere il massimo dalla posa del ponte (video)

Imparare a modificare la tua pratica fisica dello yoga in modo liberatorio! E sapere come e quando usare oggetti di scena come blocchi può aiutarti a sentirti più sicuro in qualsiasi classe, anche se l'insegnante non offre modifiche. Quindi, quando la classe inizia a rilassarsi, Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana) è spesso un gradito sollievo.

Come trasformare la tensione nel tuo corpo

Come trasformare la tensione nel tuo corpo

I muscoli tesi e tesi possono contrarsi anche quando non vengono utilizzati e talvolta non lo sappiamo nemmeno! A volte lo percepiamo come dolore, disagio o mancanza di mobilità. Questi schemi di tensione e contrazione muscolare = si accumulano a causa di stress, abitudini malsane, residui di infortuni o mancanza di esercizio fisico e stretching adeguati. I muscoli contratti possono "tirare" sulle ossa, creando disallineamenti e conseguenti schemi di compensazione.

Come fare la migliore posa triangolare che tu abbia mai fatto (video)

Come fare la migliore posa triangolare che tu abbia mai fatto (video)

Credo che tutte le posture yoga possano essere modificate per soddisfare le esigenze di ogni corpo - in modo da poter ottenere il maggior numero di benefici da una determinata posa senza sforzo o lesioni. Invece di forzarti in una determinata posa, usa un sostegno come un blocco per creare lunghezza e spazio nel tuo corpo. Per molti, Triangle Pose (Utthita Trikonasana) può trarre grandi benefici dall'uso di un blocco, poiché aiuta a mantenere un senso di apertura e spazio nel corpo laterale.

Se fai solo 5 pose yoga, fai queste

Se fai solo 5 pose yoga, fai queste

Che cosa state aspettando?

Il potere dietro l'impostazione di un'intenzione nello yoga

Il potere dietro l'impostazione di un'intenzione nello yoga

Stabilire un'intenzione o una dedizione per la tua pratica yoga si comporta come una metafora per tradurre la tua pratica dal tappetino e nella tua vita. È un veicolo che rende lo yoga un aspetto del tuo stile di vita, piuttosto che qualcosa che fai solo per l'esercizio. L'intenzione è diversa dalla dedizione, che distinguerò perché è importante capire lo scopo di questa pratica.

Perché le persone che si mettono sui nervi possono essere i tuoi più grandi insegnanti

Perché le persone che si mettono sui nervi possono essere i tuoi più grandi insegnanti

A volte i nostri incontri più negativi possono offrirci una grande guida spirituale. Ad esempio, una volta ho avuto una rissa scoppiettante con una donna in un banco di autonoleggio. Per qualunque motivo sentisse il bisogno di ostentare il suo potere e di fare tutto il possibile per rendere le cose difficili per me.

5 motivi per provare Rope Wall Yoga

5 motivi per provare Rope Wall Yoga

Yoga Kurunta è una serie di asana in stile Iyengar praticate con l'aiuto di corde su un muro, che si traduce in marionette o bambole in legno. Lo studente è letteralmente sospeso dalle corde come un burattino! In varie posture, puoi imparare a diventare sia il burattino che il burattinaio usando le corde per una direzione intenzionale.

26 qualità di una vita pacifica e armoniosa

26 qualità di una vita pacifica e armoniosa

Tutta la sofferenza è il risultato di uno squilibrio - fisico, mentale o spirituale. Nella filosofia yoga, le malattie fisiche sono attribuite a squilibri nella dieta o nell'ambiente. La sofferenza mentale è causata dalla costante irrequietezza della mente.

Ecco cosa indossano le ragazze francesi per lo yoga

Ecco cosa indossano le ragazze francesi per lo yoga

Perché tutti vogliamo essere almeno un po 'francesi.

Come stare bene con un partner che non ha lo stesso stile di vita

Come stare bene con un partner che non ha lo stesso stile di vita

Come molte donne che praticano yoga, ho pensato che sarebbe bello uscire con un compagno di yoga. Così ho immaginato il mio ragazzo alto, bello e scuro che faceva yoga. Come saremmo andati a una lezione di sabato pomeriggio insieme, i nostri tappetini appesi in modo conveniente sulle nostre spalle, si esercitassero fianco a fianco e poi andassimo a piedi al bar vicino per Chai Lattes.

L '"effetto Namaste" può aiutarti a creare un'azienda di successo?

L '"effetto Namaste" può aiutarti a creare un'azienda di successo?

Nel 2009 ho fatto un cambiamento radicale. Ho lasciato una carriera aziendale promettente e remunerativa per perseguire un sogno: costruire e gestire un centro di ritiro in Messico. Stavo iniziando ad approfondire la mia pratica yoga in quel momento e non passò molto tempo prima che trovassi molte risonanze tra la creazione di un business di successo e la pratica dello yoga.

Solo perché sei nello Yoga non significa che devi meditare

Solo perché sei nello Yoga non significa che devi meditare

Nei 15 anni finora del mio viaggio yoga, l'atto della meditazione è sempre stato difficile per me. Trovavo incredibilmente stimolante restare fermi, dato che tutti i miei pensieri e le mie agitazioni venivano costantemente come per dire "Ciao! Sono ancora qui!" Dopo anni passati a meditare, a studiare le Scritture ea praticare l'immobilità nel miglior modo possibile, sono stato svegliato da alcune verità sulla meditazione che spero possano anche placare alcune delle tue difficoltà con questa pratica.

Cosa ho imparato sulla comunicazione dall'insegnamento dello yoga in Europa

Cosa ho imparato sulla comunicazione dall'insegnamento dello yoga in Europa

Le parole significano i nostri significati e intenzioni, ma ciò che passa non detto è spesso più importante. Nello yoga, parliamo di energia - un'apertura dei chakra, o canalizzare e muovere l'energia dentro e intorno a noi. Ma quando sei in un altro paese e non hai un vocabolario completo a tua disposizione, non puoi sempre articolare esattamente ciò che vuoi comunicare ai tuoi studenti.

Lo yoga può davvero trasformare la coscienza?

Lo yoga può davvero trasformare la coscienza?

Molte persone pensano che camminando sul sentiero spirituale, la nostra coscienza si evolva. Ma nello yoga, si verificano cambiamenti nella biologia del cervello, non nella coscienza. Il progresso spirituale attraverso lo yoga è il risultato di cambiamenti nella biologia del cervello e del sistema nervoso.

Lo yoga ha perso il suo significato originale?

Lo yoga ha perso il suo significato originale?

In 15 anni ho insegnato yoga, ho iniziato a contemplare la più fondamentale delle domande: "Cos'è lo yoga?" Al livello più letterale la parola "yoga" significa unione, o più direttamente in un "giogo" o "riunire" come tradotto dalla sua origine radice, "yuj". Unione potrebbe significare l'unione tra sé superiore e sé inferiore; l'unione tra energie maschili e femminili; o l'unione tra l'individuo e il tutto più grande. Le interpretazioni sono infinite, soprattutto ora che questa antica tradizione si è trovata in prima l

Lo yoga come sport olimpico?

Lo yoga come sport olimpico?

Perché abbiamo così paura di condividere lo yoga? La tua pratica è la tua pratica - se uno vede lo yoga come uno sport, perché così tanti altri si oppongono a incoraggiare questo punto di vista?

Come differenziarsi come insegnante di yoga

Come differenziarsi come insegnante di yoga

Di recente ho letto un articolo che parlava degli insegnanti di yoga e dei loro differenziatori. Secondo il pezzo, l'unico vero fattore di differenziazione tra gli insegnanti era la personalità, il modo in cui parlava durante una lezione. È vero? Come insegnante di yoga, penso molto a questa domanda. Se vuoi distinguerti tra la folla che è l'industria dello yoga, come lo fai? Sono fermamente convinto che la qualità della lezione che insegnerai determinerà se sei in grado di sostenere te stesso come insegnante. Credo anche che tu debba essere autentico nel tuo insegnamento e nell&

4 cause di sofferenza nella nostra vita

4 cause di sofferenza nella nostra vita

La cosa sorprendente degli insegnamenti universali negli Yoga Sutra di Patanjali è che i 196 fili (sutra) appartengono principalmente alla mente. Spiega come possiamo eliminare il pensiero errato, indicato come klesha o annebbiamento della mente. Una delle principali sfaccettature degli Yoga Sutra è la discussione sulle percezioni. Se possiamo assistere a come percepiamo le situazioni, possiamo quindi imparare come spesso creiamo i nostri problemi. Possiamo liberarci dai problemi una volta che comprendiamo meglio le nostre percezioni.

Perché HIIT è meglio di Cardio

Perché HIIT è meglio di Cardio

Per quelli di voi che pensano che allenarsi in palestra per ore e ore sia ancora l'unico modo per perdere peso e mettersi in forma, ho delle buone notizie per te: c'è un modo più semplice. Considera gli allenamenti HIIT. Sono costituiti da brevi cicli di esercizi ad alta intensità seguiti da periodi di recupero.

Se hai intenzione di fare una risoluzione per un nuovo anno, poniti prima queste 7 domande

Se hai intenzione di fare una risoluzione per un nuovo anno, poniti prima queste 7 domande

Nuovo obiettivo: incuriositi dal PERCHÉ stai risolvendo, per far sì che le nuove abitudini si attacchino meglio.

Questa dieta ricca di grassi potrebbe aiutare a porre fine al dolore cronico

Questa dieta ricca di grassi potrebbe aiutare a porre fine al dolore cronico

Il pendolo dietetico oscilla nella direzione opposta alla nostra mania a basso contenuto di grassi, iniziata negli anni '70.

4 modi infallibili per motivarti all'esercizio fisico - Non importa come ti senti

4 modi infallibili per motivarti all'esercizio fisico - Non importa come ti senti

Perché a volte, tutto ciò che vuoi fare è assolutamente niente.

6 cose che devi sapere oggi (3 gennaio 2018)

6 cose che devi sapere oggi (3 gennaio 2018)

Tutte le notizie sul benessere che devi conoscere oggi, compresa l'acqua del futuro, perché è bello essere single e se le persone che combattono la dipendenza appartengono o meno alla TV.

All'interno del nuovo allenamento alla moda a cui tutti sono dipendenti

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Chi sapeva che rimbalzare poteva bruciare così tante calorie?

Uno su 3 americani ha un problema di zucchero nel sangue: ecco cosa devi sapere

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Quindi molti di noi hanno bisogno di rimettere in carreggiata la glicemia.

Questo spostamento mentale ti aiuterà a proteggere il pianeta

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Prova che il cambiamento radicale inizia dall'interno.

L'unica cosa di cui hai bisogno per pulire spiritualmente la tua casa

L'unica cosa di cui hai bisogno per pulire spiritualmente la tua casa

Molti anni fa, a Puerto Rico, ho scoperto una corteccia meravigliosa che è stata usata per secoli in Sud America per le sue qualità di pulizia energetica e proprietà curative. Ora sta diventando più popolare nel resto del mondo. Questa corteccia si chiama palo santo, che in spagnolo significa "legno sacro". Il Palo santo è un albero sudamericano che molti considerano mistico.

Perché l'astrologia era la risposta alla mia ansia

Perché l'astrologia era la risposta alla mia ansia

Ecco cosa è successo quando ho saputo che Urano ha rovinato la mia vita.

Gli unici detergenti per la casa naturali di cui avrai mai bisogno

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Bonus: molti di loro sono già in giro per casa.

Devi provare questo pane facile e sano (con ingredienti che bilanciano gli ormoni!)

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Inoltre manterrà il livello di zucchero nel sangue stabile per tutto il giorno.

7 passi per una vita più avventurosa: consigli di un nomade viaggiante

7 passi per una vita più avventurosa: consigli di un nomade viaggiante

Immergiti nelle cose che ti piacciono il più possibile e taglia deliberatamente il resto.

Questo allenamento HIIT ti farà snellire e tonificare in 12 minuti

Questo allenamento HIIT ti farà snellire e tonificare in 12 minuti

Qual è il modo più veloce per perdere peso, costruire muscoli magri e rivelare un fisico tonico e sexy? La risposta è semplice: allenamento della forza con intervalli ad alta intensità. Come donna, ero titubante nel cominciare a sollevare pesi.

Fai-da-te: tè Goji Rooibos al miele follemente rinfrescante

Fai-da-te: tè Goji Rooibos al miele follemente rinfrescante

È l'ora del tè. Con la sua lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale cinese, le bacche di goji sono uno degli alimenti più densamente nutritivi che sono stati apprezzati nelle zuppe e nelle bevande salutari per secoli. Il mio primo ricordo di queste potenti piccole bacche risale alle zuppe fatte in casa di mia madre.

Salsa al cioccolato e marmellata fighe

Salsa al cioccolato e marmellata fighe

I fichi sono delicati e seducenti, il che li rende il complemento perfetto per un dessert infuso con super alimenti! Questa semplice salsa soddisferà la tua pancia in pochi morsi ed è meglio condivisa con qualcuno che adori! Ingredienti 10 fichi biologici maturi 1 cucchiaino di bacche di goji, più altro per il tuo condimento se lo desideri (non le bacche di goji croccanti dure!) 1/2 cucchiaino di polvere di cioccolato crudo 1/4 di cucchiaino di polvere di spirulina Piccolo pizzico di sale marino Vuoi raccogliere i fichi che sono un po 'morbido e non duro per un sapore dolce e piccante.

5 cose che puoi fare oggi per aiutare a prevenire il cancro al seno

5 cose che puoi fare oggi per aiutare a prevenire il cancro al seno

Ottobre è il mese della consapevolezza del cancro al seno. A questo punto, penso che sia sicuro dire che siamo tutti consapevoli del cancro al seno. Sono abbastanza sicuro che siamo tutti consapevoli che è là fuori, che abbiamo le nostre opzioni se diagnosticati e invitati dai media a indossare nastri rosa, usare un rossetto rosa speciale, mangiare caramelle rosa, ospitare vendite a tema rosa e persino bere un piccoli cocktail di ispirazione rosa. Essere consapevoli è importante, ma non potenziare.

4 "Smoothie Bowls" da gustare tutto il giorno!

4 "Smoothie Bowls" da gustare tutto il giorno!

Non sono mai stato un grande amante del frullato fino a poco tempo fa, quando ho iniziato a servirli in ciotole e mangiarli come yogurt gelato! Ho anche aggiunto condimenti gustosi come bacche di goji, cocco grattugiato, cacao crudo, noci, muesli, polline d'api e datteri. La bellezza delle ciotole per frullati è che sono così facili da preparare e puoi adattarti in base alle tue preferenze se sei un amante del latte o un vegano. Uso latte di cocco e mandorle, ma puoi provare qualsiasi tipo di latte ti piaccia o aggiungere yogurt per addensarlo.

I 4 principali motivi di un medico per mangiare biologico

I 4 principali motivi di un medico per mangiare biologico

I nostri bis-bisnonni hanno seguito una dieta completamente biologica. I metodi di coltivazione moderni o convenzionali che prevedono l'uso di organismi geneticamente modificati (OGM), fertilizzanti sintetici, pesticidi ed erbicidi semplicemente non esistevano allora. Nel corso dell'ultimo secolo, la nostra dieta e le nostre pratiche agricole sono cambiate in modo significativo, tuttavia i nostri corpi e la nostra genetica non lo sono.

6 motivi per mangiare più pennini al cacao (Woot-Woot!)

6 motivi per mangiare più pennini al cacao (Woot-Woot!)

Non sono un grande fan del cioccolato fondente. In effetti, preferirei assolutamente senza cioccolato, piuttosto che torturare le mie papille gustative con un pezzo di pura amarezza. Tutto ciò che ha un contenuto di cacao superiore al 70% è salutare, ma uno dei miei titoli di allenatore olistico non così tipico è, non importa quanto si dice che sia nutriente qualcosa, se l'hai provato più volte e continua a don non ti piace, non mangiarlo (a meno che tu non ne abbia bisogno per motivi medici).

Raw Chocolate Treats (il tuo nuovo snack preferito on-the-go!)

Raw Chocolate Treats (il tuo nuovo snack preferito on-the-go!)

Questa ricetta è stata un felice incidente. È iniziato come un semplice trattamento da viaggio al cioccolato (senza olio di cocco, quindi avrebbe viaggiato bene su un aereo senza sciogliersi nel bagaglio a mano) e si è rivelato un successo sensazionale agrodolce. Inizialmente intendevo realizzare quadratini di cioccolato con 3 ingredienti amari, ma lavorando con l'impasto si è rivelato troppo secco e sgradevolmente amaro.

Frullato Di Ciliegio Al Cacao Con Cocco

Frullato Di Ciliegio Al Cacao Con Cocco

Quest'estate ho finalmente assaggiato per la prima volta le ciliegie fresche di fattoria. Sono stato colpito dalla loro dolcezza! Da allora, ho iniziato a immergermi in ogni momento della stagione delle ciliegie che l'estate ha da offrire.

Tartufi crudi di barbabietola e cioccolato vegani (sono anche senza glutine!)

Tartufi crudi di barbabietola e cioccolato vegani (sono anche senza glutine!)

Prova come potrei, non posso negare il mio debole per i dolci. Adoro le verdure e tutto il verde, ma dopo cena di solito mi trovi a cercare qualcosa in frigo per soddisfare le mie voglie dolci. Certo, un pezzo di cioccolato è fantastico, ma raramente finisce per essere solo un pezzo.

5 consigli per smettere di bramare il cibo scadente

5 consigli per smettere di bramare il cibo scadente

Desideri poter smettere di desiderare la pizza, i nachos, il cioccolato o da asporto? Vogliamo tutti smettere di bramare cibi che ci fanno ingrassare e non ci danno nutrimento. Allora, qual è la storia qui? Le voglie di cibo non sono tutte cattive.

Rendi la tua mattinata migliore con questo Sundae Breakfast a Chia

Rendi la tua mattinata migliore con questo Sundae Breakfast a Chia

Questa coppetta per la colazione super salutare e pazzesca viene da Fran Costigan, "la regina dei dessert vegani". Fran è un'istruttrice e autrice culinaria riconosciuta a livello internazionale, e si occupa di preparare e mangiare cibi deliziosi, sani, biologici e minimamente elaborati . Naturalmente, è anche una devota del cioccolato Theo da molto tempo. Fran ha creato questa versione moderna di muesli solo per noi.

Cioccolato con latte di nocciole + 3 altri latti di noci da provare subito

Cioccolato con latte di nocciole + 3 altri latti di noci da provare subito

Combinazioni di sapori che ti faranno dimenticare completamente il latte da latte

Ansioso? Moody? Depresso? Perché potresti avere Candida

Ansioso? Moody? Depresso? Perché potresti avere Candida

La medicina convenzionale considera il corpo in termini di sistemi distinti e quindi vede spesso la mente indipendente dal resto del corpo. Di conseguenza, coloro che lottano con gli squilibri dell'umore presumono che il trattamento del proprio corpo non abbia alcun effetto sulla loro salute mentale. Squilibri dell'umore comuni che vedo nella mia clinica sono sbalzi d'umore, ansia, depressione, irritabilità, difficoltà di concentrazione, scarsa memoria, mancanza di concentrazione e nebbia del cervello.

5 cause improbabili dei problemi del seno cronico

5 cause improbabili dei problemi del seno cronico

Rendi le tue infezioni del seno un ricordo del passato.

Confuso e frustrato dai tuoi problemi di salute?

Confuso e frustrato dai tuoi problemi di salute?

Non è solo una cosa che ti fa sentire male.

La cosa n. 1 che fa deragliare la perdita di peso: spiega un medico

La cosa n. 1 che fa deragliare la perdita di peso: spiega un medico

Anche se stai seguendo una dieta sana, c'è un fattore importante che potrebbe far deragliare i tuoi migliori sforzi per diventare magro e sano: non dormire a sufficienza. Sfortunatamente, viviamo in una nazione esagerata e privata del sonno. Attualmente, le statistiche mostrano che ben il 70 percento degli americani non riesce a dormire a sufficienza. Negli anni '40, solo l'11 percento delle persone dormiva meno di sei ore a notte.

La dieta di ripristino di 60 giorni che mi ha schiarito la pelle, ha aumentato la mia energia e cambiato la mia vita

La dieta di ripristino di 60 giorni che mi ha schiarito la pelle, ha aumentato la mia energia e cambiato la mia vita

Come medico di medicina funzionale, il mio lavoro è scoprire i problemi alla radice dei problemi di salute cronici e guidare i miei pazienti verso il benessere. Ma come molti altri professionisti della salute ti diranno, è facile mettersi sul bruciatore posteriore e dimenticare di prendersi cura della propria salute. Praticando ciò che insegno, ho sempre mangiato sano, ma non era abbastanza. Con le settimane di lavoro di oltre 60 ore e una famiglia di cui occuparmi a casa, mi sentivo sempre più prosciugato di energia e non solo come me. Ho mutazioni genetiche MTHFR, che hanno contribuito a

Le 5 più grandi fonti di infiammazione + esattamente cosa fare per ciascuna

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Infine saluta mal di testa, gonfiore e pensieri nebbiosi.

No, Butter non è tornato: un cardiologo spiega perché dovresti stare lontano dal grasso animale

No, Butter non è tornato: un cardiologo spiega perché dovresti stare lontano dal grasso animale

Negli ultimi cinque anni, c'è stata una grande spinta ad abbandonare l'idea che i grassi saturi promuovono le malattie cardiache. Libri, riviste, podcast, quotidiani di spicco e persino riviste mediche hanno diffuso la voce che burro e carni ricche di grassi saturi potrebbero non solo essere innocui per i nostri cuori, ma possono anche promuovere la salute. Come è iniziato tutto questo?

Segni che potresti avere un "cervello che perde" + Cosa fare al riguardo

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È facile dare per scontato che brillante macchina biologica sia il cervello. Questo straordinario organo gestisce ogni aspetto del tuo corpo, dai tuoi pensieri agli ormoni, ai muscoli e alla digestione. Purtroppo, le malattie del cervello dilagano nella nostra società. Il National Institute of Mental Health stima che quasi il 20% degli adulti americani attualmente soffra di un disturbo mentale diagnosticabile. E gli Stati Uniti investono circa 113 miliardi di dollari ogni anno in cure per la salute mentale.